Emosyonal nga paniktik

Emosyonal nga paniktik

Ang intelektwal nga paniktik, gihulagway sa panukiduki sa paniktik (IQ), dili na makita ingon nga punoan nga hinungdan sa kalampusan sa usa ka indibidwal. Ang intelihensiya nga paniktik, nga gipopular pila ka tuig ang nilabay sa Amerikanong sikologo nga si Daniel Goleman, labi ka hinungdan. Apan unsa man ang gipasabut naton sa "salabutan sa pagbati"? Ngano nga kini adunay labi ka daghang impluwensya kaysa IQ sa atong kinabuhi? Giunsa kini mapauswag? Mga Tubag.

Emosyonal nga salabutan: unsa ang atong gihisgutan?

Ang konsepto sa panghunahuna sa emosyon una nga gipakita kaniadtong 1990 sa mga psychologist nga si Peter Salovey ug John Mayer. Apan ang Amerikanong sikologo nga si Daniel Goleman ang nagpasikat niini kaniadtong 1995 sa iyang bestseller nga "Emotional Intelligence". Kini gihulagway pinaagi sa abilidad sa pagsabut ug pagpugong sa iyang emosyon, apan usab sa uban. Alang kang Daniel Goleman, ang intelektuwal nga salabutan gipahayag pinaagi sa lima nga kahanas:

  • Ang pagkahibalo sa kaugalingon: hibal-an ang ilang gibati ug gamiton ang ilang kinaiyanhon kutob sa mahimo sa paghimog mga desisyon. Alang niini, hinungdanon nga mahibal-an ang imong kaugalingon ug adunay pagsalig sa imong kaugalingon.
  • pagpugong sa kaugalingon: nahibal-an kung giunsa pagdumala ang imong mga emosyon aron dili sila manghilabut sa usa ka negatibo nga paagi sa among kinabuhi pinaagi sa pagbuntog kanamo.
  • kadasig: ayaw kalimti ang imong mga pangandoy ug mga ambisyon nga kanunay adunay mga katuyoan, bisan kung adunay mga kasagmuyo, wala damha nga mga hitabo, kakulian o kahigawad.
  • empatiya: nahibal-an kung giunsa makadawat ug masabtan ang mga gibati sa uban, nga mahimo nga ibutang ang kaugalingon sa sapatos sa uban.
  • kahanas sa tawo ug ang kaarang nga makarelasyon sa uban. Pakigsulti sa uban nga wala’y kusog ug gamiton ang mga kahanas sa usa aron maipadayag ang mga ideya nga hapsay, masulbad ang mga sitwasyon sa panagbangi ug magtinabangay.

Kung nahibal-an naton (labi o kulang kaayo) kining lima nga mga elemento, gipakita namon ang intelihensiya sa tawo ug sosyal.  

Ngano nga ang intelihensiya nga salabutan labi ka hinungdanon kaysa IQ?

"Wala'y makasulti karon kung unsa kutob ang gipasabut sa emosyonal nga salabutan sa lainlaing dagan sa kinabuhi sa taliwala sa mga indibidwal. Apan ang magamit nga datos nagsugyot nga ang impluwensya niini mahimong sama ka hinungdan o labi ka kadaghan kaysa sa IQ”, Gipatin-aw ni Daniel Goleman sa iyang librong Emotional Intelligence, Integral. Pinauyon kaniya, ang IQ mahimong responsable lamang alang sa kalampusan sa usa ka indibidwal, hangtod sa 20%. Kinahanglan ba nga ang nahabilin ikapasangil sa salabutan sa emosyon? Lisud isulti tungod kay, dili sama sa IQ, ang intelektuwal nga panghunahuna usa ka bag-ong konsepto nga tungod niana gamay ang among panan-aw. Bisan pa, napamatud-an nga ang mga tawo nga nahibal-an kung unsaon pagpugong sa ilang gibati ug sa uban, ug gigamit kini nga maalamon, adunay bentaha sa kinabuhi, kung adunay taas nga IQ o wala. Ang kini nga emosyonal nga salabutan adunay hinungdanon nga papel sa tanan nga natad sa kinabuhi: trabaho, magtiayon, pamilya… Kung dili kini naugmad, makadaot pa kini sa atong salabutan. "Ang mga tawo nga dili makontrol ang ilang emosyonal nga kinabuhi nakasinati sa mga panagsumpaki sa sulud nga nagsabotahe sa ilang katakus sa pag-concentrate ug paghunahuna nga tin-aw", ingon ni Daniel Goleman. Ang usa pa nga hinungdanon nga punto mao nga ang intelihensiya nga salabutan nagbag-o sa tibuuk nga kinabuhi. Dili kini ang kaso sa IQ, nga nagpalig-on sa edad nga 20. Sa tinuud, kung ang pipila ka mga kahanas sa emosyon kinaiyanhon, ang uban nahibal-an pinaagi sa kasinatian. Mahimo nimong mapaayo ang imong salabutan sa emosyon, kung gusto nimo. Nag-uban kini ang pangandoy nga mahibal-an ang imong kaugalingon nga labi ka maayo ug mahibal-an ang mga tawo sa among palibut. 

