Materyal nga kauban
Sa kadali, sa taliwala sa negosyo ug wala’y katapusan nga mga kabalaka, dili kini dali nga makapangita oras alang sa pahulay, pagpahayahay ug pagpaayo. Ug kung ang ingon nga oras nakit-an pa, gusto nimo igugol kini ingon ka episyente, epektibo ug epektibo kutob sa mahimo. Giunsa kini buhaton? Ug diin, sa tinuud, moadto alang sa usa ka bahin sa bag-ong kusog ug himsog nga pahulay? Nakahukom kami nga tabangan ang mga residente sa Volgograd ug nagpanaw sa eskuylahan sa fitness fitness club sa Wellness Park. Mao nga nagsugod ang paglibot.
Karon mag-tour ako sa Wellness Park! Andam na ka?
Kinahanglan nga isulti ko dayon nga kini ang una nakong pagbisita sa usa ka fitness club ug akong kaugalingon nga pagtan-aw sa akong nakita. Ingon niini ang iyang pagpakita sa akong atubangan .
Ang una nga bentaha mao ang daghang lugar sa komplikado nga adunay kaugalingon nga paradahan ug us aka kaayo nga lokasyon. Sa parehas nga oras, ang ihap sa mga bisita sa club gikalkula sa us aka paagi nga ang matag kliyente sa fitness center komportable kutob sa mahimo, nga nagpasabut nga sa Wellness Park dili ka makakita mga pila alang sa mga makina sa ehersisyo o shower.
Ang matag bag-ong bisita makadawat mga matahum nga bonus gikan sa club!
"Ang kahupayan sa among mga bisita mao ang among prayoridad," pagpaambit sa manedyer sa Wellness Park nga si Natalya, "busa, bisan sa labing kainit nga panahon, dili kami nagbaligya sa mga suskrisyon nga sobra sa naandan, nga gisulayan paghimo ang labing kombenyente ug makalipay nga mga kondisyon alang sa pagbisita sa among club .
Ang mga bisita siguradong gusto ang matahum nga laraw sa Wellness Park, tungod kay, kinahanglan nimo nga dawaton, dili tanan nga fitness club mahimong manghambog sa ingon nga dili hingpit ug maayo nga disenyo.
Nindot ang matag suuk sa club
Ang tanan nagpaayo alang sa pagpahayahay sa kalag ug lawas
Ang katingad-an usab sa daghang mga kalidad nga serbisyo sa natad sa kahimsog, katahum ug kahimsog, nga kanunay magamit sa mga bisita sa Wellness Park. Dayag, ang tanan makakaplag usa ka kalihokan o usa ka pamaagi nga gusto nila dinhi. , mga seksyon sa pagbansay sa grupo nga adunay lainlaing mga programa, usa ka talagsaon nga pool ug thermal gallery, usa ka studio sa sayaw, usa ka fitness bar ug usa ka advanced nga salon sa kaanyag. Apan una sa tanan.
Nakahukom ko nga sugdan ang akong adlaw sa Wellness Park kauban ang Pilates. Ngano nga gikan gyud sa iya? Gipangutana ko ang parehas nga pangutana sa trainer sa Pilates nga si Olga, nga nagtrabaho sa natad sa kabaskog sa sobra 12 ka tuig.
Olga Romanova, elite trainer, Wellness Park, kasinatian - 12 ka tuig
- Ang Pilates, dili sama sa ubang mga sistema sa kahimsog, - Gisulti kami ni Olga Romanova, - nagtrabaho uban ang lawom nga mga kaunuran, naghatag dili lamang usa ka kinatibuk-ang epekto sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa tibuuk nga lawas, apan makatabang usab aron mapaayo ang postura, balanse, koordinasyon ug pangisip sa imong lawas . Kung gusto naton nga tan-awon ang matahum, paglihok nga tama, luwas ug matahum, kinahanglan naton nga ihanda ang husto ug ayohon ang atong lawas, nga magtugot kanato aron mapadako ang atong kaayohan ug makakab-ot ang labi ka epektibo nga mga sangputanan pareho sa gym ug sa ubang mga karga sa sports. Sa Pilates, ang husto nga pagginhawa, konsentrasyon ug katukma sa mga lihok adunay usa ka mahukmanon nga papel, busa, alang sa mga nagsugod, girekomenda nako nga magsugod sa tagsatagsa nga mga leksyon sa usa ka tigbansay nga motabang kanila nga maalam ang teknik ug masabtan ang mga piho nga ehersisyo. Ingon kadugangan, ang mga hilisgutan nga hilisgutan sa matag tawo nakaapekto usab, nga labi ka lisud nga hunahunaon sa usa ka leksyon sa grupo kaysa sa usa ka indibidwal nga leksyon.
