Ang mga side effect sa green tea tungod sa taas nga sulod sa catechin, gitawag usab nga epigallocatechin gallate (EGCG). Sa parehas nga oras, salamat sa mga catechins, mga organikong sangkap nga kusgan nga antioxidant, nga ang green nga tsa maayo alang sa kahimsog. Ang green nga tsa nagpaubos sa lebel sa kolesterol, nagpugong sa pag-uswag sa mga selula sa kanser ug sa mga sakit sa cardiovascular, nagsagubang sa diabetes ug panghubag sa lagos, nagpasiugda sa pagbag-o sa panit ug nagpauswag sa konsentrasyon. Ang green nga tsa adunay caffeine, mao nga lisud mahibal-an kung ang green nga tsa sa tinuud usa ka alternatibo sa kape. Busa, ang 8 ounces (226 g) nga green tea adunay 24-25 mg nga caffeine. Mga epekto sa caffeine: • insomnia; • kakulba; • hyperactivity; • cardiopalmus; • spasms sa kaunoran; • pagkasuko; • sakit sa ulo.
Mga epekto sa tannin: Sa usa ka bahin, ang tannin, ang substansiya nga naghatag sa green tea og tart nga lami, makatabang sa pagtangtang sa bug-at nga mga metal gikan sa lawas, ug sa laing bahin, kini mahimong hinungdan sa indigestion. Ang pag-inom og sobra sa 5 ka tasa sa green tea kada adlaw mahimong hinungdan sa pagsuka, kalibanga, kasukaon, ug constipation. Dili girekomenda ang pag-inom sa berde nga tsaa sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang Green Tea Mahimong Makunhuran ang Abilidad sa Lawas sa Pag-absorb sa Iron Ang panukiduki nga gihimo kaniadtong 2001 nagpamatuod nga ang mga antioxidant sa green tea makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa iron gikan sa mga pagkaon. Bisan pa, ang bag-ong panukiduki nagsalikway niini nga pag-angkon. Green tea dili girekomendar sa panahon sa pagmabdos Tungod sa caffeine, gitambagan sa mga doktor ang mga mabdos nga inahan nga limitahan ang pag-inom sa green tea ug dili moinom og sobra sa usa ka tasa sa tsa (200 ml) kada adlaw. Apan mas delikado kay ang green tea makapamenos sa abilidad sa lawas sa pagsuyop sa folic acid. Ug alang sa paspas nga pag-uswag ug pagtubo sa fetus sa lawas sa usa ka babaye, kinahanglan adunay igo nga konsentrasyon sa folic acid. Ang kombinasyon sa green nga tsa nga adunay mga droga Kung nagtomar ka ug bisan unsang tambal, siguruha nga magsusi sa imong doktor sa dili pa moinom og green tea o magkuha og green tea extract supplements. Ang green tea nahibal-an nga makapugong sa mga epekto sa adenosine, benzodiazepines, clozapine, ug mga tambal nga makapanipis sa dugo. Ampingi imong kaugalingon! Tinubdan: blogs.naturalnews.com Paghubad: Lakshmi