Alang sa labing maayo nga Hawaiian smoothie nga lami ug kolor, gamita ang pula nga Hawaiian nga papaya.
Ang papaya gipadato sa mga enzyme nga nagpasiugda sa maayong panghilis. Busa kini nga dessert dili lamang talagsaon nga tasty, apan usab kaayo himsog.
Panahon sa pagluto: 20 minutos
Pagkaon: 2
Sagol:
- 1 tasa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga presko nga pinya
- 1/2 tasa nga gipanitan nga kapayas
- 1/4 nga tasa sa guava nectar, (tan-awa ang "mga tip ug mga nota")
- 1 nga kutsara nga lemon juice
- 1 ka kutsara nga grenadine, (tan-awa ang Mga Tip ug Nota)
- 1/2 tasa nga yelo
Paghimo sa Hawaiian smoothie:
Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender. Paghimo og usa ka hamis nga puree ug i-serve dayon ang ilimnon.
Mga Tip ug Mubo nga Sulat:
Matikdi: Ang Grenadine usa ka pula nga syrup (kasagaran adunay lami nga duga sa granada) nga gigamit sa pagkolor ug pagpalami sa mga ilimnon. Pangitaa ang grenadine sa seksyon sa alkohol sa imong supermarket. Pangitaa ang guava nectar sa exotic juices section.
Nutrisyon nga kantidad:
Matag pag-alagad: 81 kaloriya 0 gr. tambok; 0 gr. kolesterol; 21 gr. carbohydrates; 1 gr. squirrel; 2 gr. lanot; 5 mg sodium; 201 mg nga potassium.
Bitamina C (100% DV)