Sa tunga-tunga nga latitud, sobra sa tunga sa tuig, ang gitas-on sa adlaw wala pay 12 ka oras. Idugang ang mga adlaw sa madag-umon nga panahon, ingon man usa ka smoke screen gikan sa mga sunog sa kalasangan o industriyal nga aso … Unsa ang resulta? Kakapoy, dili maayo nga mood, kasamok sa pagkatulog ug emosyonal nga pagkahugno.
Ang kahayag sa adlaw nailhan sa panguna isip usa ka catalyst alang sa produksyon sa bitamina D. Kon wala kini nga bitamina, ang lawas dili makasuhop sa calcium. Sa edad nga kaabunda sa botika, tingali maghunahuna ka nga ang bisan unsang bitamina ug mineral makuha gikan sa usa ka salamangka nga garapon. Bisan pa, ang pagsuyup sa mga sintetikong bitamina, sumala sa daghang mga tigdukiduki, usa ka dako nga pangutana.
Kini turns nga ang mubo-wave silaw sa adlaw adunay usa ka lig-on nga bactericidal epekto - sila mopatay sa pathogenic microbes. Sukad sa 1903, ang Danish nga mga doktor naggamit sa kahayag sa adlaw sa pagtambal sa tuberculosis sa panit. Ang makapaayo nga silaw sa adlaw maoy hinungdan sa komplikadong kemikal nga mga reaksiyon nga makaapekto sa mga receptor sa panit. Ang Physiotherapist nga si Finsen Niels Robert nakadawat sa Nobel Prize alang sa panukiduki niini nga dapit. Sa lista sa ubang mga sakit nga gitambalan sa kahayag sa adlaw: rickets, jaundice, eczema, psoriasis.
Ang sekreto sa malipayong pagbati nga dala sa adlaw mao ang tono sa atong sistema sa nerbiyos. Ang silaw sa adlaw nag-normalize usab sa mga proseso sa metaboliko, nag-regulate sa lebel sa hormonal sa mga babaye, ug nagpataas sa produksiyon sa pula nga mga selyula sa dugo.
Ang mga sakit sa panit (bugas, rashes, hubag) nahadlok sa adlaw, ug sa ilawom sa mga silaw niini ang nawong gilimpyohan, ug nakakuha usab usa ka himsog nga tan. Sumala sa bag-ong mga pagtuon, ang bitamina D3 sa panit mahimong aktibo kung maladlad sa adlaw. Kini ang hinungdan sa paglalin sa immune system T-cells, nga mopatay sa mga nataptan nga mga selyula ug mopataas sa resistensya.
Ang pagsubang sa adlaw ug pagsalop sa adlaw nagtino sa biorhythms sa tawo. Sa panahon sa mubo nga oras sa kahayag sa adlaw, kung kinahanglan ka nga mobangon sa wala pa ang kaadlawon ug matulog pagkahuman sa pagsalop sa adlaw, ang natural nga biorhythm naglibog, ang pagkakatulog sa adlaw o ang insomnia sa gabii makita. Ug sa unsang paagi, sa dalan, ang mga mag-uuma nagpuyo sa Rus' bisan sa wala pa ang pag-abut sa elektrisidad? Sa tingtugnaw gamay ra ang trabaho sa mga baryo, mao nga ang mga tawo… natulog lang. Hunahunaa sa usa ka gabii nga ang imong elektrisidad (ingon man ang Internet ug telepono) gipalong, wala ka nay laing mahimo gawas sa pagkatulog, ug sa buntag imong makita nga ikaw mas alisto ug mas malipayon kay sa pagkahuman sa usa ka gabii. gigasto sa gadgets.
Ang mga lampara sa gitawag nga "daylight" dili makasulbad sa problema sa pagkawala sa adlaw, dugang pa, kini dili gusto sa kadaghanan tungod sa "epekto sa operating room." Kini nahimo nga sa tingtugnaw kinahanglan naton nga atubangon ang kanunay nga kilumkilom ug maglakaw sa usa ka dekadenteng kahimtang? Mahimo namon nga irekomendar nga imong gamiton ang matag higayon aron makakuha og gamay nga kahayag sa adlaw niining panahona usab sa tuig. Aduna ka bay tunga sa oras nga paniudto sa trabaho? Ayaw sila pasagdi, kini usa ka higayon nga makagawas sa presko nga hangin sa makadiyot. Adunay ka panahon sa pagtan-aw pinaagi sa smartphone sa laing higayon. Kini nahimo nga usa ka sunny frosty weekend - ibilin ang tanan nimo nga negosyo sa imong pamilya sa parke, sa usa ka bungtod, sa ski o skating rink.
Hinumdomi, sama sa kanta gikan sa "City of Masters": "Kinsa ang nagtago gikan sa adlaw - husto, nahadlok siya sa iyang kaugalingon."