Ngano nga naguba ang buhok? Kinahanglan ba nako nga sundon ang usa ka espesyal nga pagkaon alang sa pagtubo sa buhok? Kanus-a nimo kinahanglan hugasan ang imong buhok? Ang mga tubag sa kini ug daghang uban pang mga pangutana sa kawani sa editoryal nga Healthy Food Near Me nga gihatag sa tagsulat sa Telegram channel bahin sa pag-atiman sa buhok ug ang tag-iya sa taas nga daghang kolor nga buhok nga "Rapupupunzel".
Channel tagsulat Ekaterina
Aron mahibal-an kung giunsa mapreserba ug madugangan pa ang imong bahandi, nga mao ang buhok, gihisgutan namon ang labing hinungdanon nga mga isyu sa tagsulat. sa Telegram, Ekaterina, nga misulay sa usa ka patas nga kantidad sa lain-laing mga produkto sa pag-atiman ug mga teknik sa iyang kaugalingon ug nahibalo sa direkta kon sa unsang paagi sa pagsugod sa pagpasigarbo sa iyang buhok.
Mahimsog nga Pagkaon Duol Kanako: Sultihi kami, alang sa unsang mga katarungan nga mahimo nga mahulog ang buhok? Ug unsa ang buhaton niini?
UG.:
Daghang mga babaye ang nakasinati sa pagkawala sa buhok, dili igsapayan ang pamaagi sa kinabuhi, trabaho ug pagdiyeta. Kini ra usa ka adlaw ang gidaghanon sa buhok sa usa ka suklay, mga sinina ug sa kinatibuk-an ang tanan nga mga ibabaw nga palibot mahimo’g imposible nga dili mamatikdan, ug sa parehas nga oras sa ulo sila maminusan. Siyempre, ang ingon nga mga pagbag-o dili mahimo nga makahadlok, apan ayaw pagdalagan ug pagdagan alang sa mga bitamina o maskara alang sa pagtubo sa buhok. Sa pagsugod, mas maayo nga masabtan ang mga hinungdan sa pagkawala, tungod kay adunay daghan niini.
Ang labing kasagarang hinungdan sa pagkawala sa buhok mao ang stress.
Mahimo kini mga problema sa trabahoan o sa personal nga kinabuhi, pagkawala sa usa ka minahal, sakit, pagpanganak, kalit nga pagbug-at sa timbang o pagbag-o sa kahimtang sa pagpuyo (ang pagbalhin sa usa ka dili kasagaran nga mode sa pagpalain sa kaugalingon gikonsidera usab). Pagkahuman sa 3-4 ka bulan pagkahuman sa pagsugod sa makapaguol nga mga kahimtang, ang buhok mahimong magsugod nga mahulog, ug kini nga proseso mohunong sa iyang kaugalingon pagkahuman sa usa ka panahon, kung ang hinungdan nawala. Sa kini nga kaso, ang lainlaing mga tambal alang sa pagkawala sa buhok o makapadasig sa pagtubo sa buhok dili makapahunong sa proseso, apan ang mga stimulant mahimong makapadali sa dagway sa bag-ong buhok.
Kung ang hinungdan sa tensiyon dugay na nga nawala, ug ang buhok nagpadayon nga nahulog sa mga bulan, mas maayo nga makontak ang usa ka trichologist aron makapangita usa ka solusyon sa problema.
Ang laing hinungdan sa pagkawala sa buhok mahimo nga mga pagbag-o sa hormonal. Usahay, sama sa mga kaso sa pagpanganak o pipila nga mga sakit, dili nimo kinahanglan buhaton bisan unsa nga piho alang sa buhok, igo na nga maghulat alang sa normal nga pagkabalanse sa hormonal. Sa ubang mga kaso, kinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka endocrinologist aron magreseta sa tama nga pagtambal alang sa mga problema sa hormonal, ug tan-awa ra kung unsa ang mahitabo sa imong buhok.
Kung ang tanan ingon nga maayo sa kahimsog, apan ang buhok nagnipis, mahimo ka magduda nga alopecia - pagkawala sa buhok - ubos sa impluwensya sa hormon dihydrotestosteron (DHT). Ang ingon nga alopecia kinahanglan kanunay nga matambal ubos sa pagdumala sa medisina ug sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo nga tambalan ang kaugalingon. Tabangan ka sa doktor nga pilion ang labing kaayo nga tambal ug dosis, nga magtugot kanimo nga dili mausik ang oras nga wala’y hinungdan sa independente nga mga pagsulay nga ihunong ang pagkawala sa buhok.