Giunsa kini mapauswag?

Ang pagpakita sa intelektuwal nga salabutan nagkinahanglan og pagbansay. Ang pagbag-o sa imong batasan dili mahitabo sa usa ka gabii. Kitang tanan adunay mga kahanas sa emosyon, apan mahimo kini mabuntog sa dili maayo nga pamatasan. Kinahanglan biyaan kini aron mapulihan us aka bag-ong mga reflexes nga naghatag garbo sa lugar sa intelektuwal nga salabutan. Pananglitan, ang pagkasuko, nga moresulta sa pagkasuko ug pagkasuko, usa ka babag sa pagpamati sa uban, usa ka kahanas sa emosyonal nga hinungdanon kaayo sa kinabuhi. Apan pagkahuman, unsa ka dugay ang panahon nga mahuptan sa usa ka tawo ang usa ka kahanas sa pagbati? "Kini nag-agad sa daghang mga hinungdan. Kung labi ka komplikado ang mga kahanas, mas dugay ang panahon aron makuha kini nga kahanas ”, giila si Daniel Goleman. Kini ang hinungdan nga hinungdanon nga buhaton kanunay ang imong kahanas sa pamalatian, dili igsapayan ang kalikopan diin nimo makita ang imong kaugalingon: sa trabahoan, kauban ang imong pamilya, kauban ang imong kaparis, kauban ang mga higala… kaugalingon nga propesyonal nga palibut sa usa ka tawo, mahimo ra nimo i-apply kini sa tanan nga natad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang bisan unsang relasyon usa ka higayon nga mapraktis ang imong kahanas sa emosyon ug mapaayo kini sa parehas nga oras. Ang paglibut sa imong kaugalingon sa mga tawo nga adunay kusug nga salabutan sa salabutan maayo usab nga paagi sa paglihok sa kini nga direksyon. Nakakat-on kita gikan sa uban. Kung nakigsulti kita sa usa ka tawo nga dili intelihente gikan sa usa ka emosyonal nga panan-aw, kaysa magdula sa iyang dula, labi ka maayo nga ipasabut kaniya kung unsa ang makuha niini gikan sa labi ka pagkamabination ug pagpugong. sa iyang gibati. Ang emosyonal nga salabutan nagdala daghang mga kaayohan.

Ang mga kaayohan sa intelihensiya sa emosyon

Gitugotan ang emosyonal nga salabutan:

  • mapaayo ang pagkamabungahon sa negosyo. Gipasiugda niini ang pagkamamugnaon, pagpamati ug kooperasyon. Mga hiyas nga naghimo sa mga empleyado nga labi ka episyente ug busa labi ka mabungahon.
  • sa pagpahiangay sa tanan nga mga kahimtang. Ang among kahanas sa emosyon makatabang kaayo sa lisud nga mga kahimtang. Gitabangan kami nila nga makahimog maayong mga desisyon ug dili magreaksyon ilalom sa impluwensya sa pagbati. 
  • aron mahatag ang iyang mga ideya nga hapsay. Ang pagkahibalo kung unsaon pagpamati, kana mao, nga gikonsiderar ang mga punto sa panan-aw ug emosyon sa uban, usa ka seryoso nga kabtangan. Gitugotan ka nga madungog ug masabtan kung gusto nimo malabyan ang imong mga ideya. Basta gibuhat nimo kini nga wala’y kusog. Ang emosyonal nga salabutan usa ka tinuud nga kusog kung ikaw usa ka manedyer. 

Leave sa usa ka Reply