Kaundan
psychology
Ang social media gilaraw aron mahatagan kita mga hormone sa kalipayan, apan kini usa ka lit-ag
Ibutang ang imong kaugalingon sa usa ka sitwasyon: naa ka sa usa ka restawran kauban ang imong kauban, kauban ang mga higala o pamilya, gidala nila ang pagkaon nga imong tilawan pila ka segundo ug kalit ... “Ayaw paghikap bisan unsa, kuhaon ko usa ka litrato. ” Kinsa ang gusto nga ma-imortal ang lamesa nga puno sa mga lami nga pinggan? Ang imong labing suod nga higala? Imong inahan? o… Ikaw ba kini? Sama niini, milyon-milyon nga mga sitwasyon diin ang camera sa usa ka mobile makabalda aron ma-imortal ang naa sa among panan-aw. Kasagaran kaayo nga gusto nga hunongon ang pipila ka mga gutlo sa pagkuha sa litrato nga sa ulahi ma-post sa Instagram, Twitter o Facebook, bisan kung gibutyag kung diin nahinabo ang tigum. Ang nahinabo sa daghang mga tawo, nga adunay panginahanglan nga i-post ang tanan sa Internet, dili lamang bisyo sa mga social network, kini usa usab ka emosyonal nga obligasyon nga ipabati kanila nga sila nahisakop sa usa ka grupo o komunidad. "Nagbahagi ka man usab kasayuran sa imong mga profile sa sosyal o kung nadawat nimo kini, posible nga imong gibati nga hinungdan ka sa usa ka tawo nga imong gisundan o nakontak nimo pinaagi sa mga network," ingon ni Eduardo Llamazares, Doctor in Physiotherapy ug " Coach".
Bisan kung ang mga gitawag nga impluwensyang mahimong adunay kalabotan sa gusto nga "ipakita" kung unsa ang atong gibuhat, gibalhin ni Eduardo Llamazares ang atensyon sa kini nga mga personalidad, ug gipunting ang kaugalingon: pagsugod sa usa ka proseso nga 'detox'. Ang matag usa nagbuut kung kinsa ang sundon ug, labi ka hinungdan, kung unsaon paghubad kung unsa ang gibahinbahin sa tawo nga ilang gisundan, "ingon niya. Bisan pa, gikumpisal niya nga ang pipila ka mga profile nakaimpluwensya sa among kinabuhi sa bisan unsang paagi. «Daghang mga panahon, ang ideya nga ang mga influencer adunay idyllic nga kinabuhi dili kini gikan sa kanila, nga adunay tahas sa pagpaambit sa bahin sa ilang kinabuhi ug ipahibalo kung unsa ang ilang gibayran. Kami ang nag-extrapolate sa kung unsa ang nakita sa ilang mga profile, sa paghunahuna sa mga butang nga wala’y gikumpirma bisan kinsa, ”nagpasidaan ang eksperto.
Gipunting sa internet ang mga hormone sa kalipayan
Mga kompaniya nga social media Ninggawas na sila gikan sa usa ka gamit sa pagkontak hangtod sa pagkahimong usa ka lugar diin mahimo namon ipakita ang among gibuhat, kung unsa ang among gipuy-an, kung unsa ang adunay kami. Kana ang hinungdan nga samtang daghan ang naggamit kanila ingon usa ka gigikanan sa inspirasyon aron makit-an ang mga bag-ong restawran, pagbiyahe, o mahibal-an ang bahin sa uso sa uso ug katahum, taliwala sa daghang mga uso, nakita sa uban ang suporta ug pagkilala nga ilang gipangayo, ug daghan kana ang mahimo sa « gusto »Ug mga komentaryo nga ilang nadawat pinaagi sa ilang mga profile sa Internet. "Kung ang usa ka naandan nga makatabang kanimo sa pagtagbaw sa pipila nga mga kinahanglanon, dali ra alang niini nga mahimong usa ka pagkaadik tungod kay kinahanglan nimo nga magbahagi labi pa aron mabati ang pagkilala ug, busa, magpabilin nga mas dugay sa mga platform," ingon ni Llamazares.
Kung ang pagpaambit sa imong kinabuhi sa social media makapalipay kanimo, dili kini kinahanglan mahimo’g usa signal sa alarma. Bisan pa, ingon sa gipunting ni Eduardo Llamazares, nagsugod kini nga usa ka problema kung ang mga butang nga kaniadto usa ka prioridad mohunong pagbuhat. «Ang solusyon mao ang pagpangita sa uban pang mga paagi aron makahimo kana nga mga hormone nga nakapahimo sa among gibati nga maayo kaayo. Mahinungdanon ang pagtakda sa mga limitasyon sa oras nga gigamit (daghang mga gamit nga nagpasidaan sa oras sa paggamit sa giingon social network) ingon man pagbag-o sa paagi nga gigamit mo kini ”, gipatin-aw niya. Kung dili man, ang mga social network nahimo’g usa ka kahupayan diin ang pipila nga mga panginahanglanon kinahanglan matubag, apan nga naghikaw kanimo sa daghang uban pa, sama sa pagkonektar sa mga tawo pinaagi sa pagkatawa, pagtan-aw sa mga mata o pagpamati, sa makusog, bisan unsang buhi nga istorya. Nakatabang kini aron maminusan ang lugar alang sa mga dili pagsinabtanay, tungod kay sa daghang mga kaso ang mga text message dili masabut sa tono diin sila gipadala.
Ang sukaranan nga profile sa usa ka adik sa internet
Dili, wala’y prototype sa usa ka tawo nga mahimo’g mailhan sa una nga pagtan-aw tungod kay kitang tanan dali nga mahulog sa mga social network. Gibag-o ni Eduardo Llamazares ang piho nga mga profile nga mahimong dali kadali: «Kinahanglan unta naton nga hisgutan ang mga kahimtang nga naagian sa usa ka tawo sa tibuuk nga kinabuhi. Pananglitan, kung ang pagkawalay-pagsalig sa kaugalingon, kung gusto nimong usbon ang mga higala o gibati nga limitado ang abilidad nga makarelasyon sa ubang mga tawo, lagmit nga naghimo ka og bisyo sa mga social network tungod kay daghan ang ilang gipadali sa komunikasyon, bisan kung kabalo ko sayup sa paglaraw sa mga mensahe"Giingon ang" coach. "