Mahimsog nga nutrisyon ug detox: ang opinyon sa mga eksperto sa "Healthy Food Near Me Life"

Sa bisperas sa panahon sa tingpamulak, ang isyu sa husto nga nutrisyon ug saturation sa lawas nga adunay mga bitamina nahimong mas dinalian. Giunsa pagpili ang usa ka pagkaon aron dili makadaot sa imong kaugalingon, kuwentaha ang adlaw-adlaw nga rate sa tubig ug hain sa mga functional nga produkto ang ilakip sa pagkaon? Ang editorial board sa "We Eat at Home" nagtanyag aron masabtan kini nga hilisgutan kauban ang mga eksperto sa"Healthy Food Near Me Life".

Yulia Healthy Food Duol sa pangutana nako: unsa ang disiplina sa pagkaon?

Pagpadayon sa likido sa lawas: kung giunsa atubangon ang problema

Usahay sa buntag, pagtan-aw sa salamin, kalit nimo nga namatikdan nga ang imong nawong namaga gamay - bug-at ang mga tabontabon, nagpakita ang mga bag sa ilalom sa mga mata, ug ang nindot nga hugis-itlog nga lingin sa nawong nalangoy. Usahay, tungod sa pag-ulbo, ang sapatos gamay, ug ang singsing wala gibutang sa tudlo. Kini nga kahimtang hinungdan sa pag-undang sa likido sa lawas, nga nahinabo sa lainlaing mga hinungdan. Kung nahibal-an nimo kung unsa ang nakababag sa imong kaanyag ug kahimsog, mas dali kini masulbad kini nga problema. 

5 mga tip kung unsaon paghunong ang sobra nga pagkaon

Gusto ra nimo matagbaw ang imong kagutom, ug ingon usa ka sangputanan, nagkaon ka na usab? Igsulti namon kanimo ang bahin sa lima nga mapuslanon nga mga batasan nga makatabang kanimo sa paggawas sa "pagkabihag" sa pagkaon, pagkat-on nga mobati nga gaan, pagpaayo ang kondisyon sa panit ug pamati sa usa ka kusog ug kusog sa tibuuk nga adlaw.

Pangutana sa nutrisyonista: posible ba nga mokaon pagkahuman sa 18 ka oras?

Gipangutana namon ang among eksperto nga nutrisyonista, Doctor of Medical Science nga si Elena Khokhlova nga tubagon ang labing kasagarang pangutana sa pagkawala sa timbang: posible ba nga mokaon pagkahuman sa 18 ka oras. 

Unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa mga sakit sa pagkaon

Adunay usa ka makanunayon nga pagdugang sa mga sakit nga kauban sa immune system, lakip ang mga alerdyi sa pagkaon, sa kalibutan. Adunay klaro nga mga hinungdan alang niini, sama sa kahimtang sa kalikopan, pagkadaut sa kalidad sa pagkaon ug pagkunhod sa pagkaanaa sa himsog nga pagkaon, ingon man mga lawom, sama sa impluwensya sa dili makontrol nga pag-inom sa tambal ug genetis predisposition. Ang eksperto nga si Asym Nakula nagsulti kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa pagporma sa mga batasan sa pagkaon ug kung giunsa mapugngan ang mga sakit sa pagkaon sa mga bata.

Sports nutrisyon alang sa mga fan sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug pagkunhod sa timbang

Ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi usa ka hinungdanon nga bahin karon, kung ang aktibo nga mga isport hinayhinay nga nahimong naandan, ug ang taas nga pisikal nga kalihokan nanginahanglan usa ka husto nga pagdiyeta ug usa ka takus nga pagpili sa mga suplemento sa pagdyeta. Sports nutrisyon, unsa kini?

Pangutana sa eksperto: pila ka kilo ang mahimo nimong mawala sa usa ka bulan nga dili makadaot sa imong kahimsog?

Pagbantay: detox! Giunsa malimpyohan sa husto ang lawas sa ballast

Ang estilo sa kinabuhi sa mga modernong kahimtang usahay wala’y kapilian ug nagpahimutang usa ka estrikto nga ritmo diin kanunay nimo kinahanglan isakripisyo ang usa ka butang. Ang tukma nga panahon nga pagkuha sa himsog nga pagkaon ug husto nga nutrisyon nahimo’g snack sa pagdagan ug stress sa pagkaon sa wala pa matulog. Kasagaran, ang lawas nagtubag sa ingon nga pamatasan sa kaugalingon nga adunay kakulang sa kalagsik, kakapoy, mga sakit ug dili maayong pag-obra sa mga hinungdanon nga sistema. Ang ingon nga mga senyas nag-ingon nga panahon na alang sa detoxification - paghinlo sa lawas sa mga hilo ug hilo. Si Olga Malakhova, usa ka eksperto sa natural nga pagpabag-o sa nawong ug lawas, nagsulti bahin sa kung giunsa nga maayo ang paghimo og detox sa balay ug unsang mga sayup ang dili kinahanglan buhaton.

