Pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing, 2 bulan, -12 kg

Pagkawala sa gibug-aton hangtod sa 12 kg sa 2 ka bulan.

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 930 Kcal.

Ang myocardial infarction usa ka makalilisang nga sakit nga naghulga dili lamang sa kahimsog, apan bisan sa kinabuhi. Ang matag usa nga kinahanglan nga moagi niini kinahanglan nga hingpit nga magbag-o sa ritmo sa kinabuhi, lakip ang pagkaon. Gidapit ka namon nga mahibal-an ang detalye bahin sa pagkaon, ang mga lagda nga girekomenda nga sundon pagkahuman sa atake sa kasingkasing aron matabangan ang lawas nga makasagubang sa mga sangputanan sa kini nga mahait nga kahimtang ug aron mapadayon ang paglihok niini kutob sa mahimo.

Mga kinahanglanon sa pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Sumala sa siyentipikong interpretasyon, ang myocardial infarction usa ka mahait nga porma sa ischemic heart disease. Ang atake sa kasingkasing mahitabo kung ang suplay sa dugo sa bisan unsang bahin sa kaunoran sa kasingkasing maputol. Alaut, ingon sa giingon sa mga estadistika, karong bag-o nag-anam na kini nga sakit. Kung kaniadto ang usa ka atake sa kasingkasing nahitabo sa mga tawo nga kapin sa 50 ka tuig ang edad, karon kini mahitabo sa katloan ug bisan mga batan-on pa kaayo. Uban sa ingon nga mga provocateurs sa atake sa kasingkasing sama sa diabetes mellitus, pagpanigarilyo, sobra nga pag-inom sa alkohol, heredity, taas nga kolesterol sa dugo, ubos nga pisikal nga kalihokan, adunay usab sobra nga gibug-aton. Kon mas mamatikdan ang gidaghanon sa dugang nga libra, mas dako ang risgo sa pag-atubang niini nga problema sa kasingkasing. Busa, kini mao ang advisable sa paghimo sa husto nga nutrisyon ug gibug-aton sa pagkontrolar sa naandan nga abante.

Giunsa ang pag-organisar sa mga pagkaon kung ikaw o ang imong mga minahal adunay atake sa kasingkasing?

Ang post-attack diet mahimong bahinon sa tulo ka hugna. Sa unang yugto, nga molungtad sa usa ka semana, kini mao ang bili sa pagkaon lamang sa linuto nga manok o karne, maniwang nga isda, pipila ka ordinaryo nga crackers, gatas ug ubos-tambok sour gatas. Makakaon ka og gamay nga itlog, apan mas maayo nga steamed. Usab, ang menu kinahanglan karon nga madugangan sa lainlaing mga cereal ug mga utanon, apan ang ulahi girekomenda nga kan-on sa purong porma. Ang usa ka kompleto nga bawal gipahamtang sa pagkonsumo sa mga aso nga karne, bisan unsang pastry, gahi nga keso, kape, alkohol, tsokolate. Siguruha nga mokaon sa fractionally, labing menos 5 beses sa usa ka adlaw, sa gagmay nga mga bahin, nga wala’y sobra nga pagkaon.

Ang sunod nga 2-3 ka semana ang ikaduha nga yugto molungtad. Karon kinahanglan nimo nga maghimo usa ka menu usab gikan sa mga produkto sa ibabaw, apan gitugotan na nga dili galingon ang mga utanon, apan gamiton kini sa ilang naandan nga porma. Ug sa una ug ikaduha nga yugto, kinahanglan nimo nga kan-on ang tanan nga wala’y asin. Ang pagkaon nagpabilin nga fractional.

