"Alang kanako, ikaw kanunay nga usa ka bata": unsaon pag-atubang sa pagmaniobra sa ginikanan

Sama sa bisan unsang dili matinud-anon nga sugarol, ang manipulator nagpahimulos sa posisyon aron makadaog sa gasto sa biktima. Ang pagkalkula niini kanunay nga lisud: kung makasinati kita og kusog nga mga emosyon, mawad-an kita sa abilidad sa paghunahuna nga kritikal.

Kung ang mga ginikanan dili matinud-anon nga magdula, ang sitwasyon mas komplikado: human sa tanan, kami gipadako niini nga "dula". Ug bisan kung dugay na kami nga mga hamtong, ang pagmaniobra mao ang naandan alang kanamo. Bisan pa, kung dili ka komportable sa imong relasyon sa imong mga ginikanan, makatarunganon nga masabtan ang mga hinungdan niini. Hunonga ang mga manipulasyon, kung sila, igo nga makahimo.

Una kinahanglan nimong maamgohan nga sila naningkamot sa pagpugong sa imong mga pagbati. Ang emosyonal nga paniktik (EI) makatabang sa pag-ila sa kaugalingon nga mga emosyon ug sa mga intensyon sa uban, aron tin-aw nga mahibal-an ang personal nga mga utlanan.

Giunsa nimo pagkahibalo kung gimaniobra ka sa imong mga ginikanan?

Sugdi ang pagsubay sa imong mga emosyon human makig-uban kanila. Kung kanunay ka nga makasinati og mga pagbati sa kaulaw o pagkasad-an, mahulog sa agresyon, mawad-an sa pagsalig sa kaugalingon, nan hapit ka sigurado nga gimaniobra.

Unsa ang labing komon nga matang sa pagmaniobra sa ginikanan?

• Manipulasyon sa pagbati sa katungdanan ug pagkasad-an

"Kon buhaton nimo kini (ayaw pagbuhat sa akong gusto), ikaw usa ka dili maayo nga anak nga lalaki (o anak nga babaye)." Kini mao ang usa sa labing komon nga matang sa manipulasyon.

Sa pagkabata, ang mga ginikanan usa ka panig-ingnan alang kanato: gipakita nila kung unsa ang maayo ug daotan, kung unsa ang madawat ug kung unsa ang dili. Kita sad-an kon atong lapason ang mga limitasyon nga gitakda sa atong mga ginikanan, ug ila kitang gikondenar.

Sa dihang modako na ang usa ka tawo, dili na kontrolahon sa mga ginikanan ang iyang mga pagpili ug mga lihok. Ug kini makapabati kanila ug kabalaka. Sila mas kalmado kon ang anak nga lalaki o anak nga babaye mobuhat sa unsay ilang gihunahuna nga husto. Busa, ang mga tigulang midangop pag-usab sa usa ka napamatud-an nga paagi: ilang gipahamtang ang pagbati sa pagkasad-an sa mas bata.

Ang usa ka hamtong nga anak nga lalaki o anak nga babaye nahadlok nga masakitan ang iyang mga ginikanan ug mobalik sa dalan nga ilang giuyonan: siya mosulod sa unibersidad nga gipili sa iyang inahan o amahan, dili mobiya sa iyang wala higugmaa, apan lig-on nga trabaho. Ang pagmaniobra sa pagkasad-an lagmit makahimo kanato sa paghimo og mga pagpili nga dili ang pinakamaayo alang sa atong kaugalingon.

• Pagmaniobra sa kahuyang

“Dili ko kini mahimo kon wala ang imong tabang.” Kini nga matang sa pagmaniobra mas kanunay nga gigamit sa nag-inusarang mga inahan sa hamtong nga mga bata, sa pagkatinuod, pagkuha sa posisyon sa usa ka mahuyang nga bata. Nagkinahanglan sila og tabang sa tanang butang - gikan sa mga isyu sa ekonomiya ug panimalay ngadto sa paghan-ay sa mga relasyon sa mga silingan.

Kung ang mga hangyo nga buhaton ang usa ka butang nga lisud sagubangon sa mga ginikanan mahimo’g wala’y katapusan nga mga reklamo, kini usa ka pagmaniobra. Ang mga ginikanan mobati nga nahikalimtan ug wala kinahanglana ug busa nangita og pag-atiman ug pagtagad. Nga ang bata, siyempre, naghatag kanila, apan kasagaran sa kadaot sa iyang kaugalingong mga interes, sa panahon nga iyang igugol uban sa iyang pamilya.

• Manipulasyon pinaagi sa pagpaubos

"Kung wala ako, wala ka ug wala." Ang awtoritarian nga mga ginikanan nga naanad sa pagpugong sa personalidad sa bata nagpadayon sa pagbuhat sa ingon bisan kung siya nagdako. Sa ingon, gipahayag nila ang ilang kaugalingon sa gasto sa usa nga mas huyang nga priori. Pagkahuman, ang usa ka anak nga lalaki o babaye kanunay nga mas bata, sila kanunay nga adunay gamay nga kasinatian.

Lagmit, ang bata motugot sa pagkawalay pagtahod tungod sa pagbati sa katungdanan. Dili mapuslanon alang sa ingon nga mga ginikanan nga nakab-ot gyud niya ang usa ka butang sa iyang kaugalingon. Human sa tanan, kinahanglan nimong dawaton nga siya usa ka bulag nga independente nga tawo, ug dili na posible nga pakaulawan siya.

