Kaundan
Gihubad gikan sa Greek, ang ngalan niini nagpasabut nga "matam-is". Tungod sa tam-is nga kinaiya niini nga kini nga amino acid nakahatag sa mga tawo usa ka pagbati sa katagbawan ug kalinaw. Gigamit kini aron matambal ang mga nerbiyos ug pagkasuko. Nagpaayo ang mood ug nagpugong sa kabalaka. Sa parehas nga oras, kini gigama nga eksklusibo gikan sa natural nga mga sagol, nga wala gigamit nga moderno nga chemistry.
Ang glycine adunay kalabutan sa synthesis sa DNA. Kini usa ka kinahanglanon nga tabang alang sa mga samad ug hampak sa utok nga makadala. Ingon usab, makahimo sa pagkunhod sa pagkahilo sa alkohol ug mga droga. Ang Glycine usa ka probiotic nga nagpalihok sa internal nga depensa sa lawas.
Makapaikag nga kamatuoran:
Pinauyon sa panukiduki sa mga siyentista sa Amerika, ang mga molekula sa glycine naa usab sa cosmic dust, nga kapin sa 4,5 bilyon ka tuig ang edad. Pinauyon sa kini, mahimo’g maisip nga ang panguna nga mga amino acid nga naghatag kinabuhi sa Yuta gidala sa atong planeta gikan sa Space.
Daghang Glycine nga Pagkaon:
Gipakita nga gibanabana nga gidaghanon sa 100 g nga produkto
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa glycine
Glycine o aminoacetic acid Usa ka amino acid nga nahisakop sa grupo nga dili hinungdanon. Ubos sa paborableng mga kondisyon, ang glycine mahimong mahimo sa lawas nga kini kaugalingon. Sa mga selyula sa among lawas, ang mga base sa purine (xanthine, adenine, guanine, ug uban pa) ug natural nga mga pigment, porphyrins, gisagol gikan sa glycine, nga naapil sa labing kahinungdan nga proseso sa biyolohikal. Ang glycine usa ka sangkap sa daghang biologically active compound ug protina. Pormula sa kemikal nga glycine: NH2 - CH2 - COOH Kasagaran ang glycine gihimo pinaagi sa pakig-uban sa mga protina nga adunay tubig, ingon man pinaagi sa synthesive nga kemikal.
Ang Glycine, nakuha nga kemikal, wala’y kolor, tam-is nga pulbos, walay lami ug wala’y baho. Maayo kini matunaw sa tubig.
Sa industriya sa pagkaon, gigamit ang amino acid glycine aron mapaayo ang katag sa pagkaon. Sa mga label kasagaran kini gilista ingon E-640, ug alang sa kadaghanan sa mga tawo kini hingpit nga luwas.
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa glycine
Ang kantidad sa glycine nga kinahanglan nga ut-uton matag adlaw 0,1 gramos alang sa mga bata ug 0,3 gramos alang sa mga hamtong. Sama sa alang sa mga atleta nga nakasinati og dugang nga pisikal nga kalihokan, ang paggamit sa niini nga amino acid mahimong madugangan hangtod sa 0,8 gramos matag adlaw.
Ang panginahanglan alang sa glycine nagdugang sa:
- tensiyonado nga mga kahimtang;
- kahuyang sa sentral nga gikulbaan nga sistema;
- pagkahubog sa alkohol ug droga;
- makadaot nga kadaot sa utok;
- mga aksidente sa vascular - stroke ug atake sa kasingkasing.
Ang panginahanglan alang sa glycine pagmobu sa:
- indibidwal nga dili pagtugot sa mga amino acid;
- pagmabdos ug lactation;
- pangisip;
- trabaho nga nanginahanglan dali nga tubag.
Ang pagkatunaw sa glycine
Sa proseso sa metabolismo, ang glycine nabuak sa carbon dioxide ug tubig. Dili kini magtipun-og sa lawas.