Makita nimo nga hapit kanunay adunay usa ka dili normal nga pagkawala, girekomenda nga magpakita sa doktor, apan adunay lainlaing mga bitamina ug maskara? Kung ang lawas wala’y kakulang sa bisan unsang bitamina, pagsubay sa mga elemento ug mineral, nan ang pagkuha sa mga tambal nga gipili nga wala’y pulos usik sa salapi. Giisip nga ang mga kakulangan sa lawas dili kanunay hinungdan sa pagkawala sa buhok, ang pagsulay sa pag-ayo sa usa ka pildoras mahimo nga usik nga oras alang sa mga walay pulos nga aksyon. Ang lainlaing mga maskara, lakip ang pag-andam sa kaugalingon, mga lotion ug ampoule, sa kadaghanan nga mga kaso gilaraw aron madugangan ang dugo sa dugo sa anit aron mapaayo ang suplay sa mga nutrisyon sa mga hair follicle. Ang kini nga mga pagtambal makatabang sa bag-ong buhok nga motubo nga mas dali o kadaghan, apan wala sila’y mahimo nga direkta bahin sa pagkawala sa buhok nga gipahinabo sa stress o mga hinungdan sa hormonal. Sa parehas nga oras, mahimo sila nga magamit nga kombinasyon sa uban pang mga lakang sa impluwensya sa buhok, makapili ang doktor sa labing kaayo nga kombinasyon.
Mahimsog nga Pagkaon nga Duol Kanako: Adunay ba mga espesyal nga pagdiyeta aron malikayan ang pagkawala sa buhok?
UG.: Nahisgutan ang hilisgutan sa mga kakulangan sa micronutrient sa lawas, dili mahimo nga ipataas ang isyu sa nutrisyon. Wala'y mga espesyal nga pagdiyeta diin ang buhok mahimo nga clumped, bisan kung kini labi ka kombenyente. Pagnipis sa buhok ug dili pagtubo sa ubos sa mga abaga? Niini ang naandan ug kondisyon sa pagkaon. Apan dili, wala’y ingon nga unibersal nga mga solusyon. Ang matag organismo usa ka indibidwal ug lainlain ang reaksyon bisan sa parehas nga kapit-os: mograbe ang kondisyon sa panit sa usa ka tawo, adunay nag-antos sa gastrointestinal tract, ug nahulog ang buhok sa usa ka tawo. Kitang tanan adunay lainlaing gitas-on ug gibug-aton, lainlaing mga kahimtang sa pagpuyo, ug magkalainlain ang gusto sa pagkaon. Sa kini nga mga pagpaila, mahimo ka makapili usa ka timbang nga pagkaon alang sa matag usa, apan dili kini parehas alang sa tanan. Ug dili usab kini garantiya nga ang buhok dili mahulog, ug maminusan ra ang risgo sa pagkawala sa buhok gikan sa mga kakulangan sa bitamina.
Mahimsog nga Pagkaon Duol Kanako: Kanus-a nimo kinahanglan hugasan ang imong buhok? Naapektuhan ba niini ang proseso sa pagkawala sa buhok ug ang hitsura sa grasa?
