Ang Hollywood smile dugay na nga simbolo sa malampuson nga kinabuhi ug maayong panglawas. Ikasubo, ang mga caries, yellow nga ngipon ug dili maayo nga gininhawa mao ang naandan nga "mga kauban" sa usa ka residente sa metropolis. Tungod kay ang paglikay sa mga sakit sa baba - ingon man ang bisan unsang mga sakit sa kinatibuk-an - mas barato ug mas epektibo kaysa pagtambal, sulod sa gambalay sa National Expert Program "ColgateTotal. Ang labing maayo nga oral nga panalipod alang sa akong kahimsog" nga mga miting sa edukasyon gihimo. Ang ilang tumong mao ang edukasyonal nga kinaiya, sila gipahinungod sa pagtuon sa relasyon tali sa oral nga panglawas ug sa tibuok lawas.
Atol sa tigom sa Septiyembre nga gitambongan sa tigbalita vegetarian, impormasyon bahin sa kahimsog sa oral cavity ug sa tibuok lawas gipaambit ni Igor Lemberg, dentista, Ph.D., eksperto sa Colgate Total.
Lisud tuohan nga karong panahona, kung ang usa ka tawo adunay hinungdanon nga mga kahinguhaan aron mapadayon ang iyang kahimsog sa husto nga lebel, daghang mga tawo ang gusto sa usa ka kardinal nga solusyon sa problema - ang pag-ibot sa usa ka dili maayo nga ngipon, kaysa sa pagtambal niini.
- Ang Russia nag-ranggo sa ika-unom sa ikatulo nga mga nasud sa kalibutan sa termino sa periodontal disease, - gipasiugda Igor Lemberg.
Sa kasamtangan, ang periodontitis usa ka "dili makita nga mamumuno" (ang gitawag nga artikulo sa The Times nga gigahin alang niini nga problema): makapahubag nga mga proseso sa oral cavity usa ka paborableng palibot alang sa pagsanay sa pathogenic bacteria, ang uban niini (sama sa Helicobacter Pylori) modala ngadto sa pagpalambo sa gastritis, ulcerative mga sakit, pneumonia... Kini daw nga ang mga sakit mao ang lain-laing mga, apan ang rason mao ang sa mao usab nga – dili igo oral pag-atiman.
“Ang usa ka tawo dili gayod mag-inusara. Ang mga bakterya sa atong lawas mahimong magdala sa kaayohan ug kadaot, ug ang mga proseso sa panghubag nagsilbing usa ka hinungdan sa naulahi, gipasiugda. Marina Vershinina, doktor-therapist sa pinakataas nga kategoriya, pangulo sa laboratory diagnostics nga kurso sa Department of Family Medicine, UNMC GMU UD sa Presidente sa Russian Federation. — Importante nga sabton nga kita mismo makakontrolar sa mga proseso sa kinabuhi nga mahitabo sa atong lawas.
Sukad sa mga adlaw sa eskuylahan, ang tanan nakahinumdom sa mga poster nga adunay mga mapulapula nga mga bata nga nag-awhag kanato sa pag-toothbrush sa husto ug maayo. Apan kinsay nagsunod niini nga tambag?
– Sa aberids, ang usa ka tawo brush sa iyang mga ngipon alang sa 50 segundos, – nag-ingon Igor Lemberg. "Samtang ang labing maayo nga oras mga tulo ka minuto. Ang tanan nahibal-an mahitungod sa panginahanglan sa paghugas sa ilang baba human sa pagkaon, apan kinsa gayud ang nagbuhat niini sa maadlaw? Tuohi ako, ang tsa o kape usa ka dili maayo nga paghugas.
Ang irony, siyempre, makapasubo. Apan atong hunahunaon kung unsa ang naa sa atong mga bag o desktop? Usa ka hugpong sa wala kinahanglana, nakalimtan ug sobra nga mga butang nga nagkuha ra sa wanang. Unsa ang atong masulti bahin sa dental floss, nga pipila ka mga tawo ang nahibal-an kung giunsa ang paggamit sa husto, gipalabi ang paghimo sa mga "archaeological excavations" gamit ang mga toothpick.
