Ang imong higala adunay iyang kaugalingon nga mga hinungdan sa dili pag-inom og alkohol. Pananglitan, siya nagdiyeta, nag-inom ug antibiotic o gitambalan tungod sa pagkaadik. Siyempre, dili kini rason sa paghunong sa pagsulti. Apan ayaw siya pagpahisalaag ug pakiglalis bahin niini. Ayaw lang isulti kana nga mga pulong kung magkita ka niya.
Sa kataposan nagkita mi sa mga higala ug nagbubo na ug ilimnon sa mga baso. Ug sa kalit adunay gikan sa kompanya nga nagdumili sa pag-inom. Ingon sa usa ka lagda, sa ingon nga usa ka kahimtang, ingon sa amon nga adunay usa ka butang nga sayup. Kasagaran, kita matingala ug bombahan ang teetotaler sa mga pangutana. Ang uban tingali mobati nga nasakitan. Ngano man?
Ang mga tradisyon diin kita nagdako nagmugna og lig-on nga mga stereotype. Ingon sa usa ka lagda, kami adunay usa ka programa: sa mga partido sa korporasyon, mga partido ug mga holiday sa pamilya, ang mga hamtong nag-inom. Nag-toast kami, nag-clink kami og mga baso, nahubog kaming tanan - matag usa sa iyang kaugalingon nga degree. Ang pagdumili sa pag-inom kasagarang giisip nga usa ka paglapas sa tradisyon.
Ang mga tawo mas matugtanon niadtong dili moinom tungod sa makita o gipahibalo nga mga rason. Kadtong nagdrayb, mabdos nga mga babaye, alkohol addicts «sa eyeballs.» Apan kon ang usa ka minahal dili mopaambit kanato sa mga rason kon nganong siya modumili sa alkoholikong ilimnon, kita dili kanunayng magpakitag pagsabot. Bisan pa, sa tinuud, kini ang iyang kaugalingon nga negosyo ug iyang kaugalingon nga pagpili.
Nagpabilin nga atong respetuhon ang iyang desisyon ug ipakita ang pagkamaayo. Sa pagkatinuod, ang atong buluhaton dili ang pagkombinsir kaniya, kondili ang paglingawlingaw. Sa mental, nga walay wala kinahanglana nga tensiyon. Unsa nga mga hugpong sa mga pulong ang mas maayo nga dili isulti ang usa ka teetotaler sa usa ka party?
1. "Nganong dili ka moinom?"
Dili kinahanglan nga mangayo ug katin-awan sa mga hinungdan sa pag-undang sa alkohol, ug labi pa nga mangagpas: "Nagmabdos ka ba sa bisan unsang higayon?", "Gireseta ka ba nga mga antidepressant?" Kung gusto sa usa ka higala nga makigbahin, buhaton niya kini. Kay kon dili, imong gilapas ang mga utlanan niini. “Kon ang usa modumili sa pag-inom, sulayi nga dili maghunahuna niini nga desisyon ug dili mangutana sa ikaduha o ikatulo nga higayon,” matod sa sikologo nga si Hanna Wertz.
2. “Gusto ka bang moinom bisan gamay, usa ka baso?”
Ang pagduso sa "usa lang ka baso", "usa ra ka shot" ug "gamay nga cocktail" dili makonsiderar nga timaan sa maayong relasyon sa usa ka tawo. Sa kasukwahi, kini mao ang pressure ug pagpamugos. Mao nga ikaw, una, nagpakita sa pagkawalay pagtagad ug pagkawalay pagtahod sa desisyon sa interlocutor, ug ikaduha, mahimo ka nga hinungdan sa iyang mga problema. Human sa tanan, wala ka mahibal-an kung unsa ang hinungdan nga nagdumili siya sa alkohol.
3. "Apan kung dili ka moinom, dili gyud kami mahimo nga mag-party!"
Dili kinahanglan nga sulayan pagtag-an daan kung giunsa ang imong higala mohaum sa naandan nga pormat sa mga selebrasyon ug mga partido. Importante nga ang dili palainom komportable sa usa ka palibot diin ang uban moinom og alkohol. Wala kini magpasabot nga kinahanglang magdesisyon ka alang kaniya kon unsay iyang bation nga mas maayo ug mohunong sa pag-imbitar kaniya sa mga party.
“Pahibaloa siya kon unsay mahitabo aron iyang maandam ang iyang mga kahanas sa pagsagubang,” mitambag ang magtatambag sa alkoholismo ug pag-abuso sa droga nga si Rachel Schwartz. — Bisan kinsa nga gitambalan tungod sa pagkaadik kanunay nga nahadlok nga ang iyang relasyon sa mga higala mausab. Dili niya gusto nga mobati nga siya gipapahawa gikan sa iyang daan nga kinabuhi.»
