Pangutan-a ang bisan kinsa nga tag-iya sa iring ug isulti niya kanimo kung unsa ka positibo ang epekto sa usa ka minahal nga binuhi sa iyang kalidad sa kinabuhi. Niini nga artikulo, atong tan-awon ang mga hinungdan niini nga epekto. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tag-iya sa mga iring o mga iro nga adunay taas nga presyon sa dugo nakamatikod nga sila mas maayo sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon kaysa sa wala pa magpuyo uban sa usa ka binuhi. Ang tinuod mao nga bisan ang 15 ka minuto nga gigugol uban sa imong balhibo nga higala nagmugna sa pisikal nga mga pagbag-o sa lawas nga labi nga nagdugang sa mood ug makapamenos sa tensiyon. Ang mga binuhi nagdala sa panag-uban ug gugma sa balay sa usa ka tigulang, nga wala magtugot kaniya nga mobati nga nag-inusara. Ang mga pasyente nga adunay arthritis gitambagan sa mga doktor nga bantayan ang ilang mga iring ug mag-inat sa matag higayon nga buhaton kini sa binuhi aron matabangan ang paghupay sa kasakit. Dugang pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang mga pasyente sa Alzheimer nag-antos sa gamay nga pag-atake sa kabalaka kung sila adunay binuhi. Ang mga tag-iya sa iro nagpakita og mas daghang adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan kay sa dili tag-iya. Human sa tanan, ang usa ka iro nagkinahanglan sa adlaw-adlaw nga paglakaw, bisan kini sa adlaw o dili maayo nga panahon sa gawas sa bintana. Ang pag-atiman sa usa ka binuhi makatabang sa mga bata nga adunay ADHD sa pagsunog sa sobra nga kusog, pagkat-on bahin sa responsibilidad ug pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon.
2022-11-11