Ang pang-gymnastics sa nawong mahimong makapahiyom kanimo o makapahiyom, sa bisan unsang kaso adunay kini usa ka katuyoan: ang pagpalig-on sa nawong pinaagi sa pagpatunog sa kaunuran. Ang pang-gym sa pangisip usa ka kontra-kulubot ug pamaagi nga nagpalig-on nga nanginahanglan labi pa nga paningkamot kaysa pag-aplay sa usa ka yano nga cream apan, sa daghang katuigan, makahatag kaayo nga mga sangputanan.

Ang pang-gymnastics sa nawong usa ka natural nga pamaagi nga uso gikan sa pagsugod sa tuig 2000. Tumong niini nga mapalig-on ang panit ug mapahuway ang mga tisyu sa nawong pinaagi sa lainlaing mga kalihukan nga maayo ang pagkorde. Ang katuyoan mao ang kurso aron mausab ang dagway sa oval, aron maibalik ang gidaghanon sa mga lungag nga bahin, o aron mapataas ang mga cheekbone. Kini usab, ug sa una nga lugar, aron mapugngan ang paggawas sa mga kunot o sa bisan unsang kaso aron mahinay ang ilang hitsura.

Gipukaw ang mga kaunuran sa nawong salamat sa facial gym

Ang nawong dili moubus sa kalim-an nga kaunuran. Tanan sila adunay lainlain, panguna nga praktikal nga interes - mokaon o moinom - ug magpakita usab sa among gibati. Ang pagkatawa, nga adunay labing bantog nga kaunuran sa nawong, ang mga zygomatics, apan lakip usab ang among daghang ekspresyon. Ug dinhi gipisil ang sapatos, tungod kay gigamit namon ang parehas nga mga kaunuran matag adlaw, nga dili mabalaka bahin sa mga, labi ka mabinantayon, nga makabenipisyo gikan sa pag-ehersisyo.

Paglabay sa panahon, kini nga mga kaunuran mahimo’g matam-is o napiit. Pagmata na sa mga gymnastics. Ilabi na kung ang panit magsugod sa pag-relaks. Ang paglihok sa gym sa nawong mag-abut kaniya pinaagi sa pagbansay.

Lig-ona ang nawong ug hinay ang dagway sa mga kunot sa mga gymnastics sa nawong

Lakip sa mga kaayohan nga nahatag sa pang-gym sa nawong, adunay pagtabang sa nawong aron ma-restart ang paghimo sa elastin ug collagen. Kini ang epekto sa pagpahiuli sa usa ka sukaranan sa panit, gitugotan ang kunot nga makapahulay sa usa ka paagi.

Alang sa kunot sa leon

Gikinahanglan nga magtrabaho ang duha nga kaunuran nga nahimutang taliwala sa mga kilay. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga ibalhin ang imong kilay pataas ug paubos. Balika nga 10 ka beses sa usa ka talay.

Sa tono sa ubos nga nawong

Igpadayon ang imong dila kutob sa mahimo, pagpadayon nga ingon niana sa 5 segundo, pagkahuman magsugod pag-usab. Balika nga 10 ka beses sa usa ka talay.

Pinauyon kay Catherine Pez, tagsulat sa Pang-gymnastics sa nawong, usa ka libro nga una nga gipagawas kaniadtong 2006 ug gimantala usab sa daghang mga panahon sukad, ang frequency kanunay nag-agad sa edad ug kahimtang sa panit. Adunay, sa tanan nga mga kaso, usa ka yugto sa pag-atake: adlaw-adlaw sulod sa 2 ka semana alang sa hamtong o naguba na nga panit, hangtod sa 10 ka adlaw matag adlaw alang sa mas bata nga panit.

Ang yugto sa pagmentinar, nga kinahanglan nga ipatuman basta gusto sa usa ka tawo pagkahuman, gikutuban sa 1 hangtod 2 beses matag semana lamang. Ang mga kaunuran nga adunay panumduman, molihok sila labi pa kadali.

Busa dili kini usa ka mapugnganon nga pamaagi, ni sa mga termino sa oras o sa mga termino sa materyal. Mahimo pa kini nga iupod sa usa ka kalihokan sa pag-atiman sa katahum ug kahimsog, pagkahuman sa usa ka scrub ug usa ka masahe pananglitan.

Paggamit us aka tinuud? pamaagi

Sama sa ubang mga gymnastics, dili kinahanglan buhaton ang gym sa nawong nga wala’y pamaagi ug yano nga pagngisi sa atubangan sa salamin. Dili lamang kini wala'y gitinguha nga epekto apan, dugang pa, mahimo kini sa sukwahi maghimo sa pipila ka mga problema, sama pananglit sa usa ka dislokasyon sa apapangig.

Ingon usab, kung nakakat-on ka sa online pinaagi sa mga tutorial, siguruha nga ang tawo nga nagpresentar sa pamaagi kanimo adunay tinuud nga nahibal-an sa hilisgutan.

Pakigsulti sa usa ka dermatologist

Ang mga dermatologist dili lang pagtratar ang mga sulud nga problema sa panit. Mahimo ka usab nga pangutan-an sila alang sa tambag alang sa imong problema sa mga sagging tisyu, mga kontur sa nawong. Sultihan ka nila kung ang gymnastics sa nawong usa ka maayong pamaagi aron mausab ang dagway sa imong nawong ug isulti kanimo kung unsang mga lihok ang kinahanglan buhaton ingon man ang likayan.

Contraindications sa gymnastics sa nawong

Ang pang-gymnastics sa nawong siyempre dili peligro sa ingon. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo nga adunay pagkasensitibo sa apapangig kinahanglan likayan o limitahan ang batasan niini sa pipila ka yano nga mga lihok. Pananglitan kini ang kaso sa mga nag-antos sa neuralgia sa nawong o usa ka laygay nga pagkalayo sa apapangig. Sa ulahi nga kaso, ang piho nga mga lihok sa nawong nga labi nga adunay kalabutan sa osteopathy, ug busa kontrolado sa usa ka magbansaybansay, bisan pa kini mapuslanon.