Sa tinuud lang, ang sangputanan sa paghanas nakatagbo sa tanan nga mga gilauman, labi na bisan sa usa ka dili kaayo magdudula nga tawo nga sama nako, kalit nga nahigmata ang usa ka gugma sa isport. Bravo! Nawala ang pagkahingatulog, ug ang kusog nagdugang usahay.
Sunod sa plano mao ang gym.
Pagtawag karon ug pagkuha usa ka libre nga leksyon sa pagsulay!
Mga telepono alang sa kasayuran: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Ug sa sunod nga panid, nagpadayon ang among paglibot!
Ang fitness trainer mahimong imong kaugalingon nga magtutudlo sa kalibutan sa usa ka himsog nga lawas!
Kini kinahanglan nga namatikdan dayon nga ang Wellness Park gym labi ka lapad ug komportable. Sa usa ka lugar nga 320 metro kuwadrados, ang labing kaayo nga propesyonal nga kagamitan sa mga nanguna nga tatak sa industriya sa kahimsog nakonsentra sa lainlaing mga target, gikan sa ekipo sa kasingkasing hangtod sa libre nga sona nga gibug-aton. Ug ang mga propesyonal nga serbisyo sa personal nga mga magtutudlo makatabang kanimo aron maangkon ang labing kadaghan nga epekto ug ang labing kataas nga mga sangputanan gikan sa imong mga klase! "Oo," nahunahuna ko sa akong kaugalingon, "sa ingon nga gym dili nimo kinahanglan pugson ang imong kaugalingon nga mag-ehersisyo, ang pangandoy mogawas ra."
Sa katapusan, nangutana ako pipila ka mga pangutana sa akong kaugalingon nga tigbansay nga si Julia, panguna bahin sa kadasig ug pagpaayo sa pagkaepektibo sa pagbansay.
Si Yulia Dokanaeva, magtutudlo sa unibersal, agalon sa isport sa atletiko, kampyon sa southern Federal District
Una sa tanan, ang matag kliyente sa among club kinahanglan nga magpailalom sa medikal nga pagsulay ug pagbansay sa induction. Girekomenda usab nako sa una nga gamiton ang mga serbisyo sa usa ka personal nga tigbansay nga magtudlo kanimo kung giunsa ang paghimo nga husto ug epektibo ang mga ehersisyo, husto nga nakalkulo ang gitugotan nga karga sa lawas, ug bantayan usab ang imong kahimsog ug kahimsog.
Natural, ang tanan indibidwal. Alang sa usa, ang umaabot nga panahon sa paglangoy mao ang hinungdan, alang sa lain - usa ka panaad sa iyang kaugalingon, alang sa ikatulo - usa ka bayad nga suskrisyon. Ang nag-una nga butang mao nga adunay usa ka katuyoan, ug kung unsa kini dili hinungdanon. Nahadlok nga dili ka magdugay? Hatagi ang imong kaugalingon us aka panahon sa pagsulay - makalahutay labing menos usa ka bulan nga padayon nga pagbansay. Ug toohi ako, sa oras nga kini matapos, ang imong lawas maanad sa naandan nga kapit-osan ug ang kaugalingon niini manginahanglan pag-adto sa gym, ug ang mga klase sa katapusan magsugod sa pagdala kalipay ug katagbawan. Ingon usab, usa ka hinungdanon nga papel ang gihimo sa kung giunsa ang coach mahimong mag-set up ug makapainteres sa kliyente. Apan pag-usab, ang panguna nga butang mao ang pangandoy ug pangandoy alang sa pagtubo ug pagbag-o sa ward mismo, kung dili man bisan ang labing eksperyensiyado nga coach, ay, wala’y gahum.
