Ang mismong pulong nga "pagbug-at sa timbang" mahimong hinungdan sa tensiyon alang sa kadaghanan kanato, tungod kay kini nalangkit sa kahasol, higpit nga mga pagdili, makahahadlok nga mga ehersisyo ug pagsunod sa usa ka higpit nga pagkaon. Posible ba nga makab-ot ang gitinguha nga mga porma nga wala kinahanglana nga mga sakripisyo ug paningkamot? Kini turns nga kini mao ang tinuod nga, kini mao ang igo sa pagtukod sa husto nga ninglihok sa tinai.
Unsa ang pre-ug probiotics?
Sa tinai, adunay dili lamang ang paghilis sa pagkaon, ang assimilation sa mga sustansiya ug ang elimination sa mga hilo ug mga hilo. Dugang pa, kini ang responsable alang sa usa ka malipayon nga kahimtang sa kahimsog, lig-on nga resistensya, maayong hitsura ug usa ka slim nga numero. Unsa ka maayo ang tinai sa pagsagubang sa iyang mga buluhaton, una sa tanan, nag-agad sa kahimtang sa iyang microflora – ug sa mas tukma, ang balanse sa pre – ug probiotics.
Tungod kay kini nga mga konsepto kanunay nga naglibog, maghimo kami usa ka gamay nga katin-awan. Ang mga prebiotics mao ang dili matunaw nga mga fiber sa pagkaon nga husto nga makapadasig sa intestinal microflora ug maghatag nutrisyon alang sa mga mapuslanon nga microorganism. Ang mga tinubdan sa prebiotics mao ang mga utanon ug prutas nga wala maproseso sa init nga init, ingon man pipila ka matang sa mga cereal. Dili ikatingala nga girekomenda sa mga nutrisyonista nga ipunting ang imong pagkaon sa ingon nga mga produkto.
Bisan pa, daghang mga tawo nga nagdiyeta nag-atubang sa kamatuoran nga ang pagtaas sa konsumo sa fiber sa pagkaon nagdala sa usa ka sangputanan nga layo sa gitinguha. Imbis nga mawad-an og mga libra, daghan ang nagreklamo mahitungod sa sinugdanan sa mga problema sa digestive - bloating, kabug-at sa tiyan, constipation. Ang butang mao nga sa usa ka atabay – koordinado nga buhat, dugang pa sa prebiotics, laing grupo sa mga “lumolupyo” sa tinai-probiotics-nagdula sa usa ka importante nga papel. Sila mosuhop sa prebiotics ug motabang sa atong lawas sa pagpahimulos niini.
Nganong magkuha ug pre-ug probiotics
Tungod sa kahinungdanon niining mga mapuslanon nga bakterya alang sa kahimsog sa tinai, girekomenda sa mga eksperto sa nutrisyon nga hatagan espesyal nga atensyon ang mga probiotics ug ilakip kini sa imong pagkaon.
Ang mga probiotics nag-regulate sa katulin ug kalidad sa metabolismo, mao nga ang ilang kakulangan, kung dili gitawag nga dysbiosis, nagdala sa usa ka tibuuk nga komplikado nga mga kasamok dili lamang sa kahimsog, kondili usab sa panagway. Ang sobra nga gibug-aton ug dili maayo nga kahimtang sa panit (bugas) mao ang labing kasagaran nga "kauban" sa pagkadili balanse sa tinai.
Ang kaylap nga gi-advertise nga fermented milk nga mga produkto nga adunay "live" nga mga kultura kasagaran dili solusyon sa problema, tungod kay aron mapasig-uli ang microflora, gikinahanglan ang mga probiotics nga adunay sulod nga mapuslanon nga mga microorganism sa kantidad nga labing menos usa ka bilyon matag higayon. Ang gidaghanon sa bakterya sa kadaghanan sa mga produkto sa fermented nga gatas gamay ra kaayo kung itandi sa girekomenda nga dosis.
Ang tinai usa ka tibuuk nga sistema, ang indibidwal nga mga elemento nga malampuson nga molihok kung sila balanse. Ang husto nga kombinasyon sa pre-ug probiotics nagpauswag sa metabolismo sa lipid, sa ingon nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, ug makatabang sa pagpadayon sa taas nga lebel sa metabolismo. Kini usa ka maayo nga metabolismo nga nagtugot kanimo sa pagpadayon sa resulta sa pagkaon sa dugay nga panahon. Ang maayo nga koordinasyon nga buhat sa pre-ug probiotics nagsiguro sa husto nga intestinal peristalsis-salamat nga adunay usa ka tukma sa panahon nga pagwagtang sa tanan nga dili kinahanglan sa atong lawas. Sa ingon, ang usa ka himsog nga intestinal microflora nagsiguro nga labing maayo nga pisikal nga kahimsog ug gitugotan ka nga mobati nga puno sa kusog ug kusog.
Ang balanse nga kombinasyon sa lacto-ug bifidobacteria sa multiprobiotic LACTOBALANCE® adunay 3 bilyon nga probiotic microorganisms nga nakatampo sa pagpahiuli sa ilang kaugalingon nga intestinal microflora. Naglakip kini sa usa ka espesyal nga grupo sa lactobacilli L. Gasseri, nga adunay mapuslanon nga epekto sa metabolismo sa lipid ug pagkawala sa timbang, nga napamatud-an sa dagan sa panukiduki sa mga siyentipiko sa Hapon. 1 Isip tinubdan sa mga probiotics, ang LACTOBALANCE® girekomendar sa panahon ug human sa pagkaon, ingon man human sa pag-inom ug mga tambal nga makalapas sa natural nga intestinal microflora, lakip na sa panahon ug human sa pag-inom ug antibiotics. Ang probiotic complex nagpasig-uli sa balanse sa intestinal microflora ug nag-normalize sa trabaho niini.
Dili sama sa daghang uban pang mga probiotics ug fermented milk nga mga produkto, ang LACTOBALANCE® wala magkinahanglan og pagtipig sa refrigerator, kini sayon nga dad-on uban kanimo.
Himoa nga ang kinabuhi mobukal, dili ang tiyan!
Dugang nga impormasyon bahin sa LACTOBALANCE® makita sa opisyal nga website lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 sa fermented milk sa abdominal adiposity sa mga hamtong sa usa ka randomized controlled trial. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703.