Unsaon pagtabang sa pagtuon nga walay stress

Ayaw pagdali

"Ang usa ka bata kanunay nga nag-uswag," nagpahinumdom sa sikologo sa bata nga si Tatyana Bednik. – Kini nga proseso mahimo nga aktibo kaayo, apan sa ubang mga panahon kini daw sa freeze, pag-angkon og kusog alang sa sunod nga breakthrough. Busa, ang mga hamtong kinahanglan nga motugot sa ilang kaugalingon sa "pagpasig-uli" sa kung unsa ang bata karon. Ayaw pagdali, ayaw pag-insister, ayaw pugsa ang tanan nga matul-id dayon, aron mahimong lahi. Ang bili, sa kasukwahi, sa pagpaminaw sa bata, sa pag-obserbar, sa pagtabang kaniya sa pagsalig sa iyang positibo nga mga bahin, ug sa pagsuporta kaniya sa diha nga ang mga kahuyang.

Pahimusli ang mga sayop

Dili masayop, ingon sa imong nahibal-an, ang usa nga wala’y mahimo. Tinuod usab ang kabaliktaran: kung kinsa ang nagbuhat usa ka butang sayup. Labing menos usahay. "Tudloi ang imong anak sa pag-analisar sa mga hinungdan sa kapakyasan - niining paagiha matudloan nimo siya nga tin-aw nga masabtan kung unsa gyud ang hinungdan sa sayup," tambag sa sikologo sa paglambo nga si Andrey Podolsky. - Klaroha kung unsa ang nagpabilin nga dili masabtan, hangyoa nga buhaton pag-usab ang ehersisyo sa balay, isulti pag-usab ang usa ka dili maayo nga nakat-unan nga leksyon. Pag-andam sa pagpatin-aw pag-usab sa esensya sa bag-o lang natabunan nga materyal sa imong kaugalingon. Apan ayaw gayud buhata ang buluhaton inay kaniya - buhata kini uban sa bata. "Maayo kung ang hiniusang pagkamamugnaon adunay kalabotan sa komplikado ug mamugnaon nga mga buluhaton," giklaro sa sikologo nga si Tamara Gordeeva, "usa ka proyekto sa biology, usa ka pagrepaso sa usa ka libro, o usa ka essay sa usa ka libre nga hilisgutan. Hisguti ang bag-ong mga ideya uban kaniya, pangitaa ang literatura, impormasyon sa Internet nga magkauban. Ang ingon nga ("negosyo") nga kasinatian sa pagpakigsulti sa mga ginikanan, bag-ong mga kahanas makatabang sa bata nga mahimong mas masaligon sa kaugalingon, pagsulay, paghimo og mga sayup ug pagpangita alang sa bag-ong mga solusyon sa iyang kaugalingon.

Basaha ang dugang pa:

• Ipasa ang eksaminasyon: 5 nga mga estratehiya sa pagpangandam ug mga komento sa psychologist

“Wala nay mas makapahupay ug makapapasig-uli kay sa mga gutlo sa hiniusang kalihokan uban sa pamilya,” midugang si Tatyana Bednik. "Pagluto, paghimo, pagdula nga magkauban, pagtan-aw ug pagkomento sa usa ka salida o sine nga magkauban - daghan kaayo nga dili makita apan sukaranan nga mga paagi sa pagkat-on!" Pagpaambit sa mga opinyon, pagtandi sa imong kaugalingon sa uban, usahay pagsupak sa usag usa - kining tanan makatabang sa pagpalambo sa usa ka kritikal nga hunahuna, nga, sa baylo, makatabang kanimo sa pagtan-aw sa sitwasyon gikan sa kilid ug pagpabilin sa tensiyon sa layo.

Magplano Mag-uban

“Unsa ang labing maayong panahon sa paghimog homwork; kuhaa una ang labing kadali o labing lisud; sa unsa nga paagi sa husto nga paagi sa pag-organisar sa trabahoan – kini mao ang mga ginikanan nga kinahanglan sa pagtudlo sa bata sa pagplano sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi, – nag-ingon sa eskwelahan psychologist Natalya Evsikova. "Kini makatabang kaniya sa paghimo sa mga desisyon nga mas sayon, mahimong mas kalmado - siya mohunong sa paglingkod sa iyang lamesa sa katapusang minuto sa dili pa matulog." Hisguti ang iyang trabaho uban kaniya, ipasabut kung unsa ang gikinahanglan ug ngano, ngano nga kini kinahanglan nga organisado sa ingon nga paagi. Sa paglabay sa panahon, ang bata makakat-on sa independente nga pagplano sa ilang oras ug pag-organisar sa luna. Apan una, kinahanglan ipakita sa mga ginikanan kung giunsa kini pagbuhat, ug buhaton kini kauban niya.

Paghimo og kadasig

Interesado ang bata kon nakasabot siya pag-ayo nganong siya nagtuon. “Sultihi siya bahin sa tanang butang nga nakapaikag kaniya,” tambag ni Tamara Gordeeva. "Pahinumdumi ako: ang kalampusan moabut kung gihigugma naton ang atong gibuhat, gikalipay kini, tan-awa ang kahulugan niini." Makatabang kini sa bata nga masabtan ang ilang mga tinguha, mas masabtan ang ilang mga interes. Ayaw pagpangayo og daghan kung ikaw mismo dili kaayo interesado sa pagtuon, pagbasa, pagkat-on og bag-ong mga butang. Sa laing bahin, aktibong ipakita ang imong pagkamausisaon mahitungod sa bag-ong mga butang kon ikaw usa ka tibuok kinabuhi nga tigkat-on. "Mahimo nimong madani ang iyang atensyon sa kahibalo ug kahanas nga kinahanglan niya aron matuman ang iyang pangandoy sa pagkabata," giklaro ni Andrey Podolsky. Gusto ba nimo mahimong direktor sa pelikula o doktor? Ang departamento sa pagdumala nagtuon sa kasaysayan sa maayong mga arte ug literatura. Ug ang usa ka doktor kinahanglan nga makahibalo sa biology ug chemistry… Kung adunay usa ka palaabuton, ang usa ka bata adunay kusog nga tinguha nga makuha ang iyang damgo sa labing madali. Ang kahadlok mawala ug ang pagkat-on nahimong mas makaiikag.”

Pag-edukar nga walay pagpugong

Ang dili pagkasuko sa mga kapakyasan ug paglikay sa sobrang pagpanalipod mahimong maporma ingon usa ka doble nga lagda sa pedagogy. Si Natalya Evsikova nagtanyag ug metapora: “Usa ka bata nakakat-on sa pagbisikleta. Kung mahulog, masuko ba ta? Siyempre dili. Among gihupay ug gidasig siya. Ug dayon kami nagdagan nga magkatupad, nagsuporta sa bisikleta, ug uban pa hangtod nga kini nagsakay sa kaugalingon. Ang sama nga kinahanglan buhaton mahitungod sa mga kalihokan sa eskwelahan sa atong mga anak: sa pagpatin-aw unsa ang dili masabtan, sa paghisgot mahitungod sa unsa ang makapaikag. Paghimo og usa ka butang nga makalingaw o lisud alang kanila uban kanila. Ug, nga gibati ang kontra nga kalihokan sa bata, anam-anam nga nagpahuyang sa among kaugalingon - sa ingon niini nga paagi mahatag namon ang wanang aron siya molambo nga independente.