Nagkalainlain. Kasagaran sa usa ka bulan. Una sa tanan, kini nag-agad sa kakusog sa pagbansay. Nahitabo nga ang mga resulta mamatikdan pagkahuman sa duha ka semana. Ang gikinahanglan nga iskedyul sa pagbansay gitino depende sa mga gitakda nga katuyoan. Apan sa kinatibuk-an nagsulti, kinahanglan nga magbansay labing menos tulo ka beses sa usa ka semana. Ug siyempre, husto nga nutrisyon ug usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi sa kadaghanan - dili nimo mahimo kung wala kini.
Sa akong praktis, adunay dyutay nga mga ingon nga mga kaso, apan sa gihapon usa ka susama nga kahimtang ang mahimo’g hinabo. Girekomenda ko ang ingon nga mga tawo nga magsugod sa tagsatagsa nga mga leksyon sa usa ka trainer. Sa kinatibuk-an, dili ka angay mahadlok ug mabalaka! Ang tanan dinhi adunay parehas nga mga katuyoan ug pangandoy, busa ang mga komplikado ug pagkabalaka wala’y pulos.
Pagkahuman sa duha nga mabungahon nga pag-ehersisyo, nakadesisyon ako nga angayan ako sa usa ka disente nga pahulay. Nga wala maghunahuna sa makaduha, miadto ako sa Wellness Park Thermal Gallery, pagmasahe sa walis ug sabon, Finnish sauna, hammam, infrared sauna ug sanarium. Paraiso alang sa mga nahigugma sa kini nga klase nga pagrelaks! Gibuntog ang akong kasingkasing ug ang pool nga adunay function nga hydromassage ug talagsaon nga "buhi" nga tubig nga adunay sulud nga mga ions nga pilak. Natingala usab kini nga ang Wellness Park Thermal Gallery adunay kagamitan nga ice fountain nga adunay tinuod nga niyebe ug usa ka "bugnaw nga poste" - usa ka espesyal nga sulud nga nagsundog sa usa ka tinuud nga puy-anan sa mga tawo sa Far North, nga adunay mabugnaw nga hangin sa tingtugnaw ug usa ka temperatura. sa 12 degree ubos sa zero. Wala pa ako nakakita ingon niini!
Dinhi hatagan ka usa ka tinuud nga pagmasahe sa Thai!
Mahibal-an usab nga ang Wellness Park dili lamang usa ka talagsaon nga dulaanan alang sa mga pamaagi sa pagdudula ug tubig, apan ang club gisangkapan usab sa kaugalingon nga beauty salon nga adunay mga advanced nga kagamitan ug tinuud nga agalon sa ilang bapor. Alang sa tanan, ang mga espesyalista sa Wellness Park naghatag usa ka tibuuk nga serbisyo sa cosmetology ug mga pamaagi sa hardware, lainlaing mga lahi sa masahe ug , solarium, ug manicure ug pedikyur. Pinaagi sa pamaagi, nakaya nako nga masusi ang mga benepisyo sa solarium nga personal! Girekomenda nako!
Sa sulud sa mga bata, ang bata dili magsawa!
Ang usa ka hinungdanon nga bentaha alang sa mga kliyente nga adunay mga anak mao ang pagkabaton sa usa ka espesyal nga gamit ingon man ang mga seksyon sa sports sa mga bata nga gitumong sa pag-uswag ug sa sports nga pagbansay sa mga bata. Dinhi mahimo nimo nga luwas nga biyaan ang imong anak, nahibal-an nga siya, sama kanimo, mogahin oras uban ang kaayohan ug kahimut-an!
Pagkahuman sa pag-ehersisyo, mahimo ka magpahayahay sa komportable nga fitness bar
Bitaw, mahimo ka makigsulti sa dugay nga panahon. Girekomenda namon nga moadto ka ug makita ang tanan gamit ang imong kaugalingon nga mga mata! Sa akong kaugalingon nga ngalan, isulti ko nga ang mga emosyon gikan sa adlaw nga gigugol sa Wellness Park nagpabilin nga positibo kaayo. Positibo kaayo nga ang mga kamut nadani sa mga sneaker, ug ang mga mata karon ug pagkahuman modagan sa palibot sa kalendaryo - sa pagpangita usa ka angay nga petsa alang sa sunod nga pagbisita. Ug wala ako pagduhaduha nga kini mahitabo gyud!
Ang kalampusan nagsugod sa pagpaayo sa kaugalingon!