Usahay sa panahon sa gibug-aton sa pagkawala sa kurso ang tanan nga gitugotan ug gidili nga mga pamaagi, sama sa Express diets o kagutom. Apan kini naghatag lamang sa mubo nga mga resulta ug mga problema sa panglawas.
Ug kini bisan kung ang gitinguha mahimo’g pagkab-ot sa yano ra kaayo - pagbag-o sa pila ka adlaw-adlaw nga batasan nga nakatampo sa pagdugang sa timbang.
Unsa kini, pagkat-on gikan sa gamay nga video sa ubus:
5 Mga Batasan nga Naglikay sa Imong Pagminus sa Timbang
Sayo pa, gihisgutan namon ang bahin sa 4 nga mga lifehack nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang nga wala magdiyeta
Himua nga himsog!