Kaundan
😉 Kumusta sa mga regular ug bag-ong magbabasa! Sa artikulo nga "Hamam: ang mga benepisyo ug kadaotan sa usa ka Turkish bath - ang tanan nga mga nuances" mahitungod niining makapahimuot nga pamaagi ug sa mga contraindications niini, plus usa ka video.
Turkish hamam - unsa man kini
Pamilyar ka ba sa mga Turkish bath? Ang Hamam usa ka Turkish bath nga adunay 100% nga humidity ug singkwenta degree nga temperatura sa hangin. Ang Hamam, nga gihubad gikan sa Arabiko nga pulong nga "ham" - "init", gikonsiderar nga labing bugnaw sa tanang matang sa kaligoanan.
Ang kalumo sa alisngaw naghatag usa ka pagbati sa kagaan, ang pamaagi mahimong luwas alang sa mga naglisud nga naa sa klasiko nga silid sa singaw sa Russia nga adunay nag-init nga singaw. Busa, ang subtropikal nga klima sa hamam adunay mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo, nga nagpugong sa mga sudlanan gikan sa pagpalapad pag-ayo.
Mga lagda sa pagbisita sa hamam
Una sa tanan, kinahanglan nimong mahibal-an nga, dili sama sa kaligoanan sa Russia nga adunay mga istante nga kahoy, ang hamam gidayandayanan sa marmol, diin ang mga tubo nga adunay init nga tubig nahimutang alang sa pagpainit. Ang bugnaw nga marmol nahimong tinubdan sa maanindot, dili makapaso nga kainit.
Ang kondensasyon nakolekta sa bugnaw nga kisame ug nag-agay sa mga dingding, mao nga ang hammam adunay mga kisame nga adunay domed. Aron makamugna og alisngaw sa modernong mga kaligoanan sa Turkey, ang mga generator sa alisngaw gi-install, nga nagpuno sa lawak sa alisngaw, nga nagpahumok sa hangin ngadto sa 100%.
Ang Turkish bath naglangkob sa daghang mga lawak. Sa una kanila, ang dressing room, makadawat ka og usa ka dako nga tualya ug mga tsinelas, ang pagkalahi niini mao ang presensya sa usa ka kahoy nga lapalapa. Dili ka maligo nga hubo sa usa ka Turkish bath.
Sa main hall, kinahanglan ka maghigda sa usa ka mainit nga estante sa marmol hangtod sa tunga sa oras aron magpainit. Niini nga panahon nga ang imong mga pores moabli ug kini malimpyohan. Apan aron mapakusog ang paghinlo, ang tig-alagad magpahid sa imong lawas gamit ang coarse nga buhok sa kamelyo nga guwantes. Dungan ka makadawat og light massage ug deep skin cleansing.
Ang sunod nga pamaagi mao ang pagmasahe sa sabon nga gihimo sa attendant. Human sa pag- whisking sa sabon nga foam gikan sa natural nga sabon nga hinimo sa olive ug peach nga mga lana sa usa ka bag, ang tig-alagad mag-apply niini sa imong lawas gikan sa ulo hangtod sa mga tumoy sa tudlo, nga magmasahe kanimo sulod sa mga kinse ka minuto. Mahimo usab nimo gamiton ang dugang nga dugos o oil massage.
Human makatagamtam sa mga pamaagi sa sabon, mahimo ka nga mag-unlod sa pool o malingaw sa tanan nga mga kalipayan sa jacuzzi.
Ug karon ang tanan nga mga pamaagi sa ibabaw nahuman na, mahimo ka nga moadto sa usa ka mabugnaw nga kwarto aron makainom og gamay nga herbal tea nga adunay oriental sweets. Kung ang imong lawas mobugnaw na sa natural nga temperatura, mahimo kang mogawas.
Ang mga benepisyo sa hamam
- ang subtropikal nga klima niini nga lawak adunay mapuslanon nga epekto sa tibuok lawas;
- ang basa nga alisngaw nga motuhop sa respiratory tract nagtambal sa bronchitis ug pharyngitis;
- mga kasakit sa usa ka rheumatic nga kinaiya, kaunoran ug arthritis mawala;
- ang sistema sa nerbiyos mobalik sa normal, ang insomnia mawala;
- tungod sa pag-abli sa mga pores, ang trabaho sa sebaceous glands na-normalize, ang tambok nga sulod sa panit mikunhod;
- usahay ang gibug-aton mokunhod ngadto sa duha ka kilo ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura sa kombinasyon sa sabon nga pagmasahe, ang metabolismo molambo, ang proseso sa pagkadunot sa tambok nga mga selula magsugod;
- gipalapad nga mga sudlanan sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, tungod sa outflow sa dugo gikan sa internal nga mga organo, ang ilang stagnation mawala.
Hammam: contraindications
Ikasubo, dili tanan makabisita sa hamam tungod sa mosunod nga mga contraindications:
- patol;
- oncology;
- panghubag sa kidney;
- Mga sakit sa thyroid gland;
- tuberculosis;
- cirrhosis sa atay ug uban pang mga sakit niini;
- pagmabdos sa bisan unsang oras;
- nag-antos sa stroke o atake sa kasingkasing;
- sakit sa kasing-kasing;
- purulent nga mga samad o fungal nga mga sakit sa panit.
Kung ikaw adunay bisan unsang mga sakit nga nalista sa ibabaw, kinahanglan nimo nga likayan ang pagbisita sa hamam. Adunay usa ka alternatibo - usa ka infrared sauna.
Ang tanan nga dili peligro kinahanglan nga mobisita sa usa ka Turkish bath labing menos kausa. Makadawat ka usa ka bouquet sa kalipay ug kalipay. Mobati nga sama sa usa ka tinuod nga prinsesa sa Sidlakan. Malingaw sa talagsaon nga mga sensasyon sa masahe, exfoliation, maskara ug herbal teas. Dili ikatingala nga ang hamam gitawag nga tinuod nga kaligoanan sa katahum!
Video
Basaha ang dugang niini nga video sa "Hamam: Mga Kaayohan ug Kadaot"
Mga higala, ipaambit sa mga social network ang kasayuran nga "Hamam: ang mga benepisyo ug kadaot sa usa ka Turkish bath - tanan nga mga nuances." 😉 Hangtod sa sunod! Adunay daghang makapaikag nga mga butang sa unahan!