Pinauyon sa mga pagtuon nga gihimo sa Simon Fraser University sa Vancouver, ang pagsuyup sa glycine nag-una nga nag-agad sa Kung unsa kadugay gibati sa lawas ang kakulang niini. Sa kinaiyanhon, gihatag nga ang lawas mismo dili mapailalom sa mga abnormalidad sa genetiko ug sensitibo sa kakulang sa niining amino acid.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa glycine ug ang epekto niini sa lawas:
Ang glycine usa ka hinungdanon nga sangkap sa utok ug taludtod. Ang glycine naglangkob sa mga receptor nga nagpadala sa signal sa pagdili sa mga neuron. Kini nga amino acid nagpaminus sa mental ug emosyonal nga tensiyon. Kini adunay positibo nga epekto sa mga proseso nga metabolic sa lawas, makatabang sa pagpahiuli sa pagbuhat sa utok.
Gipasayon sa Glycine nga makatulog, mapugngan ang dili pagkakatulog, normal ang mga ritmo sa pagkatulog, ug maayo kaayo nga gamit alang sa maayong kahimtang. Gipakita sa mga pagtuon sa syensya nga ang glycine makatabang aron maminusan ang makadaot nga mga epekto sa mga alkoholikong ilimnon sa lawas sa tawo. Normalize niini ang mga proseso sa pagpugong sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Sa neurology, gigamit ang glycine aron mahupay ang pagtaas sa tono sa kaunuran.
Pakig-uban sa hinungdan nga mga elemento
Ang glycine nakig-uban sa iron ug calcium. Tungod sa kombinasyon sa kini nga mga microelement nga adunay usa ka amino acid, ang ilang labi ka kompleto nga asimilasyon sa lawas nahinabo. Dugang pa, ang glycine nakig-uban sa daghang hinungdan nga amino acid. Sama sa alang sa kalangkuban sa glycine, ang choline (usa sa mga bitamina B) nga aktibo nga bahin niini.
Mga timailhan sa kakulang sa glycine sa lawas:
- nadugangan ang pagkasuko sa gikulbaan;
- dili maayo nga pagkatulog;
- nagkurog sa lawas;
- kahuyang;
- depresyon.
Mga timailhan sa sobra nga glycine sa lawas:
- hyperactivity;
- palpitations sa kasingkasing;
- lainlaing mga reaksiyon sa alerdyik;
- pamumula sa nawong;
- kakapoy.
Mga hinungdan nga nakaapekto sa sulud sa glycine sa lawas
Gipakita sa mga gigikanan sa medisina ang kahinungdanon sa pagsunod sa tanan nga mga lagda sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi alang sa hingpit nga pagsuyup sa glycine. Lakip sa mga, mahimo hisgotan ang mosunud:
- pagsunod sa rehimen sa pag-inom;
- gymnastics;
- pagpabilin sa lab-as nga hangin;
- balanse nga pagkaon
Glycine alang sa katahum ug kahimsog
Aron mapadayon ang kahimsog sa lawas sa dugay nga panahon, kinahanglan nimo kanunay nga ubuson ang mga pagkaon nga adunay sulud nga glycine nga makahimo sa pagpahapsay sa mga proseso sa pagpukaw ug pagdili. Kuhaon nila ang gibati nga kawala’y paglaum, ug makatabang usab nga mobati nga malipayon ug gikinahanglan sa uban. Sa parehas nga oras, miarang-arang ang kalidad sa pagkatulog, makita ang kusog ug pakig-uban.
Ang glycine ug ang mga sagol niini gipakita nga maayo sa ilang kaugalingon ingon mga pampalihok sa katahum. Kauban sa uban pang mga sangkap sa nutrisyon, responsable ang glycine alang sa kondisyon sa buhok, pagpaayo sa istruktura niini ug pagsidlak. Dugang pa, kini nga amino acid napamatud-an na sa paghimo sa mga cream ug pahumot nga responsable sa nutrisyon ug suplay sa dugo sa panit.