Sama sa alang sa gi-anunsyo nga chewing gums, kini usa ka produkto nga adunay sulud nga mga sweetener ug artipisyal nga mga sweetener, nga sa pipila ka mga kaso mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Bisan pa, ang chewing gums (kung dili nimo kini chew sulod sa daghang mga oras, nga usa sa mga hinungdan sa pag-uswag sa gastritis) nagdugang sa pagtago sa laway, limpyohan ang baba ug bag-ohon ang gininhawa. Girekomenda sa mga dentista ang paggamit sa chewing gum ingon usa ka katapusan nga paagi, kung dili posible nga gamiton ang tradisyonal nga mga produkto sa kahinlo pagkahuman sa pagkaon, ug pag-usap niini sa dili molapas sa 10 minuto.
Ang mga lagda alang sa pagpadayon sa usa ka pahiyom sa Hollywood yano ug dugay nang nahibal-an. Ang una mao ang regular nga paggamit sa napamatud-an nga mga himan. Ug kini dili lamang toothpaste, apan usab dugang nga mga produkto sa pag-atiman sa baba nga kanunay nga nakalimtan: rinse, dental floss, interdental brush (usa ka bag-o nga pag-atiman sa oral).
Ilabi na pag-ayo kinahanglan nimo nga duolon ang pagpili sa toothpaste. Labing maayo ang pagpili og mga toothpaste nga adunay Triclosan/Copolymer ug fluoride. Kini nga mga toothpaste nanalipod batok sa 12 ka dagkong mga problema sa baba: mga lungag, dili maayo nga gininhawa,
darkening sa enamel, sa pagtubo sa bakterya ug sa ilang mga dagway sa taliwala sa mga ngipon, plake, thinning sa enamel, ang pagporma sa plake, panghubag ug pagdugo sa mga lagos, pagkasensitibo.
Aron makunhuran ang peligro sa mga caries, kinahanglan nimo nga sundon ang yano nga mga rekomendasyon:
1. Pag-brush sa imong ngipon labing menos kaduha sa usa ka adlaw ug labing menos 2 ka minuto gamit ang saktong teknik sa pagsepilyo.
2. Kaon sa husto ug limitahan ang gidaghanon sa mga meryenda tali sa mga pagkaon.
3. Paggamit sa mga produkto sa ngipon nga adunay fluoride, lakip ang toothpaste. Ang paggamit sa fluoride toothpaste, sumala sa opisyal nga rekomendasyon sa Russian Dental Association, mao ang labing epektibo ug napamatud-an sa klinika nga paagi sa pagpugong ug pagpalambo sa mga caries sa mga hamtong ug mga bata.
4. Pag-floss kada adlaw aron makuha ang plake gikan sa tunga-tunga sa ngipon ug sa linya sa lagos.
5. Ang dugang nga paggamit sa mouthwash human sa pag-brush sa imong ngipon makatabang sa pagtangtang sa bakterya gikan sa lisod-maabot nga mga dapit, aping ug dila sa ibabaw ug sa pagpabilin sa gininhawa mas presko.
Ang husto ug balanse nga nutrisyon importante usab alang sa kahimsog sa ngipon ug lagos. Ug dili nimo kinahanglan nga ablihan ang mga botelya gamit ang imong mga ngipon, gnaw nuts, mga lapis: adunay mga espesyal nga aparato alang niini.
Dugang pa sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa mga ngipon ug lagos, atong hinumdoman ang usa ka yano nga lagda sa pagpugong - bisan unsa pa ang imong gibati, siguroha ang pagbisita sa dentista kaduha sa usa ka tuig.
Vegetarian Consultant alang sa Tradisyonal nga Oriental Medicine Elena Oleksyuk nagsugyot sa pagdugang og duha pa ka yano nga oral nga pag-atiman nga rutina sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Human sa pagsipilyo sa imong ngipon sa buntag, siguroha nga limpyohan ang imong dila gikan sa plake - gamit ang espesyal nga scraper o toothbrush, ug ibutang usab ang sesame oil sa imong baba - kini makapalig-on sa enamel ug lagos sa ngipon.
Himua nga himsog!
Si Liliya Ostapenko nakakat-on sa pagsipilyo sa iyang ngipon.