Ang ikatulo nga yugto nagtumong sa gitawag nga scarring. Nagsugod kini sa mga ikaupat nga semana pagkahuman sa atake sa kasingkasing. Niini nga panahon, ang usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon gireseta, diin ang lard, tambok nga karne, isda, mga produkto sa sausage, tambok nga gatas, lana sa lubi, legumes, radishes, spinach, sorrel, gipalit nga mga tam-is, high-calorie pastry ug uban pang makadaot nga mga butang sama sa. fast food kinahanglan nga biyaan. Usab, dili ka mag-inom og alkohol ug mga ilimnon nga adunay caffeine. Karon makadugang ka og gamay nga asin. Apan hinungdanon nga bantayan pag-ayo ang kantidad niini, nga, aron dili makadaot sa kahimsog, kinahanglan hangtod sa 5 g kada adlaw. Sa sinugdan, mas maayo nga limitahan ang imong kaugalingon sa 3 gramos ug asin ang pagkaon dayon sa wala pa kini kaonon, ug dili sa panahon sa proseso sa pag-andam. Karon, dugang pa sa pagkaon nga gitugotan sa sayo pa, kini angay nga dekorasyon ang pagkaon nga adunay mga uga nga prutas (uga nga mga apricot, pasas, prun, ug uban pa). Mapuno nila ang lawas nga adunay potassium, nga labi nga gikinahanglan niining panahona aron dali nga ma-normalize ang buhat sa kasingkasing. Kinahanglan gyud nga mokaon ka og igo nga isda ug seafood aron ang himsog nga iodine makasulod sa lawas.

Kini mao ang bili noting nga sa usa ka pagkaon human sa usa ka atake sa kasingkasing, nga kamo kinahanglan nga-ut-ut sa usa ka kasarangan nga kantidad sa likido - mahitungod sa 1 litro (maximum 1,5) kada adlaw. Dugang pa, kini nga kapasidad naglakip sa mga duga, tsa, sabaw, lainlaing mga ilimnon, ingon man ang pagkaon nga likido nga pagkamakanunayon.

Ang gidugayon sa ikatulo nga yugto kinahanglan nga determinado sa imong doktor. Apan sa ulahi nga kinabuhi, kinahanglan nga sundon ang pipila nga mga lagda sa pagdiyeta, tungod kay ang mga tawo nga nag-antos sa atake sa kasingkasing nameligro. Mahimong mahitabo ang pagbalikbalik. Hunahunaa ang sukaranan nga mga rekomendasyon, nga nagsunod nga imong maminusan ang peligro sa kini nga panghitabo.