UG.: Usa sa kasagarang mga mitolohiya nga nakaapekto sa problema sa "pagkawala sa buhok" mao kuno ang panginahanglan nga hugasan ang imong buhok kutob sa mahimo. Gituohan nga ang panit mahimong maanad sa usa ka piho nga rehimen, samtang ang labing talagsaon nga paghugas mahimong labi ka maayo. Apan dili kini ang hinungdan. Una sa tanan, ang pagkapisan sa panit gikontrol sa mga hormone, ug dili kini mabag-o sa bisan unsang shampoo. Ang pagpreserba sa sulud nga hydrolipid sa nawong sa panit ug ang babag nga epidermal makaapekto usab sa kantidad sa sebum nga gitago, ug ang shampooing mahimo na maka-impluwensya sa kini nga mga hinungdan. Ang sobra ka agresibo nga shampoo maglagot sa panit, nga pugson kini nga ibalik ang kaugalingon nga mga panalipod, nga nagpagawas labi pa nga sebum. Ang sangputanan sa kini nga epekto dali nga mahugaw ang ulo ug buhok nga uga sa shampoo. Ang solusyon yano ra - usa ka labi ka malumo nga shampoo nga dili limpyohan ang ulo hangtod nga mosirit kini, apan hinayhinay nga malaya ang hugaw. Sa dili igo nga paglimpiyo, nga mahimo kung naggamit sobra ka malumo nga shampoos o kung gisulayan nga hugasan ang imong buhok kutob sa mahimo, ang sobra nga keratinized nga panit, abug, ug ang kaugalingon nga sebum magtapok sa ibabaw. Ang mga kahugawan mahimong hinungdan sa paghubag ug dermatitis, ug ang bag-ong buhok mahimong magsugod sa pagtubo dayon nga nipis ug nadaut sa ilalum sa kini nga mga kondisyon. Kana mao, ang usa ka talagsaon o kanunay nga shampooing dili mahimong hinungdan sa pagkawala, apan dali kini makaapekto sa kalidad sa buhok.
Mahimsog nga Pagkaon Duol Kanako: Kung kinahanglan nimo nga istilo sa mga mainit nga gamit (hairdryer, curling iron), unsaon nimo mapanalipdan ang imong buhok? Paghatag tambag kung unsaon pagpili sa tama nga mga gamit sa estilo?
UG.: Ang mga hair dryers, curling iron ug iron, bisan ang labi ka mahal, makadaot sa buhok, busa kinahanglan nila ang proteksyon gikan sa taas nga temperatura. Ang prinsipyo sa pagpadagan sa pagpanalipod sa kainit yano - usa ka pelikula ang gihimo sa buhok nga dili maayo nga nagpahinabo sa kainit ug busa gipugngan ang buhok nga "magbukal".
Ang nag-unang mga lagda alang sa paggamit sa mainit nga mga himan: nagtrabaho kami sa minimum nga temperatura, dili maipit sa usa ka lugar, kanunay namon gigamit ang panalipod sa kainit ug dili gayud ayaw paggamit usa ka straightener o curling iron sa basa nga buhok.
Kung nagpili usa ka hair dryer, gipunting namon ang posibilidad sa pagpauga sa bugnaw nga hangin, ug ang pagtul-id ug curling tongs kinahanglan adunay usa ka hapsay nga nawong nga parehas nga nag-apod-apod sa kainit, pananglitan, gikan sa mga keramika. Ang "sobra nga luto" nga buhok mahimo usab nga mahulog, bisan sa mga gamot, nga mahimo’g nahulog, mag-iha sa daghang tuig nga pagpatubo usab sa pasyente ang bag-ong buhok aron maibalik ang buhok, busa dili nimo angay pasagdan ang mga pag-amping.
Katingad-an nga magsulti ug daghan bahin sa pagbiya ug dili magsulti bisan unsa bahin sa imong kaugalingon. Ako adunay tul-id nga tinina nga buhok hangtod sa hawak nga lagmit magkulot. Manghugas ko sa akong buhok kada buntag, dayon pa-blow dry sila. Pagkahuman sa pag-shampoo, naggamit ako mga moisturizing conditioner, nga nag-ilis sa mga maskara matag higayon. Sa basa nga buhok, sa wala pa mamala, naggamit ako og thermal protection sa porma sa usa ka spray-conditioner, nag-apply ako og mga smoothing agent sa mga tumoy sumala sa akong mood, ug ganahan usab ako nga mogamit sa mga thickening leave-in nga mga produkto. Tungod sa kagrabe sa buhok nga wala’y pag-istilo, wala ako kadaghan sa gamut, mao nga gigamit nako ang mga mousses, mahimo nila usahay "kulubot" ang buhok sa gitas-on. Gikoloran nako ang mga ugat kausa sa usa ka bulan ug kanunay nga gigamit ang Olaplex aron mapadayon ang kalidad sa akong buhok. Ang akong paborito nga mga produkto sa pag-atiman sa buhok sa balay:
Rumble Bubble Shampoo
Desert Essence Coconut Conditioner
Dili matago serum DSD de Luxe 4.5
Ang estilo sa musiko sa Evo Hair Macgyver
Rumble Rinse Conditioning Mask