Alang sa paglikay sa mga sip-on, ang mga doktor nagtambag sa pagbakuna batok sa influenza 1-2 ka bulan sa wala pa ang pagsugod sa bugnaw nga panahon.
Ang ingon nga lakang mag-andam daan sa lawas alang sa mga pag-atake sa virus ug makatabang sa pagpalambo sa kasaligan nga proteksyon. Atol sa epidemya sa trangkaso, girekomenda usab ang pag-inom og multivitamin ug mineral complex.
Gawas pa sa mga tambal, adunay daghang mga tambal sa folk alang sa away ug pagpugong sa trangkaso. Mas barato sila ug usahay makahimo sa tono sa lawas nga mas maayo kaysa mga droga.
Adunay usa ka daghan sa mga lakang alang sa paglikay sa influenza uban sa folk tambal. Apan una sa tanan, angay nga magsugod sa mga pamaagi sa kahinlo. Ang bentilasyon sa lugar usa ka obligado nga butang sa kanila, tungod kay ang presko nga hangin makapamenos sa gidaghanon sa mga mikrobyo. Sulayi nga likayan ang daghang mga lugar, tungod kay ang peligro sa impeksyon labi ka taas. Kung gusto nimo nga maglakaw sa pampublikong transportasyon, dili lamang kini makaluwas kanimo gikan sa usa ka makuyaw nga virus, apan makapalig-on usab kanimo sa pisikal, nga hinungdanon usab sa pagpakig-away sa trangkaso.
Ang pagkatulog usa ka importante nga bahin sa usa ka himsog nga immune system. Ang kakulang sa pagkatulog nagdala ngadto sa usa ka kinatibuk-ang pagkaluya sa lawas, nga nagdugang sa kalagmitan nga magkasakit. Sa bugnaw nga panahon, angay nga dugangan ang gidugayon sa pagkatulog sa 1-2 ka oras.
Ang pagpagahi usa ka importante nga lakang aron mapugngan ang pakigbatok sa trangkaso. Bansaya ang imong kaugalingon sa paghugas sa imong nawong sa buntag gamit ang bugnaw nga tubig o pagpahid niini sa imong tibuok lawas. Ang kontak nga shower makapalig-on sa mga ugat sa dugo, makadugang sa tono ug adunay mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kahimsog. Angayan nga hatagan pagtagad ang pagdidisimpekta sa lugar. Ang usa ka kutsara nga suka nga lasaw sa usa ka litro nga tubig ug ibutang sa kalayo makaputli sa hangin.
Sa bugnaw nga panahon, kamo kinahanglan nga sa pagkuha sa mga pagkaon nga dato sa bitamina C. Kini makita sa dako nga gidaghanon sa currants, nga kinahanglan nga andam daan alang sa tingtugnaw, lab-as nga tangerines, lemons, sauerkraut, oranges, grapefruits ug cranberries. Gikan sa naulahi, mahimo ka mag-andam og duga sa bitamina, nga dato kaayo sa mga sustansya.
Ang pagkuha sa mga decoction sa mga tanum nga medisina makatabang kanimo nga kasaligan nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa trangkaso. Brew lime blossom tea sa dili pa matulog. Sagola ang mga dahon sa raspberry ug currant ug ibubo ang nagbukal nga tubig sa ibabaw nila. Ang pag-inom og 2 ka baso sa usa ka adlaw niini nga sabaw adunay maayong epekto sa imong resistensya.
Ang dugos mao ang imong nag-unang kaalyado sa pagpakig-away batok sa mga sip-on. Ang pag-inom og 50 gramos kada adlaw niining maka-ayo nga substansiya makabusog sa lawas sa mapuslanong mga elemento. Importante usab ang propolis panahon sa epidemya sa trangkaso. Ang usa ka gamay nga piraso, nga gibutang sa aping sa gabii, makaguba sa tanan nga peligro nga mga mikrobyo sa oral cavity.
Ang pagkaon og ahos makatabang sa pagpanalipod kanimo batok sa trangkaso. Epektibo kini nga molihok ug maayo sa paglaglag sa mga mikrobyo. Alang sa paglikay, kinahanglan ka mokaon 2 cloves sa usa ka adlaw. Ang carrot juice makatabang usab kanimo sa pagpakigbatok sa trangkaso.
Ang paghugas sa ilong sa usa ka mahuyang nga solusyon sa potassium permanganate o iodine makapakunhod sa risgo nga magkasakit. Kini mao ang bili sa pagkuha sa mga kaligo uban sa importante nga mga lana. Ang mga lana sa pine, fir ug juniper labi ka mapuslanon. Ang pag-alisngaw gikan sa nawong sa tubig, ilang gilaglag ang tanan nga mga mikrobyo gikan sa nawong sa mga mucous membrane ug disinfect ang hangin.
Kung nasakit ka, nan dili ka kinahanglan nga magpatambal sa kaugalingon. Kinahanglan nimo nga kontakon dayon ang mga kwalipikado nga mga espesyalista nga mosulti kanimo kung unsaon pagpadayon. Dili nimo kinahanglan nga dad-on ang sakit sa imong mga bitiis, tungod kay kini puno sa mga komplikasyon.