Ang lemon usa ka prutas nga literal nga puno sa mga sustansya, lakip ang bitamina C, B-complex, calcium, iron, magnesium, potassium, ug fiber. Makalingaw nga kamatuoran: Ang lemon adunay daghang potassium kaysa mga mansanas o ubas. Tungod kay ang lunsay nga lemon juice kay acidic kaayo ug makaguba sa enamel sa ngipon, importante nga tunawon kini sa tubig sa bisan unsang temperatura (girekomendar ang init). Dad-a kini una sa buntag, 15-30 minuto sa dili pa pamahaw. Makatugot kini kanimo nga makuha ang labing kadaghan nga kaayohan gikan sa pagkuha sa lemon juice, nga hisgutan sa ubos.
Ang regular nga pag-inom og lemon juice makapamenos sa acidity sa lawas, nga maoy hinungdan sa sakit nga kahimtang. Lemon juice nagpasiugda sa pagtangtang sa uric acid gikan sa mga lutahan, nga mao ang usa sa mga hinungdan sa panghubag. Ang lemon adunay fiber pectin, nga makatabang sa pagpakunhod sa pangandoy sa pagkaon. Gipalayas niini ang mga hilo gikan sa lawas pinaagi sa pagdugang sa function sa usa ka enzyme nga makapadasig sa atay. Ang mga antioxidant sa lemon juice makatabang sa pagpakunhod dili lamang sa mga spots sa edad, apan usab sa mga wrinkles. Maayo usab kini sa pagpakunhod sa mga marka sa peklat ug mga spot sa edad. Ang lemon nagdasig sa detoxification sa dugo. Ang Vitamin C naglihok isip connecting cable sa atong immune system. Ang lebel sa bitamina C mao ang una nga butang nga susihon sa panahon sa dugay nga tensiyon, tungod kay kini labi nga nawala sa ilawom sa impluwensya sa mga tensiyonado nga mga kahimtang. Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang mga lemon adunay daghang potassium, nga gikinahanglan alang sa himsog nga kasingkasing ug sistema sa nerbiyos. Pila ka lemon juice ang imnon? Alang sa mga kansang gibug-aton dili moubos sa 68 kg, girekomenda nga pug-on ang tunga sa lemon sa usa ka baso nga tubig. Kung ang gibug-aton labaw pa sa gipakita, gamita ang tibuuk nga lemon.