Materyal nga kauban
Kinsa sa taliwala kanato ang wala mangita usa ka tubag sa gipabilhan nga pangutana nga "Unsaon pagminus sa timbang?" Pila ka mga babaye ang nagsakit sa ilang kaugalingon pinaagi sa makahadlok nga mga diyeta ug pag-ehersisyo sa gym pito ka beses sa usa ka semana? Grabe ka effort ug way maayo. Wala ba'y ingon nga himan nga makatabang kanimo sa pagpangita sa usa ka damgo nga numero nga walay mga welga sa kagutom ug ehersisyo alang sa pagsul-ob? Kami nagpahayag nga adunay. Himamata ang imong manluluwas - usa ka talagsaon nga proyekto sa kahimsog nga Prime Time.
Agosto 25 sa Volgograd nahimong alang sa daghang mga babaye ang sinugdanan sa usa ka bag-ong kinabuhi. Niining adlawa nga ang fitness club nga "ART-FITNESS" nagbukas sa mga pultahan niini sa 50 ka swerte nga mga babaye. Ang mga menor de edad nga paglangan sa organisasyon, ang pila ug ang ulahi nga oras dili makadaut sa mood. Human sa tanan, ang labing madasigon ug aktibo nga mga babaye lamang ang moabut sa Prime Time. Ang tanan nakatutok sa pagdaog, walay detalye dinhi! Ang unang panahon sa pag-angkon og usa ka superfigure gikan sa Prime Time anaa pa sa bug-os nga paglihok, apan adunay daghan nga mga tawo nga gusto nga mosulod sa relay alang sa usa ka nindot nga numero nga ang mga organizers nakahukom sa pagpahibalo sa usa ka recruitment alang sa ikaduhang season gikan sa Oktubre 26th. Ayaw palabya!
Bisan sa wala pa magsugod ang proyekto, ang mga partisipante gibahin sa duha ka grupo. Ang matag team mahimong angay nga mapasigarbuhon sa ilang mga coach. Si Julia ug Anya nakapasar sa labing estrikto nga pagpili, nagbilin sa daghang mga aplikante. Sa tanan nilang panagway, gipakita sa mga batang babaye nga ang maayo nga kahimsog ug usa ka sulundon nga numero posible dili lamang sa mga panid sa sinaw nga mga magasin, kondili usab sa tinuod nga kinabuhi.
“Ang matag usa adunay kaugalingong mga tumong dinhi! Kami mga manggugubat dinhi! ” – Gitudlo ni Julia ang mga babaye. Gisuportahan siya ni Anya: “Dili ka mahimong tapolan! Dinhi among patrabahoon ka! “
Bisan pa sa grabe nga mga pulong sa mga coach, ang mga babaye madasigon kaayo. Daghan ang naghulat alang sa usa ka imbitasyon sa proyekto sulod sa kapin sa usa ka semana. Personal nga tigbansay, dinamikong pagbansay, tambag sa nutrisyon ug ehersisyo.
24 oras sa usa ka adlaw, daghang mga pagbag-o sa sulod lang sa duha ka bulan - ang ingon nga higayon dili angay palabyon!
Kung ang usa ka coach modasig sa usa ka panagway
Pagkadawat sa mga gimahal nga kard (pink o berde), ang mga batang babaye nagkatibulaag sa mga hawanan. Ang unang adlaw naglakip sa usa ka konsultasyon sa nutrisyon ug usa ka pasiuna sa usa ka diary, diin ang mga partisipante isulat ang matag usa sa ilang mga pagkaon. Karon dili nimo tugutan ang imong kaugalingon nga usa ka piraso sa cake alang sa gabii! Ug ang coach dili mopikpik sa ulo sa paglaktaw sa pamahaw.
Dili usab sila daygon tungod sa paglaktaw sa usa ka ehersisyo nga walay igong rason. “Dili ka makaagi sa yanong pagsaway. Kinahanglan ka nga magtrabaho og daghan, ”gipasalig ni Anya sa iyang team.
Ug sa una nga sesyon sa pagbansay, ang mga babaye nakaamgo nga ang ilang mga coach wala magbiaybiay. Ang mga ehersisyo nga adunay mga espada ug dumbbells, mga tabla ug mga squats, paglukso ug pag-swing - ug kini dili usa ka kompleto nga listahan sa mga kalihokan. Ang madasigon nga singgit sa coach ug ang dinamikong musika nagtugot sa mga babaye nga mopadayon labaw pa sa ilang gilauman sa ilang kaugalingon. Ug unsaon nimo paglimbong kung ang tanan nga Julia ug Anya molupad dayon kanimo, bisan asa ka magtago. Lisud, talagsaon, usahay sakit pa - apan unsa ang mga resulta!
Ang ubang mga babaye nawad-an na ug 1 ngadto sa 3 ka kilo sulod lang sa tulo ka adlaw sa hustong nutrisyon ubos sa paggiya sa usa ka tigbansay! Apan bag-o pa lang nagsugod ang proyekto. Diha-diha dayon makita kung unsa ka gusto sa mga babaye ang kadaugan. Ug walay usa kanila nga motugyan sa ilang ganti ngadto sa lain.
Ang mga babaye aduna pay 2 ka bulan nga regular nga pagbansay ug hustong nutrisyon sa unahan. Sunda ang ilang mga resulta sa Adlaw sa Babaye ug paglipay alang sa labing kaayo!
Ug kung ikaw mismo andam na alang sa mga pagbag-o, dayon pagdali - ang pagrekord alang sa ikaduha nga panahon anaa sa bug-os nga paglihok. Ayaw palabya! Sugod sa Oktubre 26, nag-recruit kami para sa ikaduhang season!
Ang tanan nga mga pangutana sa interes bahin sa pag-apil sa Prime Time fitness nga proyekto sa Volgograd mahimong ipangutana pinaagi sa telepono: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, o sa VKontakte project group.
Mahimo ka usab makontak kanamo sa Instagram.
Atong mga panid и
Pagdali sa pagkuha sa imong dapit sa lumba alang sa hingpit nga lawas!
Ang imong personal nga blog bahin sa nutrisyon
Unsa ang giandam alang kanimo?
- dinamikong mga programa sa pagpatay sa sobra nga gibug-aton;
- sports photoshop sa problema nga mga dapit;
- pagpalambo sa usa ka indibidwal nga programa sa nutrisyon alang sa matag partisipante, base sa iyang gusto ug estilo sa kinabuhi;
- programa sa pag-ehersisyo sa balay;
- mga leksyon sa balay nga adunay mga konsultasyon sa online ug mga webinar gikan sa usa ka tigbansay;
- personal nga diary sa pagkaon;
- mga pagsukod sa mga parameter ug mga litrato sa wala pa ug PAGKATAPOS, aron ikaw mismo makatimbang-timbang sa resulta.
Andam ka na ba nga mahimamat ang tinuod nga imong kaugalingon - kusgan, gwapa, aktibo ug seksi? Naghulat kanimo ang Prime Time!