Pagdiyeta sa Pransya - pagkunhod sa timbang hangtod sa 8 ka kilo sa 14 ka adlaw

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 552 Kcal.

Ang gidugayon sa pagkaon sa Pransya duha ka semana. Ang yawe sa pagkawala sa gibug-aton sa diha nga ang pagsunod sa French nga pagkaon mao ang ubos nga kaloriya sulod sa tibuok kurso. Dugang pa, ang pagkaon sa French nga pagkaon tin-aw nga gihubit, ug ang bisan unsang mga pagtipas gikan sa menu dili madawat.

Dugang pa, ubay-ubay nga mga produkto ang idili: pan ug confectionery, asukal, fruit juice, asin – tanan nga klase sa atsara wala usab iapil sa pagkaon ug dugang pa sa alkohol (parehas nga mga kinahanglanon alang sa daghang parehas nga mga diyeta - labi na sa mga Hapon. pagkaon). Ang menu sa French nga pagkaon gibase sa mga produkto sama sa isda, karne sa pagkaon, itlog, utanon, utanon, prutas, rye nga tinapay (toast).

Menu alang sa 1 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw – unsweetened kape
• Paniudto – salad sa 1 ka kamatis, duha ka linuto nga itlog ug lettuce
• Panihapon – salad sa maniwang nga linuto nga karne (karne) – 100 gramos ug dahon sa lettuce

Menu sa ikaduhang adlaw sa French nga pagkaon

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga karne
• Panihapon – linuto nga sausage salad – 100 gramos ug lettuce dahon

Menu sa ikatulo nga adlaw sa pagkaon

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto – usa ka medium-kadako nga carrot nga pinirito sa lana sa utanon, 1 kamatis ug 1 tangerine
• Panihapon - linuto nga sausage salad - 100 gramos, duha ka linuto nga itlog ug lettuce

Menu alang sa ikaupat nga adlaw sa French nga pagkaon

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto – usa ka medium-kadako nga presko nga carrot, 100 gramos nga keso, usa ka itlog
• Panihapon – prutas ug usa ka baso nga regular nga kefir

Menu sa ikalima nga adlaw sa pagkaon

• Pamahaw – usa ka medium-kadako nga presko nga carrot nga adunay bag-ong gipuga nga juice sa usa ka lemon
• Paniudto – usa ka kamatis ug 100 ka gramo sa linuto nga isda
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga karne

Menu alang sa ikaunom nga adlaw sa pagkaon sa Pransya

• Pamahaw – unsweetened kape
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga manok ug lettuce
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga karne

Menu sa ikapito nga adlaw sa pagkaon

• Pamahaw – unsweetened green nga tsa
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga karne, usa ka orange
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga sausage

Menu alang sa ika-8 nga adlaw sa pagkaon sa Pransya

• Pamahaw – unsweetened kape
• Paniudto – salad sa 1 ka kamatis, duha ka linuto nga itlog ug lettuce
• Panihapon – salad sa maniwang nga linuto nga karne (karne) – 100 gramos ug dahon sa lettuce

Menu alang sa 9 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga karne
• Panihapon – linuto nga sausage salad – 100 gramos ug lettuce dahon

Menu alang sa ika-10 nga adlaw sa pagkaon sa Pransya

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto – usa ka medium-kadako nga carrot nga pinirito sa lana sa utanon, 1 ka kamatis ug 1 ka orange
• Panihapon - linuto nga sausage salad - 100 gramos, duha ka linuto nga itlog ug lettuce

Menu alang sa 11 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - unsweetened kape ug usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay
• Paniudto – usa ka medium-kadako nga presko nga carrot, 100 gramos nga keso, usa ka itlog
• Panihapon – prutas ug usa ka baso nga regular nga kefir

Menu alang sa ika-12 nga adlaw sa pagkaon sa Pransya

• Pamahaw – usa ka medium-kadako nga presko nga carrot nga adunay bag-ong gipuga nga juice sa usa ka lemon
• Paniudto – usa ka kamatis ug 100 ka gramo sa linuto nga isda
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga karne

Menu alang sa 13 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw – unsweetened kape
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga manok ug lettuce
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga karne

Menu alang sa ika-14 nga adlaw sa pagkaon sa Pransya

• Pamahaw – unsweetened green nga tsa
• Paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga karne, usa ka tangerine
• Panihapon - 100 ka gramo sa linuto nga sausage

Dili sama sa ubang mga diyeta (kolor nga pagkaon) – walay espesyal nga mga pagdili sa mga likido (gawas sa dili natural nga prutas juices) – non-carbonated mineral nga tubig ug ang tanan nga matang sa tsa mao ang madawat – incl. ug berde ug kape.

Ang pagkaon naggarantiya sa usa ka medyo dali nga resulta - hangtod sa 4 kg nga pagkawala sa timbang kada semana (kini mao ang 8 kg alang sa tibuok nga pagkaon). Kini nga bentaha mahimong usa ka mahukmanon nga bentaha kung nagpili usa ka pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Pananglitan, ang usa ka kasagarang giila ug komprehensibo nga nasulayan nga medikal nga pagkaon dili makapanghambog niini nga bentaha: ang mga disbentaha sa usa ka medikal nga pagkaon ug ang mga bentaha niini. Ang ikaduha nga dugang sa French nga pagkaon mao nga kini dili ang pinakamubo sa gidugayon, apan kini mas maunongon sa mga termino sa stress alang sa lawas.

Kini nga pagkaon dili hingpit nga balanse. Wala kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga laygay - o ubos sa kanunay nga pagdumala sa medikal.