Ang pagkahilo sa pagkaon maoy usa sa kasagarang mga sakit nga makaapektar kanato. Sayon kaayo ang pagkuha niini kung wala gisunod ang sukaranang mga lagda sa kahinlo, pananglitan dili paghugas sa mga kamot sa dili pa mokaon o mokaon sa mga lugar diin kita adunay limitado nga pagsalig sa kalidad sa mga pinggan nga gisilbi didto o ang kalimpyo nga nagpatigbabaw niini. Bisan kung usahay ang pagkahilo dili malikayan, bisan pa sa pag-amping ug pagkamabinantayon. Ang dili maayo nga mga simtomas sa usa ka nagsakit nga tiyan dili magtugot kanato nga makalimtan kini nga kamatuoran. Unsa man ang angay buhaton? Unsa ang imong buhaton kung makasinati ka og diarrhea o pagsuka? Unsa nga pagkaon ang sundon sa kini nga kahimtang?
Pagkahilo sa pagkaon - pagkaon
Nahilo sa pagkaon Sa pinakasimple nga termino, kini usa ka panghubag sa digestive tract, nga kasagaran tungod sa bakterya o mga virus nga makita sa pagkaon. Kanunay kaayo ang hilisgutan sanahilo sa pagkaon inubanan sa pagtuo nga sa niini nga kahimtang nga kamo kinahanglan nga mag-alagad sa imong kaugalingon sa usa ka pagpuasa. Kinahanglang isulti sa labing madali nga kusog nga kini usa ka bakak nga pag-angkon. Pagkaon human sa pagkahilo dili kini mahimong kagutom. Bisan kung kita adunay mga simtomas nga labing menos makapaluya kanato sa pagkaon - pagsuka, kalibanga, dili naton magutom ang atong kaugalingon sa kini nga kahimtang. Ug busa, sa inisyal nga hugna sa pagkahilo, angayan nga mogamit sa mga tambal nga wala’y reseta, pananglitan, Smecta, nga dili makalimtan ang pag-inom sa mga likido. Mahimo nimong maabot ang gruel sa tubig, unya, pagsunod sa usa ka higpit nga pagkaon, pag-andam dali nga matunaw nga mga pinggan. Kung grabe ang pagkahilo ug magpadayon ang mga simtomas, hinumdomi nga mokaon daghang gagmay nga mga pagkaon sa tibuok adlaw. Sa pagkahilo sa pagkaon, na-expose kita sa dehydration tungod sa kanunay nga pag-ihi ug pagsuka. Busa, kinahanglan nimo nga atubangon kini nga peligro ug pag-inom og daghang non-carbonated nga mineral nga tubig o mapait nga tsa.
Pagkaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon - unsa ang kan-on?
Pagkaon human sa pagkahilo sa pagkaon nagkinahanglan kini kanato sa pagsunod sa pipila ka sukaranang mga prinsipyo sa nutrisyon. Ug busa, niining labing lisud nga unang higayon, gikinahanglan ang pagkuha sa mga likido sa porma sa mga herbal teas (camomile, mint infusion), hydration nga mga ilimnon. Niini nga panahon, kinahanglan nga moinom kita mga duha ka litro nga pluwido kada adlaw. Diet human sa pagsuka mihunong mahimong anam-anam nga madato sa bugas o semolina gruel nga giluto sa tubig.
Ang mosunod nga mga adlaw naglakip sa paglakip sa ubang mga produkto sa menu. Ang mga pagkaon kinahanglan nga dali nga matunaw, ang mga porridges mahimong lamian sa linuto nga mga carrot, mansanas, celery. Girekomenda usab ang rusks, corn crisps, wheat rolls. Sa diha nga ang labing makapakapoy ug makapasamot nga mga simtomas—kalibanga ug pagsuka—wala na sa hingpit, mahimo nimong idugang ang mga pagkaon sa imong pagkaon aron mapuno ang mga sustansya. Ang usa ka luwas nga sandwich pagaandamon gikan sa usa ka rolyo sa trigo, gisabwag sa mantekilya, nga adunay usa ka hiwa sa ham niini. Sa laing bahin, mahimo ka usab mokaon sa cottage cheese, nga adunay lami nga jam o dugos.
Hangtud nga sa unang mga adlaw kinahanglan nga mokaon pastes ug pastes, sa sunod nga mga mahimo nimo anam-anam nga maglakip sa maayong pagkaputol nga mga pinggan sa karne (pagpili sa mga maniwang ug delikado nga mga: veal, manok, pabo) ug mga pinggan sa utanon. Ang husto nga pagpili mao ang bugas, groats, soft-boiled nga mga itlog. Ang mga produkto sa gatas kinahanglan usab nga anam-anam nga ipaila, sugod sa labing gamay nga natural nga yogurt o kefir. Importante nga mag-inom kanunay og gagmay nga mga bahin, labing menos upat ka beses sa usa ka adlaw. Ug dili nimo makalimtan nga likayan ang mga tambok ug halang nga mga pagkaon, nga lisud tunawon, ug usab kape, kusog nga tsa, alkohol, ug sa una nga panahon usab mga utanon, prutas, ug tam-is nga mga dessert.