Kanunay nga hapit na ang menopause hinungdan sa depresyon. Ang mga babaye naghunahuna: "Tigulang na ako, ang kinabuhi natapos na." Unsay nakapahadlok kanato bahin sa menopause, sa unsang paagi nato kini ilangkit sa pagkatigulang, ug nganong nahadlok kita sa pagkahamtong?
Ang mga babaye nga hapit na mag menopause nahadlok sa umaabot nga mga pagbag-o. Nalambigit sila sa pagtapos sa suod nga mga relasyon ug pagkawala sa pagkamadanihon. Gikan sa usa ka dapit sa halayo nga nangagi moabut ang ideya nga ang pagkasuod gikinahanglan lamang alang sa pagkatawo sa mga bata, nga nagpasabot nga kini posible lamang sa pagpanganak nga edad, ug nga ang mga batan-on lamang ang mahimong matahum. Ug ang pagkahamtong mao ang ikaduhang grado. Apan kini ba?
Kasuod human sa menopause
Nawad-an ba kita sa abilidad sa pagtagamtam sa pisikal nga gugma? Sa biolohikal nga lebel, ang lawas mihunong sa paghimo og igo nga lubricant. Didto natapos ang kalisang. Maayo na lang, ang mga botika namaligya og mga produkto nga makatabang sa pag-ilis niini.
Karon maghisgot kita bahin sa mga pro. Ug sila mahinungdanon.
Ang pagkasensitibo nagdugang. Nahimo kaming mas madinawaton dili lamang sa mga paghikap, kondili usab sa ilang kalidad, nagsugod kami sa pag-ila sa mga halftones ug shades. Ang palette sa mga sensasyon nagkalapad. Sa sekso naghatag kini og hingpit nga bag-ong mga impresyon ug mga oportunidad.
Ang kasinatian makita. Kung sa pagkabatan-on kinahanglan naton nga magsalig sa usa ka kauban sa daghang mga bahin, karon nahibal-an na naton kung unsa ug kung giunsa naton gusto o dili gusto. Gikontrol nato dili lamang ang atong orgasm, kondili ang kalipay usab sa usa ka lalaki. Kita mahimong halos makagagahum sa sekso, kung kita mismo gusto niini. Ang atong sekswalidad nagkadako lamang, ug niining bahina, ang menopause dili angay kahadlokan.
Dili ko madanihon!
Kini nga panahon nalangkit sa kakulang sa mga babaye nga hormone, nga nagpasabot sa pagkatigulang sa mga tisyu ug pagkawala sa katahum. Unsa ka makatarunganon kini? Oo, gamay ra ang estrogen nga gihimo. Apan gipulihan kini sa testosterone, usa ka kondisyon nga "lalaki" nga hormone nga nagpasiugda sa pag-angkon sa masa sa kaunuran, ug naghatag usab og drive ug libido. Ang mga babaye nga kanunay nga nag-ehersisyo o nagsugod sa pag-ehersisyo sa panahon sa menopause ug post-menopause literal nga milambo.
Unsa nga load ang gitugot namo?
- Makapahayahay nga mga buhat. Ang produksyon sa testosterone nagdepende sa kagawasan sa paglihok ug paglihok sa lawas, mao nga ang mga praktis sa qigong alang sa dugokan, pananglitan, Sing Shen Juang, mahimong may kalabutan kaayo.
- Mga ehersisyo sa kusog. Ang kasarangan ug himsog nga mga ehersisyo sa kusog makatabang sa pagdugang sa masa sa kaunuran ug pagpalig-on sa mga bukog.
Unsa ang mga kaayohan sa mga pagbag-o sa hormonal?
- Kalma ug klaro — ug walay binuwan nga emosyonal nga mga bagyo.
- Usa ka bag-ong pagbati sa katahum – sa diha nga ikaw glow bisan pa sa wrinkles.
Unsaon pagkat-on sa pagbati ug paghubad sa gawas nga lawom, tinuod nga atraksyon? Adunay daghang mga ehersisyo, ug ang pinakasimple niini mao ang signal nga imong gibutang sa telepono.
Paghimo og alarma sa imong telepono nga matag oras (gawas sa oras sa pagkatulog) magpahinumdom kanimo sa pagpangutana sa imong kaugalingon: unsa ka madanihon ang akong gibati karon? I-rate ang imong kahimtang sa usa ka sukdanan gikan sa 1 hangtod 10. Palihug timan-i: ang sukdanan dili magsugod gikan sa zero, ang ingon nga pagbati sa kaugalingon wala gyud. Balika kini nga ehersisyo matag adlaw sulod sa labing menos usa ka semana, ug matingala ka kung unsa ka dako ang pagbag-o sa imong kinaiya sa lawas ug ang pagbati sa imong kaugalingon nga pagkamadanihon.
Ug para sa kwarta?
Ang laing paagi aron malutas ang imong utok gikan sa pagsaway sa lawas ug sa katapusan dawaton ang dili malalis nga katahum mao ang mga multa.
Pag-uyon sa usa ka higala nga sa matag pagpaubos nga komento bahin sa imong kaugalingon nga hitsura, nagbayad ka usa ka gamay nga multa. Pananglitan, 100, 500 o 1000 nga mga rubles - kinsa ang makabayad kung pila.
Usa lang kini ka dula nga imong gisugdan para sa imong kaayohan, busa pagmatinud-anon sa mga tawo nga sama sa hunahuna nga imong gikauban bahin sa imong mga gimingaw. Gitawag ba nimo ang imong kaugalingon nga tambok karon? Mitan-aw sa salamin ug naghunahuna nga ikaw tigulang na? Pagbalhin salapi sa usa ka gipaambit nga account.
Unsa ang imong makuha isip resulta:
- Magsugod ka sa pagtan-aw sa imong kaugalingon gikan sa usa ka lahi nga anggulo - imbis nga mangita alang sa mga sayup, ang utok magsugod sa pagdiskobre sa mga hiyas, hatagan og gibug-aton kini ug ipunting kini.
- Pagkolekta og pipila ka kantidad nga "silot" nga mahimo nimo, pananglitan, ihatag sa gugmang putli.
Sulayi kini! Ang mga dula adunay gahum sa pag-usab sa paagi sa atong pagpakig-uban sa kalibutan ug sa atong kaugalingon.