Aron makakat-on og dugang mahitungod saherniated disc, Ang Passeportsanté.net nagtanyag og usa ka pagpili sa mga asosasyon ug mga site sa gobyerno nga naghisgot sa hilisgutan sa herniated discs. Makapangita ka didto Dugang nga Impormasyon ug pagkontak sa mga komunidad o suporta nga mga grupo nagtugot kanimo nga mahibal-an ang bahin sa sakit.

Canada

Canadian Fitness ug Lifestyle Research Institute (CPRIF)

Natukod kaniadtong 1980, ang misyon sa CPRIF mao ang pagpauswag sa kaayohan sa mga taga-Canada pinaagi sa pag-awhag sa panukiduki sa estilo sa kinabuhi ug pagkuha usa ka hiniusa nga pamaagi. Ang seksyon sa Mga Tip alang sa Pisikal nga Kalihokan naglangkob sa daghang mga publikasyon, nga ang uban nagpunting sa sakit sa likod.

www.cflri.ca

Giya sa Panglawas sa gobyerno sa Quebec

Aron mahibal-an ang bahin sa mga tambal: kung giunsa sila kuhaon, unsa ang mga contraindication ug posible nga pakig-uban, ug uban pa.

www.guidesante.gouv.qc.ca

Komyun sa Pransiya

Asosasyon GILL

Ang Interdisciplinary Group for the Fight against Low Back Pain (GILL) usa ka asosasyon nga nakabase sa Grenoble nga nagtumong sa pagpalambo sa mga modelo sa interbensyon sa mga negosyo ug mga eskwelahan aron mapugngan ang ubos nga sakit sa bukobuko.

www-sante.uif-grenoble.fr

Swiss

Ang Swiss Association alang sa Mga Tawo nga Nag-antus sa Chronic Pain

Gipatin-aw niini sa yano nga mga termino ang mga mekanismo sa kasakit ug ang lainlaing mga sangkap sa naandan nga medikal nga pagtambal (sa Pranses ug Aleman).

www.patientdouleurs.ch

Estados Unidos

Spine-health.com

Usa ka kapanguhaan sa klasikal nga tambal alang sa tanan nga mga problema sa likod. Ang sulud sa site hingpit nga gisusi sa usa ka grupo sa mga doktor.

www.spine-health.com

Balik eskuylahan

Ang mga back school sagad nga kauban sa usa ka ospital o medikal nga klinika. Kontaka ang usa ka establisemento nga duol kanimo. Adunay tinuod nga interactive nga mga eskwelahan sa likod sa Internet. Ang Unibersidad sa Quebec sa Abitibi-Témiscamingue nagdisenyo sa usa sa tabang sa usa ka interdisciplinary nga grupo sa mga espesyalista gikan sa Quebec, France, Belgium ug China. Libre ug komprehensibo kaayo. Adunay mga sesyon sa pagtrabaho ug usa ka forum sa panaghisgot.

www.twdudos.uqat.ca