Pagkaon sa apog nga Vaikule, 9 ka adlaw, -6 kg

Pagkawala sa gibug-aton hangtod sa 6 kg sa 9 ka adlaw.

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 700 Kcal.

Si Laima Vaikule balik-balik nga giila isip usa sa labing estaylis, elegante ug madanihon nga mga representante sa show business. Sumala sa mga tinubdan gikan sa World Wide Web, ang gibug-aton ni Vaikule dugay na nga gitipigan sulod sa 50-53 kg nga adunay gitas-on nga 176 cm. Bisan pa, ang bituon usa usab ka tawo, ug sa iyang kinabuhi adunay usa ka dapit alang sa ulahing mga panihapon ug mga pista. , nga usahay makahimo sa pagdaot sa maayong mga porma sa Vaikule ...

Aron dali nga maporma, ang mag-aawit milingi sa usa ka espesyal nga 9 ka adlaw nga pagkaon alang sa tabang, nga nagsaad nga makuha ang 5 o labaw pa nga dugang nga libra.

Mga kinahanglanon sa pagkaon sa apog Vaikule

Ang Vaikule nga pagkaon naglangkob sa tulo ka 3 ka adlaw nga mga hugna. Atol sa unang yugto, kinahanglan ka mokaon og bugas, mas maayo nga brown. Lutoa kini sa usa ka ratio nga 1: 2 sa mga lugas ug tubig. Ang brown rice lahi sa gipasinaw nga bugas tungod kay sa panahon sa pagproseso dili kini mawad-an sa kabhang niini ug busa nagpabilin ang mas daghang sustansya ug elemento. Ang pagkonsumo sa lugas sa brown rice nagpasiugda sa pagpahiuli sa nadaot nga mga selula sa DNA, nga usa ka epektibo nga paagi aron mapugngan ang daghang peligro nga mga sakit, lakip ang kanser. Ang trabaho sa digestive tract normal usab. Ang bugas naglimpyo sa mga tinai gikan sa mga hilo ug uban pang makadaot nga mga butang, nagpalihok sa peristalsis. Kini nga cereal usab nag-normalize sa asukal sa dugo, makatabang sa paglikay sa arthritis, dermatitis, renal dystrophy, eczema.

Kung dili mahimo ang pagpalit sa brown nga bugas, unya pagpalit og puti nga bugas, apan ihumol kini sa bugnaw nga tubig sa dili pa lutoon, ug dayon lutoa. Ang pag-asin sa mga lugas, sama sa ubang mga produkto sa pagdiyeta, dili girekomenda, ug ang usa ka gamay nga kantidad sa toyo ug halang nga natural nga mga utanon makatabang sa paghatag niini nga labi ka lami.

Ang sunod nga tulo ka adlaw nga siklo sa pagkaon sa Vaikule naglakip sa pagkaon sa mga fillet sa manok (gipanitan nga mga dughan). Mahimo nimong lutoon ang karne sa bisan unsang paagi nga wala magkinahanglan dugang nga lana o uban pang tambok nga mga additives. Ang mga tambok niini nga pamaagi hugot nga gidili. Ang fillet sa manok hingpit nga saturates ug naghatag tukma nga pagkawala sa gibug-aton sa tambok sa lawas, ug dili pagkawala sa masa sa kaunuran. Importante kaayo kini. Tungod kay gidili ang mga high-calorie marinade, aron mahatagan ang karne sa pagkaon nga usa ka makapahimuot nga lami, sa wala pa ang bisan unsang pamaagi sa pagluto, mahimo kini ibutang sa usa ka sinagol nga lainlaing mga halang nga uga nga tanum ug gamay nga soy sauce. Kini nga himsog nga karne taas sa protina ug ubos sa tambok. Kini dato sa mineral salts, bitamina, amino acids, phosphorus ug hingpit nga masuhop sa lawas.

Mao nga, ang una nga duha nga mga siklo, sumala sa mga prinsipyo sa pamaagi sa Vaikule, kinahanglan nimo nga kaonon ang mga carbohydrates sa usa ka higayon, dayon mga protina. Sa ikatulo nga yugto, gihatagan namon ang pagpalabi, pag-usab, sa mga carbohydrate. Niining higayona ang mga mansanas naa sa podium. Sa kinatibuk-an, mahimo nimong gamiton ang bisan unsang lahi sa kini nga prutas, apan girekomenda gihapon nga dili iapil ang mga tam-is kaayo. Aron ang pagkaon dili makalaay, ayaw kanunay pagkaon sa mga prutas sa usa ka porma. Eksperimento, kaon sa hilaw nga mansanas, pagluto niini, galinga kini. Gitugotan usab ang pag-inom sa juice sa mansanas, hinimo lamang sa balay (labing maayo nga bag-ong gihimo) ug wala’y dugang nga asukal. Kinahanglang mobalibad ka gikan sa gipalit sa tindahan nga giputos nga juice.

Ang mga mansanas makatabang sa pag-normalize sa metabolismo, nga hinungdanon kaayo alang sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang ilang paggamit makatabang sa pagpalig-on sa immune system, normalizes panghilis. Kini nga mga prutas mapuslanon kaayo alang sa mga sistema sa nerbiyos ug cardiovascular, pagpalambo sa panan-aw, kahimsog sa bukog ug hitsura sa panit.