Sulayi ang paghimo og usa ka mahigalaon nga atmospera ug kalmadong dawaton ang desisyon sa usa ka tawo nga dili moinom. Ug sulayi nga kombinsihon ang nahabilin nga kompanya nga kini ang husto nga butang nga buhaton. Kon kini dili makatabang, unya sa paghalad sa usa ka alternatibo - alang sa panig-ingnan, paggahin og panahon sa usa sa usa, ug dili sa usa ka saba nga party sa mga kaila.
4. “Nahinumdom ka ba kon giunsa ta sa pag-inom? Kadto makalingaw»
Ang ingon nga mga hugpong sa mga pulong sama sa nostalgia sa karaan nga mga adlaw - apan dili lamang kini. Ila usab nga gipit-os ang sakit nga punto sa usa ka teetotaler nga nabalaka: “Maghigala ba ta sa una kon dili ko moinom?” Naa kay pag inom, lingaw na, pero karon sad? Ang ingon nga mga pamalandong nagpamatuod sa kahadlok sa mga dili palainom ug naghimo kanila nga magduhaduha sa ilang desisyon.
Dugang pa, kini nga mga pulong nagpasabot nga nalipay ka sa pagpakigkita sa usa ka higala tungod lamang sa alkohol, ug dili tungod kay siya usa ka maayong tawo. Morag dili na kaayo interesado ang iyang personalidad karon. Pangitag paagi para mahibaw-an sa imong amiga nga gi-appreciate gihapon nimo siya ug unsay naa nimo.
5. “Oh, wala sab ko moinom sulod sa usa ka bulan.”
Tingali, kini nga kamatuoran gipahayag alang sa suporta ug inspirasyon: "Tan-awa, naagian ko usab kini, ang tanan maayo kanako." Kini daw nagtago sa mensahe: "Nasabtan ko ikaw." Apan mahimo nimo kini isulti kung nahibal-an nimo ang eksakto nga hinungdan ngano nga ang imong kausap nagdumili sa alkohol.
Tingali wala ka makainom sa makadiyot tungod kay naadik ka sa kahimsog ug husto nga nutrisyon. Apan ang ingon nga pagtandi mahimo’g ingon dili mahunahunaon ug dili sensitibo sa usa ka tawo nga nanlimbasug sa pagkaadik o dili makainom tungod sa usa ka grabe nga sakit.
6. “Wala ko kahibalo nga naproblema ka sa alkohol!”
Kini daw sa ingon niini nga ekspresyon? Walay pagkondenar o pagpahamtang sa alkohol. Apan dili lang kung unsa ang imong gisulti ang hinungdanon, apan kung giunsa nimo kini buhaton. Bisan pa sa labing maayo nga mga katuyoan, pananglitan, kung gusto nimo suportahan ang usa ka higala sa ingon niini nga paagi, ang usa ka sobra nga katingala nga tono makadaot kaniya.
“Paningkamot nga magmabination,” miingon si Rachel Schwartz. "Dili nimo gusto nga ang laing tawo mobati nga sila anaa sa spotlight, sama sa usa ka clown sa usa ka arena."
Sa laing bahin, ang usa ka pagdayeg sama sa “Wala ko kabalo nga naa kay problema sa alkohol” nakadugang sa stigma — sama ra nga gihimo nimo ang usa ka higala nga dili palainom nga modelo sa paglakaw kung unsa ang gihunahuna sa katilingban nga hitsura sa usa ka adik.
7. Paghilom
Pagkahuman sa tanan nga mga punto, dili nimo boluntaryo nga naghunahuna: posible ba nga isulti ang bisan unsa sa mga dili palainom? Tingali mas sayon ang paghilom ug ibaliwala ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi sa usa ka higala? Dili kaayo klaro ang tanan. Ang pagkaguba sa mga relasyon - ang paghunong sa komunikasyon ug hiniusang mga miting - masakit nga dili moubos sa mga dili maayo nga mga pahayag. Adunay mga dili gusto nga isulti sa bisan unsa agig tubag sa hugpong sa mga pulong: "Dili ko moinom og alkohol." Ug gipabilhan sa uban ang mga pulong sa suporta.
Hibal-i kung unsa ang labing kaayo alang sa imong higala. Feel free to ask kung pwede ba nimo siya suportahan. Refine: "Gusto ba nimong hisgutan kini?" Sa opinyon ni Rachel Schwartz, ang bukas nga mga pangutana sama sa "Kumusta ka?" labing maayo.
Human sa tanan, sa katapusan, ang labing importante nga butang alang sa usa ka higala mao ang imong pagtagad nga ikaw anaa sa iyang tupad, bisan kon sa usa ka panag-istoryahanay nga giubanan sa usa ka magtiayon nga sa mga litro sa beer, ang imong dila mag-uwang.