Kaundan
Sumala sa mga survey nga gihimo sa mga British, ang podium sa mga hinungdan sa kasubo giokupar sa trabaho, mga problema sa pinansyal ug pagkalangan. Ang mga sakit sa pagkatulog nga resulta sa kanunay nga pagkabalaka mao lamang ang tumoy sa iceberg sa mga hulga nga naggikan sa negatibo nga mga emosyon alang sa atong lawas. Gibanabana sa mga eksperto nga kini nga batasan nga gihimo sa daghang tuig makapamubo sa atong kinabuhi sa tunga sa dekada.
Dili lamang ang atong mga relasyon sa pamilya o mga higala nag-antus, apan kita usab nagsagubang sa adlaw-adlaw nga mga katungdanan nga mas grabe, nga nagpasamot lamang sa mga kabalaka. Unsang mga sangputanan alang sa atong kahimsog ang resulta sa adlaw-adlaw nga pagkawalay paglaum?
Mga problema sa panglawas isip tubag sa adlaw-adlaw nga kabalaka
Laygay nga kakapoy — mahitabo sa mga tawo nga daling mabalaka isip resulta sa pre-existing insomnia. Ang kakulang sa abilidad sa pagbag-o sa mga pwersa nagdala sa mga kalisud sa panumduman ug konsentrasyon sa una. Sa usa ka dayag nga paagi, kining tanan gihubad ngadto sa pagpahugot sa atong psyche, tungod kay gawas sa sobra nga gibug-aton sa hunahuna, ang dili maayo nga mga emosyon wala'y makita nga outlet. Kasagaran dili nato maamgohan kung unsa ka dako ang kahupayan nga ipaambit ang atong mga problema ngadto sa usa ka minahal, samtang ang relasyon nagkadaot. Ang nagkadako nga tensiyon mao ang katapusan nga turno sa wala pa ang mga sakit sa kahimsog.
Diabetes ug sobra nga katambok — Ang kakulang sa pagkatulog direkta usab nga resulta gikan sa nadisturbo nga balanse sa enerhiya sa lawas, ang pagbati sa kagutom ug paggasto sa enerhiya. Ang kakulang sa pagkatulog gihubad ngadto sa pagkunhod sa pisikal nga kalihokan sa maadlaw. Dugang pa, ang atong abilidad sa paggamit sa glucose huyang, ug sa ingon kita anaa sa usa ka mas taas nga risgo sa type XNUMX diabetes.
Mga sakit sa psychosomatic — mahimong magpaila sa mga kabalaka ug internal nga panagbangi nga nagakahitabo sa sulod nato ug nga atong gisulayan nga pugngan. Usahay ang mga emosyon direktang responsable sa atong mga sakit, samtang sa laing tawo kini usa ka bahin sa mga problema sa panglawas. Lakip sa mga psychosomatic disorder atong mailhan, ug uban pa:
- irritable bowel syndrome,
- mga ulser sa tiyan,
- diabetes
- abnormalidad sa pagkaon,
- hypertension,
- sakit sa kasingkasing,
- bronchial hika,
- alerdyi,
- hives
- atopic dermatitis.
8 porsyento lamang nga lehitimong mga kabalaka!
Ang kabalaka kay 92 porsyento. nausik nga oras, tungod kay kadaghanan sa mga itom nga hunahuna dili gyud mahitabo. 8 porsyento lamang ang nakakaplag sa katarungan niini, pananglitan ang pagkamatay sa usa ka minahal tungod sa sakit. 40 porsyento nga makapasubo nga mga senaryo ang dili mahitabo, 30 porsyento ang may kalabutan sa nangagi, nga wala naton impluwensyahan, ug 12 porsyento. mga kabalaka bahin sa kahimsog nga wala gikumpirma sa usa ka doktor. Kini nga mga numero nagpakita kung giunsa naton literal nga hiloan ang atong kinabuhi sa kanunay nga wala’y sukaranan nga mga kabalaka, diin ang usa ka istatistika nga tawo mogugol hapit 2 oras sa usa ka adlaw.