Busa, gisaway ug gipaubos sa mga ginikanan ang bisan unsang mga nahimo sa bata, sa tanang panahon nagpunting sa iyang "lugar" ug sa ingon naghikaw kaniya sa kagawasan ug pagsalig sa kaugalingon.

Unsa ang buhaton kung ang imong mga ginikanan lagmit nga magmaniobra kanimo?

1. Tan-awa ang tinuod nga sitwasyon

Kon imong naamgohan nga ang usa niini nga mga senaryo susama sa imong relasyon sa imong mga ginikanan, kinahanglang dawaton nimo ang usa ka dili maayong kamatuoran. Alang nila, ikaw usa ka paagi aron masulbad ang ilang kaugalingon nga mga problema. Aron sila makakuha og atensyon, mawala ang kabalaka o kamingaw, mobati nga gikinahanglan, madugangan ang pagtamod sa kaugalingon.

Sa samang higayon, importante kaayo nga dili ka mahulog sa kalagot. Human sa tanan, ang mga ginikanan dili mahibalo kon sa unsang paagi sa pagpakigsulti ug pagkab-ot sa ilang kaugalingon sa usa ka lain-laing mga paagi. Lagmit, gibuhat nila kini nga walay panimuot, nga gikopya ang kinaiya sa ilang kaugalingong mga ginikanan. Apan dili nimo kinahanglan nga buhaton ang parehas.

2. Sabta kon sa unsang paagi ang sitwasyon nakabenepisyo kanimo

Ang sunod nga lakang mao ang pagsabut kung andam ka nga motubo alang sa tinuod ug bulag nga sikolohikal. Sa daghang mga kaso, ang ikaduha nga kaayohan sa bata sa usa ka manipulative nga relasyon dako kaayo nga kini mopatigbabaw sa kahasol ug negatibo nga mga emosyon. Pananglitan, ang usa ka awtoritaryan nga ginikanan nagpakaulaw sa usa ka anak nga lalaki o anak nga babaye, apan sa samang higayon nagtabang sa pinansyal, nagtugot kanila nga dili moako sa responsibilidad sa ilang kinabuhi.

Mahimo nimong manipulahon ang mga gitugotan lamang nga buhaton, sa ato pa, nahibal-an nila nga uyon sa papel sa biktima. Kung mobiya ka sa dula, dili ka mamanipula. Apan ang kagawasan nagpasabot usab nga dili na nimo mabalhin ang responsibilidad sa imong kaugalingon ug sa imong mga desisyon ngadto sa imong mga ginikanan.

3. Ipagawas ang mga pagdahom

Kung andam ka nga makig-away alang sa kagawasan, tugoti una ang imong kaugalingon nga dili motuman sa gipaabut ni bisan kinsa. Hangtud nga sa imong hunahuna kinahanglan nimong ipahiuyon ang mga ideya sa imong mga ginikanan kung unsa ang maayo ug husto, paningkamotan nimo nga makuha ang ilang pag-uyon. Busa, balik-balik nga magpadaog sa manipulasyon ug magpuyo sa kinabuhi nga dili imoha.

Handurawa ang usa ka ginikanan nga nagmaniobra kanimo, ug sa hunahuna ingna siya: “Dili ko gayod matuman ang imong gidahom. Gipili nako ang pagkinabuhi sa akong kinabuhi, dili sa imo.”

Kung gibati nimo ang kusog nga negatibo nga mga emosyon pagkahuman sa pagpakigsulti sa usa ka ginikanan, isulti usab sa hunahuna: "Mama (o papa), kini ang imong kasakit, dili ako. Kini mahitungod kanimo, dili mahitungod kanako. Wala nako gidawat ang imong kasakit para sa akong kaugalingon. Gipili nako ang akong kaugalingon.”

4. Barug alang sa mga utlanan

Gihatagan ba nimo ang imong kaugalingon nga pagtugot nga mohunong sa pagpaabot sa mga gilauman? Ipadayon ang pag-analisar sa imong gibati sa dihang nakigkomunikar ka sa imong mga ginikanan. Aduna bay tinuod nga rason nga masinati sila?

Kung nasabtan nimo nga adunay hinungdan, hunahunaa kung unsa gyud ang imong mahimo alang sa mga ginikanan. Pananglitan, sa paggahin og usa ka kombenyente nga panahon alang kanimo sa pagpakigsulti o pagkita, o pagtabang sa usa ka butang nga lisud kaayo alang kanila. Kung walay rason, hinumdomi nga dili ka angayng mouyon sa ilang mga ideya.

Pagbutang ug mga utlanan ug sunda kini. Tinoa sa imong kaugalingon kung unsa ang imong mahimo alang sa imong mga tigulang nga walay pagpihig sa imong mga interes, ug kung unsa ang imong giisip nga pagpanghilabot sa imong kinabuhi. Pahibaloa sila kung unsa ang dili madawat alang kanimo, ug kalmado nga ipugos ang pagtahod sa imong mga utlanan.

Posible nga ang usa ka manipulative nga inahan o amahan mahimong dili ganahan niini. Ug paningkamutan nila nga ibalik ka sa naandan nga senaryo. Katungod nila ang dili pag-uyon sa imong kagawasan. Apan sama nga dili nimo kinahanglang tumanon ang gipaabot sa imong ginikanan, dili usab sila kinahanglang motuman sa imoha.