Ang mga functional nga produkto ba ang atong kaugmaon?

Ang problema sa modernong nutrisyon mao nga adunay daghang pagkaon, apan dili kini makatagbaw sa tanan nga mga panginahanglanon sa lawas sa tawo. Ang mapuslanon nga mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay nagbilin sa mga utanon ug prutas sa panahon sa pagtambal sa kainit, ang karne gipuno sa mga hormone ug mga antibiotics, ug daghang mga produkto sa dairy ang gihimo gikan sa powdered milk. Unsaon pagkinabuhi? Sa 90s sa miaging siglo, ang mga siyentipiko sa Japan nagsugod sa pagtrabaho sa paghimo sa gitawag nga functional nga mga produkto sa pagkaon nga lahi sa uban sa dugang nga mga benepisyo. Unsa ang mga functional nga mga produkto?

Pangutana sa eksperto: unsaon pag-inom sa tubig nga tama aron mapreserba ang pagkabatan-on?

Si Olga Malakhova, usa ka eksperto sa "Healthy Food Near Me Life" sa pagpreserba sa kabatan-onan ug usa ka coach sa nawong, nagsulti kung giunsa ang pag-inom sa tubig nga tama ug kung unsaon makalkula ang imong adlaw-adlaw nga pamatasan aron mapreserba ang pagkabatan-on ug katahum.

Pag-deteto uban ang kahupayan: 5 nga mga bentaha sa Purifying Puree Soups

Ang mga programa sa detoxification makatabang aron makuha ang porma sa lawas pagkahuman sa usa ka taas nga tingtugnaw. Usa sa labing malumo nga kapilian nga mohaum sa mga nagsugod ug dili hinungdan sa tensiyon sa lawas mao ang pag-detox sa mga sopas nga utanon. Dili lisud nga igugol ang tibuuk adlaw sa ingon nga pagdiyeta, apan ang epekto dili magdugay. Si Natalia Marakhovskaya nagbahin sa mga rekomendasyon alang sa pagpili og usa ka sopas nga detox.

Detox nga programa sa balay: 3 nga mga resipe sa pag-inom

Ang mga tigsuporta sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi nahibal-an nga ang mga programa sa detox, pamaagi sa paglimpiyo sa lawas ug pagkawala sa sobra nga gibug-aton magamit sa balay. Ang mga lami ug himsog nga ilimnon, sama sa mga cocktail nga adunay sulud nga pagkaon nga sagana sa mga bitamina nga kinahanglan alang sa kahimsog, makatabang nga mawad-an sa timbang ug mapalig-on ang immune system. Ang kaayohan sa mao nga mga ilimnon mao ang pagkuha sa makadaot nga mga sangkap ug adunay tonic nga epekto sa lawas. Nagtanyag kami usa ka kapilian nga tulo nga kapilian sa cocktail.

Pangutana sa eksperto: unsa ang imong gibati bahin sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon?

Paghimo usa ka imnon nga spinach detox

Adunay gatusan nga mga resipe alang sa mga detox nga ilimnon nga dali nga maandam sa balay. Karon isulti namon kanimo kung unsaon paghimo sa usa ka lamian nga ilimnon nga adunay spinach.

Detox nga programa alang sa nawong

Ang moderno nga pamaagi sa kinabuhi nga adunay dili husto nga nutrisyon, stress ug kompleto nga kakulang sa adlaw-adlaw nga kalihokan nakaapekto usab sa panit. Gikapoy kami, gikapoy ang panit sa amon, ug ang mga marka sa nawong mohatag sa among edad. Dugang pa, ang adlaw-adlaw nga pag-makeup usa usab ka daghang karga alang sa panit, ug kung adunay kami matag semana nga hinapos sa semana gikan sa trabaho, ngano nga dili hatagan pahulay ang usa ka tawo nga gikapoy sa pundasyon ug pulbos?