Kaundan
Pagkaon sa cottage cheese casserole. Video nga resipe
Ang curd usa ka dali makuha nga produkto sa gatas nga adunay sulud nga hinungdan nga mga amino acid nga tryptophan ug methionine. Dugang pa, ang keso sa cottage usa ka gigikanan sa calcium - ang punoan nga materyal alang sa pagtukod sa tisyu sa bukog ug ngipon. Ang keso nga mubu sa taba nga tambok kinahanglan nga iupod sa pagdiyeta sa mga bata ug mga mabdos, ug ang mga nagtan-aw sa ilang gibug-aton gilakip sa menu pinggan nga giandam gikan sa usa ka gamay nga tambok nga produkto.
Pagkaon sa cottage cheese casserole: resipe
Pagdiyeta sa Curd Casserole Recipe
Aron maandam ang usa ka lamian nga pagkaon nga casserole nga kinahanglan nimo:
- 600 gramo nga keso nga wala’y tambok nga keso nga granular cottage
- Mga itlog sa 4
- 20 gramo nga mantikilya
- 10 nga gramo sa lana sa utanon
- 40 gramo nga harina nga trigo
- 20 gramo nga puting tinapay nga pagdali
- dill
- asukar
- asin
Ipasa ang low-fat granular cottage cheese pinaagi sa usa ka grinder sa karne. Gihimo kini aron kini mahimong usa ka homogenous nga pagkamakanunayon nga wala ang mga bugon. Pagdugang pipila ka asin ug asukal niini. Igbulag ang mga itlog gikan sa mga puti ug kuskuson nga maayo ang mga itlog sa mantikilya. Gibulagbulag ang mga puti sa usa ka fluffy foam.
Kini angayan nga magluto sa cottage cheese casserole sa usa ka hulma nga silikon, nga dili kinahanglan pahidnisan og lana sa utanon ug isablig uban ang mga breadcrumb
Lubricate ang agup-op sa lana sa utanon ug isablig sa puti nga mga breadcrumb kung dili ka mogamit og silicone nga agup-op. Paghiusa sa keso sa cottage nga adunay harina, mga itlog, gimasa sa mantikilya ug mga latigo nga puti. Pag-ayo nga isagol ang tanan ug ibutang sa usa ka hulma. Pagluto sa usa ka maayo nga pagpainit nga oven sa 45 minuto.
Isablig pino nga tinadtad nga dill sa curd casserole sa wala pa ihalad.
Mga resipe alang sa paghimo og curd casseroles sa microwave ug multicooker
Ang mga tigdiyeta makahimo usab og gaan ug maayong mga curd casseroles sa microwave ug slow cooker.
Aron makahimo usa ka cottage cheese casserole sa microwave, kinahanglan nimo nga kuhaon:
- 250 gramo nga keso nga wala’y tambok nga keso nga granular cottage
- Mga itlog sa 2
- 1 nga nagpundok nga kutsara nga starch
- ½ ka kutsara nga semolina
- 3 nga kutsara nga asukal
- 1 nga saging
Ibulag ang mga puti gikan sa mga yolks ug galinga pag-ayo ang mga puti ug asukar. Sa hinay-hinay idugang ang nahabilin nga mga sangkap: cottage cheese, starch, semolina, yolks. Sagola pag-ayo ang tanan. Panit ang saging, putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug ibutang sa curd mass. Sagola pag-usab ang tanan.
Ibutang ang sagol sa usa ka oven sa microwave ug microwave. Ang usa ka curd casserole giandam sa 15 minuto sa kusog nga 650 watts.
Aron maandam ang usa ka malumo nga diet casserole sa usa ka hinay nga kusinera, kinahanglan nimo ang mga musunud nga sagol:
- 500 ka gramo nga keso nga wala’y tambok
- Mga itlog sa 4
- ¾ tasa nga granulated sugar
- 1 ka baso nga yogurt
- ½ tasa semolina
- 1 ka kutsarita nga vanillin
- 1 nga kutsara nga baking powder
- asin
- mantikilya o margarine
Kung gusto, mahimo nimong idugang ang mga pasas o mga candied nga prutas sa curd casserole. Kini kinahanglan nga buhaton sa yugto sa pagmasa sa minasa.
Pukpok ang mga itlog gamit ang mixer hangtod mahumok. Idugang ang asukal ug gibunalan pag-usab. Dayon anam-anam nga idugang ang cottage cheese, semolina, vanillin, baking powder, asin, ibubo sa kefir ug isagol ang tanan nga maayo. Kinahanglan ka nga maghimo usa ka nipis nga minasa.
Lubricate ang panaksan sa multicooker nga adunay mantekilya o margarine ug ibalhin ang curd mass niini. Ibutang ang multicooker sa Baking mode. Ang oras sa pagluto alang sa curd casserole 45 minuto.