Ingon sa usa ka lagda, kini ang ikatulo nga yugto sa pagkaon sa Vaikule nga gihatag ang labing lisud (human sa tanan, ang bugas o manok mas makatagbaw kaysa mga prutas). Mahimo nimong tunawon ang dietary apple diet nga adunay mga beets ug carrots sa gamay nga gidaghanon.

Sa tanan nga mga yugto sa pagdiyeta, angay nga bantayan ang daghang rehimen sa pag-inom. Sa unang dapit mao ang ordinaryo gihapon nga tubig. Mahimo nimong madugangan ang likido nga pagkaon nga adunay tsa (mas maayo nga berde). Kung gibati nimo nga hugot kaayo nga walay kape ug dili hingpit nga makamata, pag-inom og gamay nga gidaghanon sa imong paborito nga ilimnon sa pagsugod sa adlaw. Sa pagkaon sa Laima Vaikule, dili girekomenda ang pag-inom labaw pa sa 1-2 nga tasa nga kape sa usa ka adlaw. Ang tanan nga likido, sama sa pagkaon, gikaon nga wala’y dugang nga asukal!

Ang gidaghanon sa pagkaon nga gitugotan sa pagkaon sa bituon dili limitado. Siyempre, kung gusto nimo nga makita ang mga resulta, dili nimo kinahanglan nga sobra ang pagkaon. Kaon sa dili ka pa mabusog. Girekomenda nga mokaon nga parehas 5 beses sa usa ka adlaw, pagdumili sa pagkaon 3-4 ka oras sa wala pa matulog.

Human mahuman ang pagkaon, hinungdanon usab nga dili sobra ang pagkaon. Ang mag-aawit (diin siya gisuportahan sa daghang mga nutrisyonista ug mga doktor) nagtambag nga mokaon sa husto, limitahan ang mga tam-is, mga produkto sa harina, tambok ug pinirito nga mga pagkaon. Dugang pa, girekomenda ni Vaikule nga adunay usa ka semana nga adlaw sa pagpuasa, dili paghimo sa ulahi nga panihapon nga kanunay nga praktis, pag-inom og daghang pluwido ug pag-inom og tubig uban ang pagdugang sa lemon juice aron mapadali ang metabolismo. Ug ayaw kalimti ang bahin sa pagbansay sa sports, pareho sa panahon sa pamaagi ug sa dili pagdiyeta nga panahon. Makatabang sila sa imong lawas nga dili lang slim, apan angay usab ug madanihon.

Menu sa Lime Resin Diet

Contraindications sa pagkaon sa Laima Vaikule

• Kusganon nga nawad-an sa kadasig sa pagpangita og tabang gikan sa Vaikule nga pagkaon human sa pag-antus sa viral ug makatakod nga mga sakit, uban sa kinatibuk-ang kahuyang sa lawas, sa postoperative nga panahon.
• Usab, imposible nga molingkod niini nga teknik sa pagkabatan-on ug pagkatigulang, sa panahon sa pagmabdos, sa panahon sa pagpasuso ug sa presensya sa bisan unsang mga sakit sa mga internal nga organo (ilabi na sa panahon sa usa ka exacerbation).

Mga kaayohan sa Lime Vaikule nga pagkaon

1. Kung nagsunod sa usa ka diyeta, dili kinahanglan nga higpit nga limitado sa usa ka piho nga kantidad sa pagkaon. Kini nagtugot kanimo sa pag-adjust niini sa physiological nga mga kinaiya sa imong lawas.
2. Dili kinahanglan nga mabalaka bahin sa pag-ihap sa mga kaloriya ug pagtimbang sa mga produkto sa wala pa mokaon.
3. Usab, kini nga matang sa teknik nagtugot kanimo sa pagluwas sa mga produkto sa pagkaon ug sa panahon sa ilang pag-andam.
4. Dugang pa, ang mga benepisyo sa kini nga teknik sa pagdiyeta mao ang mga benepisyo sa mga produkto nga gihulagway sa ibabaw. Ang tanan niini natural ug dato sa mapuslanon nga mga sangkap.
5. Ang girekomenda nga fractional nga mga pagkaon nagtugot kanimo nga mawad-an sa gibug-aton nga komportable ug mapadali ang mga proseso sa metaboliko.

Mga disbentaha sa Lime Vaikule nga pagkaon

• Dili tanan nga mga dietitian nagsuporta sa Laima Vaikule nga pagkaon, nga gikonsiderar nga dili balanse sa mga termino sa mga bitamina ug mineral. Busa, kini girekomendar, pag-obserbar sa mga lagda niini, sa pagkuha sa usa ka bitamina-mineral complex nga makatabang sa lawas sa pagtrabaho sa usa ka medyo tensiyonado nga sitwasyon.
• Ang pagkaon sa usa ka pagkaon sulod sa tulo ka adlaw mahimong lisud. Ang kanunay nga bisita sa usa ka pagkaon mao ang kagutom.
• Alaut, kasagaran sa mga tawo nga nawad-an sa gibug-aton nagreklamo nga ang nawala nga gibug-aton o bahin niini dali nga gibati pag-usab. Busa una, hunahunaa kung mahimo ba nimo makompleto ang imong nasugdan.

Pag-usab sa Laima Vaikule nga pagkaon

Bisag unsa ka maayo ang imong pag-antos sa celebrity diet, dili kaayo kadasig nga i-refer kini pag-usab sa sayo pa sa usa ug tunga ngadto sa duha ka bulan human kini makompleto.