  • Kinahanglang mokaon ka ug prutas ug utanon. Ang imong pagkaon kinahanglan nga dato sa hilaw ug linuto nga mga regalo sa kinaiyahan. Gitugotan usab ang steaming ug baking. Apan likayi ang presensya sa pinirito, de-lata, adobo nga pagkaon sa menu. Usab, ayaw pagkaon sa mga prutas ug utanon nga giluto sa creamy o uban pang tambok nga sarsa.
  • Paghatag ug fiber sa imong pagkaon. Ang fiber adunay daghang mapuslanon nga kabtangan. Kini usa ka maayo kaayo nga natural nga sorbent, nakatampo sa husto nga pisyolohikal nga paglihok sa mga tinai ug makatabang sa dali nga saturation sa pagkabusog. Ang tibuok nga lugas, wholemeal nga mga pan, ug ang mga prutas ug utanon nga gihisgotan sa ibabaw maoy maayong tinubdan sa fiber.
  • Kaon ug maniwang nga protina nga mga pagkaon sa kasarangan. Human sa pag-antos sa usa ka atake sa kasingkasing, kamo kinahanglan nga dili mohunong sa protina sa pagkaon, apan kini usab dili girekomendar sa pag-overload sa menu uban kanila. Ang usa ka pakete sa cottage cheese o 150-200 g nga maniwang nga isda (seafood) o maniwang nga karne dali nga makapuno sa inadlaw nga kinahanglanon alang sa protina nga pagkaon.
  • Pagmenos sa imong pag-inom sa kolesterol. Ang taas nga lebel sa kolesterol nagdugang sa posibilidad nga magkatagbo sa panguna nga pag-atake sa kasingkasing ug pagbalik sa kini nga panghitabo. Tungod niini, hinungdanon kaayo ang pagpugong aron ang sobra nga kolesterol dili makasulod sa lawas kauban ang pagkaon. Timan-i nga ang cholesterol, dugang pa sa fast food ug sausage nga mga produkto, anaa sa dako nga gidaghanon sa offal (offal, atay, kasingkasing, utok), salmon ug sturgeon caviar, tanang matang sa tambok nga karne, lard.
  • Kontrola ang pag-inom sa asin. Hugot nga gidili ang pagkaon sa asin nga pagkaon. Una, kini nagdugang sa presyon sa dugo, ug ikaduha, kini sa kamahinungdanon pagkunhod sa pagka-epektibo sa mga tambal nga gikuha, nga gipahinungod ngadto sa mga pasyente human sa pag-antus sa kapeligrohan. Ang asin usab nakatampo sa usa ka labi ka dako nga karga nga direkta sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, tungod kay kini nagpugong sa pluwido sa lawas ug naghimo niini nga mga organo nga molihok alang sa pagsul-ob ug pagkagisi.
  • Tan-awa ang imong mga bahin ug kaloriya. Sama sa kaniadto, girekomenda nga sundon ang mga fractional nga pagkaon, dili sobra nga pagkaon ug sa samang higayon dili mag-atubang sa pagbati sa kagutom. Importante nga mobati ka nga gaan ug puno sa tanang panahon. Sulayi nga tipigan ang gidaghanon sa pagkaon nga nahurot sa usa ka higayon nga dili molapas sa 200-250 g, ug ayaw pagpalong sa imong kaugalingon sa dili pa mapalong ang mga suga. Maayo nga opsyon sa menu: tulo ka bug-os nga pagkaon ug duha ka light snacks. Importante usab nga dili mokonsumo og mas daghang kaloriya kay sa kinahanglan nimo. Ang kadagaya sa mga online calculators makatabang sa pagkalkulo sa husto nga gidaghanon sa mga yunit sa enerhiya, nga magtugot kanimo nga dili makakuha og sobra nga gibug-aton (human sa tanan, kini nga kamatuoran nagdugang usab sa risgo sa pagsugat sa atake sa kasingkasing). Kung kinahanglan nimo nga mawad-an sa timbang, kinahanglan ka mokaon sa usa ka diyeta nga ubos ang kaloriya.

Sa pag-summarize, maghimo kita ug lista sa girekomendar nga pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antos sa atake sa kasingkasing:

- lainlaing mga cereal;

– ubos-tambok dairy ug dairy nga mga produkto;

- maniwang nga puti nga karne;

- maniwang nga isda;

- mga utanon (gawas sa mga pepino);

- mga prutas ug berry nga dili starchy nga tipo;

- mga berde;

- dugos;

– uga nga prutas.

Sa mga likido, dugang pa sa tubig, ang pagpalabi kinahanglan ihatag sa mga duga (dili gipalit sa tindahan), compotes, tsa (kasagaran berde ug puti).

Menu sa pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Usa ka pananglitan sa usa ka pagkaon alang sa unang yugto sa pagkaon human sa atake sa kasingkasing

Pamahaw: purong oatmeal, diin mahimo nimong idugang ang gamay nga gatas; cottage cheese (50 g); tsa nga adunay gatas.

Snack: 100 g nga sarsa sa mansanas.

Paniudto: usa ka panaksan nga sabaw nga giluto sa usa ka decoction sa mga utanon; usa ka piraso sa maniwang nga linuto nga non-solid nga karne; mga carrots (mashed o mashed), gamay nga gisablig sa lana sa utanon; tunga sa tasa sa homemade fruit jelly.

Snack sa hapon: 50 g sa cottage cheese ug 100 ml nga rosehip sabaw.

Panihapon: stewed fish fillet; usa ka bahin sa pureed buckwheat porridge; tsa nga adunay usa ka hiwa sa lemon.

Sa gabii: tunga sa baso nga prune sabaw.

Pananglitan sa usa ka pagkaon alang sa ikaduhang hugna sa pagkaon human sa atake sa kasingkasing

Pamahaw: usa ka alisngaw omelet gikan sa mga protina sa duha ka mga itlog; semolina nga lugaw nga giluto sa prutas nga puree; tsa nga adunay dugang nga gatas.

