Sa unsa nga paagi sa pagpanalipod sa imong kaugalingon sa pag-atubang sa «lisud» nga mga tawo

Ang komunikasyon uban kanila sama sa pagsulay sa paggakos sa usa ka hedgehog — bisag asa ka gikan, masakitan gihapon ka. Usahay kinahanglan namon nga makigsulti kanila matag adlaw ug maglaum nga mahimo silang labi ka buotan kanamo. Apan ang "bug-at" nga mga tawo usahay dili makahimo sa empatiya ug empatiya. Ilang gitagbaw ang ilang kaugalingong mga panginahanglan sa gasto sa uban.

Ano ang dapat naton himuon kon indi malikawan ang komunikasyon sa ila? Ang therapist sa pamilya nga si Claire Dorotic-Nana naghatag ug lima ka praktikal nga mga tip.

1. Isulti nga klaro ug masaligon

Mas gusto sa mga tawo nga cactus ang komunikasyon diin wala’y kompleto nga katin-awan. Ngano man? Naghatag kini kanila ug higayon nga makapangita usa ka pasangil alang sa ilang kaugalingon: "Wala ka direkta nga giingon nga kinahanglan kong moanhi sa alas 10 sa buntag. Wala ko kahibalo nga kinahanglan nimo kini. Wala nimo ako gisultihan.”

Ang "bug-at" nga mga tawo gusto nga ibalhin ang responsibilidad ngadto sa uban, ug kung dili nimo sila isulti sa tin-aw kutob sa mahimo, kanunay sila adunay higayon nga magpakaaron-ingnon nga wala nila masabtan kung unsa ang imong kinahanglan.

2. Paghimo og mga limitasyon

Ang mga pagdili ug personal nga mga utlanan usa ka hinungdanon nga bahin sa bisan unsang himsog nga relasyon, kini nagdula sa papel sa pundasyon diin ang pagkaparehas ug pagbinayloay sa mga relasyon gitukod. Tungod kay ang "bug-at" nga mga tawo naningkamot sa paglikay sa pagkadirekta ug katin-aw sa komunikasyon, kinahanglan nila nga tin-aw kutob sa mahimo kung asa kini nga mga utlanan.

Pinaagi sa pagpatin-aw kung unsa ang imong gipaabut gikan kanila, kung unsa ang ilang madahom gikan kanimo, ug kung diin nimo ibutang ang linya tali sa kung unsa ang gitugotan ug kung unsa ang dili gitugotan, masiguro nimo nga ang komunikasyon dili makahulga sa kaayohan.

3. Hibal-i kung kanus-a moatras

Ang "bug-at" nga mga tawo mahimong lahi, apan silang tanan dali nga magmaniobra ug ganahan nga manimalos. Kanunay natong kinaiyanhon nga gusto nga "sumala sila" kung makita nato ang ilang kabangis ug kabangis. Maong pasakitan na lang nato ang mga butang. Dili nila kinahanglan nga sulbaron ang panagbangi, gusto nila nga manimalos. Nagsugod sila og mga panag-away ug mga eskandalo ilabina sa pagpasakit kanimo. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, kinahanglan nimo nga mailhan ang ilang tinuud nga katuyoan sa oras ug magpalayo sa komunikasyon.

4. Andama ang imong mga ruta sa pag-ikyas

Gusto sa mga tawo nga "bug-at" nga manipulahon ka, kontrolon ka. Ikaw usa ka paagi alang kanila aron makuha ang ilang kinahanglan. Tingali ilang gitagbaw ang usa ka panginahanglan sa gahum o usa ka panginahanglan nga pagadayegon. Apan sa diha nga ang ilang kinaiya magsugod sa paghulga sa kaayohan, kini mao ang advisable nga adunay usa ka katuohan pasangil andam sa pagbiya sa madali. Kinahanglan nimo nga kuhaon ang imong anak gikan sa eskwelahan. Adunay ka importante nga miting. Kinahanglan ka nga adunay panahon sa pagdagan sa tindahan, pagpalit usa ka butang alang sa panihapon. Bisan unsa nga katin-awan ang imong makuha, andama kini daan.

5. Buhata kung unsa ang imong gihigugma

Komunikasyon uban sa «tunok» dahon sa usa ka unpleasant aftertaste. Ikaw gituyo nga gihimo sa pagduhaduha sa imong kaugalingon ug mobati nga walay hinungdan ug dili takus sa gugma ug pagtahud. Kasagaran adunay usa ka pagbati sa usa ka matang sa pagkadili kompleto, tungod niini ikaw nadani pag-usab aron makigkita sa mga manipulator.

“Ang mga tawo nga nag-ingon nga sila nagpakabana kanako dili makapangayo ug daotan kanako. Tingali dili gyud nila gusto nga pasakitan ako, ingon nimo. Mahimong kombinsido ka nga ang imong gihigugma dili maayo alang kanimo. Bisan pa, kung magpadayon ka sa pagpakigsulti sa mga nagmaniobra kanimo sa ingon niini nga paagi, labi ka nga naghagit kanila.

Mas maayo nga maggahin ug panahon sa imong gusto, makahatag kalipay, kalipay, kalmado ug katagbawan. Ang imong mga hilig maghimo kanimo kung kinsa ka. Ayaw itugot nga adunay makakuha kanila gikan kanimo.