Ang paghubag sa bitiis makaapekto sa mga babaye mas kanunay kay sa mga lalaki. Usahay ang tibuok paa nanghubag. Sa kinatibuk-an, kini makaapekto sa mga tiil, mga dapit sa luyo sa mga tuhod ug mga nati, ang mga bitiis daw dili natural nga bug-at, ang matag lakang makasugat sa pagsukol.
Ang kahayag nga mga bitiis gimingaw dili lamang sa mga mabdos nga babaye, kondili usab sa mga tawo nga nagtrabaho nga nagbarog ug nagreklamo mahitungod sa varicose veins. Adunay daghang mga hinungdan. Pagkat-on og yano nga mga tambal sa balay nga makapakunhod sa paghubag sa bitiis ug makapahupay sa resulta nga kahasol!
Mga limbong alang sa nanghubag nga mga bitiis
- Sulayi ang paghigda sa imong likod sa salog pagkahuman sa taas nga adlaw, ug ibutang ang imong mga bitiis sa dingding. Siguruha nga dili sila mapig-ot, tungod kay sa kini nga kaso ang dili komportable nga resulta sa paghubag mahimong mokusog.
- Sugdi ang pagkatulog nga adunay unlan o gipilo nga habol sa ilawom sa imong mga nati.
- Kasagaran, ang paghubag sa bitiis tungod sa sirkulasyon sa ugat, nga nagpahuyang sa makadaot nga mga butang nga gikaon sa pagkaon. Girekomenda ang pag-inom og daghang tubig, nga, pinaagi sa paglimpyo sa lawas, mag-atubang sa kini nga sakit.
- Usahay ang pag-uswag madala sa usa ka adlaw nga pagpuasa nga limitado sa tubig ug pan o lugaw. Niining paagiha, makuha nato ang sobra nga mga hilo gikan sa lawas, ug ang mga bitiis "moginhawa".
- Bawasan ang gidaghanon sa asin nga imong gikaon. Sama sa imong nahibal-an, ang asin nagpabilin nga tubig sa lawas.
- Tugoti ang imong mga bitiis, nga makapahupay kanimo niini nga problema sa makadiyot. Ibubo ang init nga tubig sa usa ka panaksan ug bugnaw nga tubig sa pikas. Sulod sa 10-15 ka minuto, ihumol ang imong mga bitiis sa matag usa niini nga mga sudlanan.
- Human sa pagpabugnaw sa imong mga bitiis sa shower, pilia ang pagpahid sa coarse salt gamit ang imong mga kamot sa circular motion gikan sa mga tudlo sa tiil hangtod sa paa. Human sa 10 minutos, hugasi ang nahabilin nga asin.
- Sa init nga panahon, sugdi ang adlaw sa usa ka bugnaw nga ulan, tungod kay kini makapauswag sa sirkulasyon, nga direktang makapakunhod sa pagbati sa kabug-at sa mga bitiis.
- Ang usa ka bugnaw nga shower angay nga kuhaon, usab sa wala pa ug pagkahuman sa pagmasahe. Ang usa ka gamay nga humok nga bristle brush ang angay alang niini. Gikan sa mga buolbuol hangtod sa paa, naghimo kami og kusog, lingin nga mga lihok niini, nga kinahanglan nga malumo nga dili makadaot sa panit.
- Uban sa kanunay nga nagbalikbalik nga kabug-at sa bitiis, ang pagputos sa bendahe usa ka maayong solusyon. Ihumol ang bendahe sa bugnaw nga tubig ug maampingong pug-on kini. Sa dili pa kini ibutang sa refrigerator, mahimo nimong isablig kini sa citrus, lavender o rosemary oil. Mapasalamaton kami sa operasyon niini kung pila ka oras ang milabay, pagkahuman sa pagpauli, gibiyaan namon kini sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras nga nakataas ang among mga bitiis.
- Sama sa bandage compresses, ang resulta makab-ot pinaagi sa pagmasahe sa mga bitiis nga adunay parehas nga mga lihok nga adunay ice cube nga giputos sa panyo.