Usa sa katapusang mga edisyon sa karon hilabihan ka sikat nga talk show sa Kasadpan, si Doctor Oz, gipahinungod sa problema sa pinitik sa kasingkasing ug, sa kinatibuk-an, mga problema nga may kalabutan sa kasingkasing. Si Doctor Oz mismo, nga kanunay naghatag tambag gikan sa natad sa holistic nga tambal, niining higayona wala mawala ang iyang nawong ug naghatag usa ka dili kasagaran nga "resipe": mokaon og daghang mga pagkaon sa tanum! 8 sa 10 ka pagkaon nga girekomenda ni Dr. Oz ang vegan, ug 9 sa 10 ang vegetarian.
Unsa man kini kung dili ang dugay na nga gipaabut nga oras sa himaya sa nutrisyon sa vegan?
Si Dr. Mehmet Oz gikan sa Turkey, nagpuyo sa USA, adunay doctorate sa medisina, nagtrabaho sa natad sa operasyon, ug nagtudlo. Sukad sa 2001, siya kanunay nga nagpakita sa telebisyon ug nalakip sa 100 nga labing impluwensyal nga mga tawo sa kalibutan sumala sa TIME nga magasin (2008).
Si Dr. Oz miingon nga ang dili kasagaran ug katingad-an nga mga sensasyon sa dughan - sama sa dili ka makaginhawa o "may problema sa dughan" - mahimong ang unang mga sintomas sa usa ka seryoso nga sakit sa kasingkasing. Kung kanunay ka nga kalit nga mabati ang pagpitik sa imong kasingkasing, bation ang pulso sa imong liog o sa ubang bahin sa imong lawas - lagmit ang kasingkasing kusog kaayo o kusog kaayo o "laktawan" ang ritmo. Kini nga pagbati kasagaran makita sa pipila lamang ka mga gutlo, ug unya ang tanan daw mobalik sa normal - apan ang pagbati sa kabalaka mahimong anam-anam nga madugangan. Ug alang sa maayong katarungan - bisan pa, ang ingon nga dili normal nga mga panghitabo (nga nahibal-an sa gatusan ka libo nga mga tawo sa mga naugmad nga mga nasud sa kalibutan) nagpaila nga ang kahimsog sa kasingkasing hapit na mapakyas.
Si Dr. Oz miingon nga ang pagtaas o uban pang abnormal nga pagpitik sa kasingkasing maoy usa sa tulo ka nag-unang sintomas sa kakulang sa sustansiya nga gikinahanglan alang sa kahimsog sa kasingkasing, ang labing importante niini mao ang potassium.
"Katingad-an, ang kamatuoran mao nga kadaghanan kanato (nagpasabot nga mga Amerikano - mga Vegetarian) dili makakuha og igo niini nga elemento," giingnan ni Dr. Oz ang mga tumatan-aw. “Kadaghanan kanato mokonsumo ug dili mosobra sa katunga sa gikinahanglang gidaghanon sa potassium.”
Ang mga sikat nga multivitamin complexes dili usa ka panacea alang sa kakulang sa potassium, si Dr. Oz miingon, tungod kay daghan kanila ang wala gayud naglakip niini, ug kadaghanan sa uban, apan sa dili igo nga gidaghanon. Kinahanglan ka nga moinom og mga 4700 milligrams nga potassium kada adlaw, ang TV presenter miingon.
Giunsa ang pagbawi sa kakulang sa potassium sa lawas, ug labing maayo pinaagi sa pagkonsumo sa gamay nga "chemistry"? Gipresentar ni Dr. Oz sa publiko ang usa ka "hit parade" sa mga pagkaon nga natural nga makabawi sa kakulang sa potassium. Dili kinahanglan nga kuhaon ang tanan sa usa ka adlaw - siya mipasalig - bisan usa o daghan pa igo na: • Saging; • Kahel; • kamote (yam); • Beet greens; • Kamatis; • Broccoli; • Pinauga nga prutas; • Beans; • Yogurt.
Sa katapusan, gipahinumdoman sa Doktor nga kung naobserbahan nimo ang mga katingad-an sa imong tibok sa kasingkasing, mas maayo nga dili na maghulat alang sa dugang nga mga kalamboan, apan kung mahimo, tan-awa ang usa ka doktor. Ang hinungdan sa usa ka pagtaas o paspas nga pagpitik sa kasingkasing mahimong dili lamang usa ka umaabot nga sakit, apan usab ang pag-abuso sa kape, kabalaka o sobra nga ehersisyo - ingon man ang mga epekto sa mga tambal.
Nalipay ko nga ang panguna nga ideya sa labing inila nga salida sa TV mao nga bisan unsa pa ka himsog ang imong kasingkasing, kinahanglan nimo nga ilakip ang daghang mga pagkaon sa tanum sa imong pagkaon aron malikayan ang posibilidad sa sakit sa kasingkasing!