Tingali, niining panahon sa kasayuran, ang mga tapulan lamang ang wala makahibalo sa kadaot sa giproseso nga asukal. Lakip ang kamatuoran nga mas maayo nga pulihan kini sa natural, tibuuk nga mga tam-is, ang mga asukal ug sustansya nga dali nga masuhop sa lawas. Ang dekalidad nga mga petsa kay maayo kaayong tinubdan sa himsog nga carbohydrates, bitamina B6, ug minerales sama sa potassium, copper, manganese, ug magnesium. Ang mga petsa usab adunay bentaha nga medyo dali nga magamit sa komersyo kung itandi sa ubang mga natural nga tam-is sama sa agave nectar, Jerusalem artichoke o carob. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang matang sa mga petsa, apan mas maayo ang usa ka premium nga lainlain. Busa giunsa nimo paghimo ang usa ka matam-is nga petsa nga usa ka tinuud nga alternatibo sa pinino nga asukal? 1. Isagol ang mga petsa nga adunay mga almendras o pecan sa usa ka blender aron makuha ang 2. Kung gusto nimo, idugang ang mga piniraso nga petsa. 3. Sa pag-andam, isagol ang mga petsa sa tubig sa usa ka blender. Kini nga syrup mahimong gamiton sa mga dessert. 4. Lami nga kombinasyon:. 5. Sulayi ang pitted usa - kini maghatag kanimo sa usa ka pagbuto sa kalig-on ug kusog human sa usa ka kapoy nga adlaw 6. Alang sa usa ka dili matupngan nga usa, kinahanglan nimo nga isagol ang mga petsa, vanilla, almond oil, gamay nga asin sa Himalayan ug maple syrup! 7. Ang mga petsa tan-awon nga mapuslanon. Nagtanyag kami og resipe nga gibase sa mga petsa ug kasoy: matam-is kaayo ug makapatagbaw kaayo. 1 tasa nga hilaw nga cashews 12-14 pitted date 2 vanilla pods 1-2 tbsp. gatas sa nut 3 tbsp. ice usa ka pinch nga asin Ibutang ang mga kasoy sa usa ka panaksan, tabunan og tubig. Paghumol sa labing menos 4 ka oras o tibuok gabii. Hugasi ang tubig. Ihumol ang pitted date sulod sa 1 ka oras sa init nga tubig. Guntinga ang vanilla pods, kuhaa ang mga liso. Ibutang ang 1 ka tasa nga tubig o gatas sa usa ka blender. Idugang ang cashews, petsa, yelo ug usa ka pinch nga asin. Pukpok hangtud nga hapsay, 30 segundos. Tilawi kini. Idugang ang vanilla. Palabihan ang masa. Ibalhin sa usa ka sudlanan ug pabugnawa sulod sa 30 minutos - 1 ka oras. Pag-alagad. magtunaw sa imong naandan nga menu sa pamahaw! Atong sugdan ang adlaw nga malipayon 🙂 Alang sa 1 nga pag-alagad: 12 tbsp. oatmeal 12 tbsp. gatas o almond milk 1 tsp. lemon zest 3 dako nga tinadtad nga mga petsa 1 tbsp. tinadtad nga pistachios 1 pinch asin sa dagat 1 tsp. dugos Sa gabii, isagol ang oatmeal, gatas, lemon zest ug mga petsa. Tabuni, pabugnawa. Sa buntag, isablig ang mga pistachios, asin ug idugang ang dugos. Ang muesli maayo kaayo alang sa kakaw sa buntag o kape.
2022-11-11