Kaundan
Kung sa imong hunahuna nag-inom ka og igo nga tubig ug uban pang mga likido, ug dili nimo kinahanglan nga ihap ang gidaghanon sa baso nga imong imnon kada adlaw, nan tan-awa kini nga mga timailhan. Kung siguradong wala nimo sila, ang tanan naa sa kahusay. Apan ang pagbaton og bisan usa niini kinahanglan maghatag kanimo og rason sa paghunahuna mahitungod sa pagdugang sa gidaghanon sa pluwido nga imong giinom.
Sign 1 – paspas nga kakapoy
Aron mabayran ang kakulang sa pluwido, ang lawas, kung kini kulang, nagkonektar sa tanan nga posible nga likido - lymph, dugo, mao nga dili igo nga oxygen ang makaabot sa utok. Busa ang pagduka, kaluya, paspas nga kakapoy ug depressed mood.
Sign 2 - edema
Kung ang lawas kulang sa usa ka butang, kini naningkamot sa pagtipig sa mga reserba - kini tambok, importante nga mga elemento, o tubig. Ug ang paghubag nagpakita usab nga ang lawas dili gusto nga magbulag sa tubig - unsa man kung ang sunod dili dayon?
Sign 3 – Hinay-hinay ang Digestion
Ang tubig hingpit nga "nagsugod" sa paghilis, nagpadali sa metabolismo, nagdugang sa gidaghanon sa gastric juice nga gitago sa panahon sa paghilis sa pagkaon. Kung kanunay ka makasinati og kasakit, paghubag, mga problema sa tinai, lagmit kulang ka sa tubig.
Sign 4 – sobra sa timbang
Dugang pa sa kamatuoran nga kung adunay kakulang sa tubig, ang metabolismo nag-antus, ug ang sobra hingpit nga gipabilin sa imong numero, plus edema, nga nagdugang gibug-aton, ang utok usab nagbasa sa mga signal nga dili husto. Gilibog niya ang kauhaw sa kagutom ug gidala ka dili sa usa ka botelya nga tubig, apan sa refrigerator.
Sign 5 – mga pagsaka sa presyur
Kung walay igo nga pluwido sa lawas, ang dugo mahimong dili kaayo pluwido, viscous, nga makapalisud sa pag-circulate. Kini diha-diha dayon modala ngadto sa mga problema sa presyon sa dugo, ug usab sa pagdugang sa risgo sa thrombosis, sakit sa kasingkasing nga nakig-uban sa ritmo.
Sign 6 – kasakit sa lutahan
Aron mapugngan ang mga lutahan nga magkusokuso sa usag usa, ang pluwido tali sa mga cartilage nagkinahanglan usab ug daghang tubig. Kung mag-ehersisyo ka, dugangi ang imong pag-inom sa pluwido tungod kay ang gidaghanon sa hiniusang paglihok modaghan.
Himua nga himsog!