– Kung ang usa ka tawo moduol niini nga isyu nga makatarunganon, kung siya nagkuha sa ingon nga posisyon sa kinabuhi alang sa iyang kaugalingon nga ang tanan nga buhi nga mga binuhat atong mga igsoon, nga sila dili pagkaon, nan hapit wala’y mga problema sa pagbalhin. Kung nasabtan nimo nga nagdumili ka sa pagkaon sa karne sa hayop ug gidawat kini ingon usa ka dili matarug nga lagda, ingon sukaranan sa imong bag-ong kinabuhi, nan ang vegetarianism mahimong natural alang kanimo. “Ang atong kalibotan nahimong gamay na kaayo karon! Sa Moscow ug sa bisan unsang siyudad sa kinatibuk-an, mahimo nimong mapalit ang tanan, ug bisan unsang orasa sa tuig. Bisan kung nagsugod ako sa pagkaon sa vegetarian, 20 ka tuig na ang milabay, wala kami ingon kadaghan nga pagkaon, apan kanunay ka makapalit mga carrot, patatas ug mga cereal. Sa pagkatinuod, ang usa ka tawo wala magkinahanglan sa ingon ka daghan. Dili kinahanglan nga mokaon ug daghang mangga o mopalit ug kapayas. Kung kini nga mga produkto - maayo, apan kung dili, posible nga buhaton kung wala kini. Sa kasukwahi, kinahanglan nga kanunay natong sulayan ang pagkaon "sumala sa mga panahon" - nga mao, kung unsa ang gitanyag sa kinaiyahan kanato niining partikular nga panahon sa tuig. Sayon ra kaayo. – Ang usa ka tawo nga nagkaon ug bug-at nga karne sa dugay nga panahon naanad sa kabug-at, siya naglibog ug nagkuha niini alang sa usa ka pagbati sa pagkabusog. Ang usa ka tawo naanad sa kabug-at ug nangita, pinaagi sa pagbalhin sa vegetarianism, aron makab-ot ang parehas nga kahimtang. Apan sa baylo, ang usa ka tawo makakuha og kagaan ug ingon kaniya nga siya kanunay nga gigutom. Ang unang pagbati nga atong masinati human sa pagkaon sa karne mao ang tinguha sa paghigda ug pagpahayahay. Ngano? Tungod kay ang lawas nanginahanglan kusog ug kusog aron matunaw ang bug-at nga protina sa hayop. Kung ang usa ka tawo mokaon ug maayo, gaan, tanum nga pagkaon, nan siya nakakaon ug andam na sa pagtrabaho pag-usab, andam nga magpadayon sa pagkinabuhi karong adlawa, wala nay kabug-at. - Oo, ang pangutana mitungha sa atubangan sa usa ka tawo: "Pagkahuman sa paghunong sa karne, unsaon nako paghimo nga kompleto ug himsog ang akong pagkaon?" Kung dili ka magbalhin sa mga permanenteng tinapay nga adunay condensed milk o mga gisantes, nan, tuohi ako, mahimo nimong balansehon ang tanan gamit ang eksklusibo nga mga pagkaon sa tanum. Pagsugod sa pagkombinar, pananglitan, pipila ka mga cereal ug salads, bean soups ug stewed vegetables. Pangitag uban pang himsog, balanse ug makapaikag nga kombinasyon sa pagkaon. Tungod kay ang tanan nga anaa sa mga tanum ug mga lugas igo na alang sa usa ka tawo. Ang balanse hinungdanon kaayo. Apan importante usab kon mokaon kita og karne. Mga kombinasyon sa produkto - kini kinahanglan nga hinumdoman kanunay. Kung mosandig ka pag-ayo sa mga lagutmon, adunay dugang nga gas formation. Apan mahimo nimo kini nga yano nga matul-id gamit ang mga panakot! Sumala sa Ayurveda, pananglitan, ang mga gisantes ug repolyo maayo nga magkauban. Ang duha giklasipikar nga "matam-is". Ang mga kombinasyon sa pagkaon usa ka hinungdanon nga butang nga ikonsiderar aron makakaon og balanse nga pagkaon. Ayaw kalimti ang bahin sa internal, sikolohikal nga balanse. Kung nahimo kang vegetarian, magsugod ka sa pagkinabuhi nga mas maayo, mas dato ug mas makatagbaw nga kinabuhi. Kung ang usa ka tawo nakahimo usa ka desisyon ug nakasabut nga kining tanan alang sa kaayohan sa iyang kaugalingon ug sa kalibutan sa iyang palibut, kung siya natagbaw sa sulod, nan ang estado molambo lamang. "Ang labing hinungdanon nga butang mao ang kahibalo. Nganong nagdumili kita sa pagkaon sa mananap? Daghang mga tawo ang nag-ingon nga kinahanglan nimo nga hinayhinay nga biyaan ang karne. Apan unsaon man kini paghanduraw kon ang usa ka tawo nakasabut na nga ang mga mananap mao ra ang buhing binuhat, nga sila atong mga manghod, atong mga higala?! Unsa kaha kon ang usa ka tawo aduna nay sulod nga kombiksyon nga kini dili pagkaon, dili pagkaon?! Busa mas maayo alang sa usa ka tawo nga maghunahuna sa transisyon ngadto sa vegetarianism sulod sa mga katuigan, apan kon siya modesisyon, nan dili na siya mobalibad sa iyang desisyon. Ug kung nakaamgo siya nga dili pa siya andam, wala siya mosulay sa pagbuntog sa iyang kaugalingon. Kung maghimo ka ug kapintasan batok sa imong kaugalingon, paningkamuti nga biyaan ang karne kung dili ka pa andam alang niini, wala’y kaayohan nga moabut niini. Gikan niini magsugod ang sakit, dili maayo nga kahimsog. Usab, kung mobalhin ka sa vegetarianism alang sa dili pamatasan nga mga hinungdan, nan kini kanunay nga gilapas nga dali. Mao nga kanunay kong moingon - nagkinahanglan kini og panahon aron makaamgo. Ang kahibalo mao ang labing hinungdanon nga butang. Ug ayaw hunahunaa nga ang vegetarianism usa ka matang sa komplikado nga pagkaon nga nagkinahanglan og taas nga panahon sa pagluto ug uban pa.
2022-11-11