Nahimong malipayon nga mga inahan, daghang mga babaye ang naghunahuna kung giunsa pagpasig-uli ang ilang lawas pagkahuman sa pagpanganak. Ug dinhi dili mahimo ang usa nga wala’y mga rekomendasyon nga nasulayan sa oras.
Ang pagkaayo pagkahuman sa pagpanganak dili kaayo hinungdanon kaysa pagplano sa pagmabdos ug paggamit sa mga serbisyo sama sa kalendaryo sa pagmabdos. Sa tinuud, ang sikolohikal nga kahimtang sa bag-ong nahimo nga inahan nagdepende sa kinaiya sa iyang lawas - ang iyang pagbati, pagkamalaumon, pagtimbangtimbang sa mga kalisdanan, ug uban pa.
Dili kinahanglan nga isulti, ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton kinahanglan nga magpadayon sa natural nga paagi - nga wala pagkuha mga kwestyonable nga mga tambal ug higpit nga mga diyeta nga makadaot sa lawas, nga nahuyang na pagkahuman sa pagmabdos ug pagpanganak. Busa, sunda kini nga mga yano nga mga tip ug mawad-an sa timbang nga walay kadaot!
Una sa tanan, kinahanglan nimo nga maghimo usa ka iskedyul sa pagkaon ug sundon kini. Dili igsapayan kung unsa ang pagkaon - katulo sa usa ka adlaw o fractional. Ang nag-unang butang mao ang pagluwas sa imong kaugalingon gikan sa dili kontrolado nga pagkaon (kung mokaon ka ug dili gani makamatikod niini). Kung nabalaka ka bahin sa kagutom taliwala sa mga kan-anan, pag-inom og tubig o kefir, kaon og mansanas. Kini nga mga pagkaon maayo alang sa pagtagbaw sa kagutom ug luwas sa timbang.
Sunod, kinahanglan ka nga maningkamot alang sa usa ka mas himsog nga pagkaon. Nagpasabot kini nga kinahanglan nimong ilakip ang lima ka mga servings sa mga utanon sa imong adlaw-adlaw nga menu, ilisan kini sa daghang dili maayo nga mga pagkaon. Hunahunaa ang imong paborito nga mga utanon ug kan-a kini. Ang himsog wala magpasabot nga walay lami. Kung ang saktong nutrisyon makapabati kanimo og kalaay, nagpasabot lamang nga gihimo nimo kini nga monotonous. Sa tinuud, adunay daghang lainlaing mga himsog nga utanon ug prutas, sama sa ubang mga pinggan. Kung gusto nimo, makakaon ka ug lainlain ug himsog. Kinahanglan lang nga magpakita ka og gamay nga interes sa himsog nga pagluto.
Ang husto nga nutrisyon kasagaran usa ka butang sa batasan. Pinaagi sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon, anam-anam ka nga maanad niini, ug dili na motan-aw pag-usab sa usa ka pakete sa chips o sausage sandwich. Human sa tanan, ang usa ka malumo nga piraso sa linuto nga isda ug linuto nga patatas dili mas grabe. Ug Unsa ka dugay mas mapuslanon!
Hinumdomi nga daghang mga pagkaon ang natural nga mga fat burner. Taliwala sa mga ilimnon, dili mapakyas ang usa nga matikdan ang mga kabtangan sa green tea ug kapikas. Taliwala sa mga prutas, ubas, grapefruit ug kapayas napamatud-an ang ilang kaugalingon. Sa mga lugas, ang sebada adunay mga kabtangan nga makapahinay. Usab nga tradisyonal nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang mao ang mga inflorescences sa artichoke, celery, bean pods, elderberry, tambal nga dandelion nga mga gamot ug turmeric. Ang tanan niini nga mga tanum gigamit sa pag-normalize sa gibug-aton sa atong mga katigulangan, ug karon ang ilang slimming nga epekto napamatud-an sa mga kahimtang sa laboratoryo sa gambalay sa daghang mga pagtuon.
Recovery human sa pagpanganak naglakip dili lamang sa transisyon ngadto sa usa ka mas tukma nga pagkaon, apan usab sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan, nga kamahinungdanon limitado sa panahon sa pagmabdos. Sulayi ang paglihok kutob sa mahimo gamit ang matag higayon sa paglakaw. Pag-adto sa paglakaw uban ang usa ka stroller, sulayi ang "pagputol" sa maximum nga gidaghanon sa mga lingin. Pagbiya sa bata uban sa imong bana, inahan o ugangan nga babaye, kuyog sa imong mga higala dili aron mag-uban, kondili sa fitness club o gym. Pareho kini nga komunikasyon ug pagpahiuli sa numero.
Pagpalambo og himsog nga mga batasan ug mahimo nimong mapauswag ang imong numero sa natural ug sa mga paagi!