Snack: hangtod sa 100 g nga curd ug usa ka baso nga sabaw sa rosehip.

Paniudto: usa ka panaksan nga vegetarian low-fat borscht; mga 50 g nga linuto nga karne sa baka; pipila ka kutsara sa mashed nga patatas; tunga sa tasa sa homemade fruit jelly.

Panihapon sa hapon: gamay nga linuto nga mansanas.

Panihapon: usa ka piraso sa linuto nga isda; carrot puree ug lemon tea.

Sa gabii: hangtod sa 200 ml nga low-fat kefir.

Usa ka pananglitan sa usa ka pagkaon alang sa ikatulo nga yugto sa pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Pamahaw: bakwit nga adunay mantekilya; usa ka hiwa sa ubos nga tambok nga keso ug tsa nga adunay gatas.

Snack: cottage cheese sa kompanya sa kefir o gatas (150 g); sabaw sa rosehip (bildo).

Paniudto: oat ug utanon nga sabaw nga walay frying; linuto nga fillet sa manok (mga 100 g); beets stewed sa ubos-tambok sour cream sarsa.

Panihapon sa hapon: pipila ka mga hiwa sa presko o linuto nga mansanas.

Panihapon: linuto nga isda ug pipila ka tablespoons sa mashed patatas.

Sa gabii: mga 200 ml nga kefir.

Contraindications sa pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Imposible nga sundon ang usa ka pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing sa lunsay nga porma sa presensya sa mga sakit nga managsama o usa ka reaksiyon sa alerdyi sa gisugyot nga mga produkto. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga ayohon ang teknik alang sa imong kaugalingon, gamit ang imong doktor.

Mga benepisyo sa usa ka pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

  1. Ang pagkaon pagkahuman sa usa ka atake sa kasingkasing makatabang sa pagpakunhod sa mga sangputanan sa kini nga kahimtang sa labing madali, ug adunay usab positibo nga epekto sa lawas ug kahimsog sa kinatibuk-an.
  2. Ang mga prinsipyo niini hingpit nga dili supak sa husto nga nutrisyon, nga nagpasabut nga sa husto nga pag-andam sa menu, ang tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa lawas mosulod niini sa usa ka balanse nga kantidad.
  3. Maayo usab nga dili gamay ang pagkaon. Sa ingon nga usa ka pagkaon, mahimo ka nga magkaon nga lahi, nga wala’y gibati nga bisan unsang mahikap nga mga paglapas.
  4. Kung gikinahanglan, ang pag-adjust sa kaloriya nga sulod, dili lamang ikaw makahimo sa pagpalambo sa imong lawas, apan usab sa hinay-hinay, apan epektibo, mawad-an sa sobra nga gibug-aton.

Mga disbentaha sa usa ka pagkaon pagkahuman sa atake sa kasingkasing

  • Ang mga disbentaha sa usa ka post-infarction diet naglakip sa kamatuoran nga ang pipila ka mga pagkaon nga gihigugma sa daghang mga tawo kasagaran kinahanglan nga biyaan sa kahangturan.
  • Kasagaran kinahanglan nimo nga hingpit nga bag-ohon ang imong pagkaon ug pagkaon, labi nga pag-modernize niini.
  • Ang pagkaanad sa usa ka bag-ong estilo sa kinabuhi mahimong magkinahanglan og panahon ug mental nga paningkamot.

Pag-usab sa pagdiyeta human sa atake sa kasingkasing

Ang pagpadayon sa usa ka maunongon nga pagkaon pagkahuman sa usa ka atake sa kasingkasing kasagaran gikinahanglan alang sa kinabuhi. Ang posibilidad sa pagtipas gikan sa pagkaon o, sa kasukwahi, pagbalik sa usa ka labi ka estrikto nga pagkaon, kinahanglan nga hisgutan sa detalye sa usa ka kwalipikado nga espesyalista.

Leave sa usa ka Reply