Karon ang site nakadawat usa ka sulat: Karon (kung ang thermometer +38) lagmit kini nga pangutana nakapabalaka sa kadaghanan :))) Sa miaging semana nakit-an nako ang usa ka makapaikag nga artikulo sa site sa among mga higala. Usa ka yano nga ehersisyo gikan sa hachta yoga gitambagan didto. Gisulayan. Kataw-anan, apan makatabang! Kinutlo gikan sa artikulo: Ang Pranayama mao ang arte sa pagginhawa. Ang sukaranan nga mga prinsipyo sa Pranayama magamit sa tanan. Pananglitan, kung +40 degrees Celsius sa gawas sa bintana, mahimo nimong luwason ang imong kaugalingon pinaagi sa pagpraktis sa Lunar Pranayama: kalmado nga pagginhawa pinaagi sa tuo nga buho sa ilong ug ingon kalmado, parehas nga pagginhawa pinaagi sa wala. Kini nga praktis dili lamang makapabugnaw sa lawas, apan makapakalma usab sa hunahuna. Sulayi kini sa imong kaugalingon! Tibuok nga artikulo:
2022-11-11