Unsaon sa pagpraktis sa mapuslanong kahanas nga nakat-onan sa mga pagbansay

Kasagaran sa pagbansay kita og daghang impormasyon sa mubo nga panahon, pagkat-on mahitungod sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga teknik. Aron magamit kini aron mabag-o ug mapalambo bisan ang usa ka bag-ong pamatasan nanginahanglan daghang kusog ug atensyon, ug gisulayan namon nga ipatuman ang tanan sa usa ka higayon. Ingon sa usa ka resulta, sa labing maayo, kita sa paggamit sa usa ka magtiayon nga sa mga chips, nakalimot mahitungod sa 90% sa nahabilin nga impormasyon. Ingon niini ang kanunay nga pagtapos sa pagbansay alang sa kadaghanan.

Wala’y mga reklamo bahin sa mga pamaagi mismo. Ang bug-os nga problema mao nga wala namo dad-a ang nakuha nga mga kahanas sa automatism, ug busa dili posible nga gamiton kini sa praktis. Ang maayong balita mao nga ang pagpahimutang sa kahanas mahimong makontrol.

1. Ipatuman ang Pagbag-o nga Walay Kasakit

Kung nakakuha kami usa ka bag-ong himan o algorithm nga among magamit, ang labing hinungdanon nga butang mao ang «punto sa pag-trigger». Kinahanglan nga hunongon na naton ang pagdamgo bahin sa pagbag-o ug magsugod sa pagbuhat sa mga butang nga lahi. Sulayi ang paghinumdom sa bag-ong mga mekaniko sa matag higayon ug iapil kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan: pananglitan, lahi ang reaksyon sa pagsaway o usba ang mga sumbanan sa pagsulti. Dili igo ang pagpalit ug bag-ong awto — kinahanglan nimo nga magmaneho niini matag adlaw!

Kung naghisgot kami bahin sa usa ka mini nga himan nga nagpauswag sa sukaranan nga kahanas - labi na, gihatag kini sa pagbansay sa pagsulti alang sa kahanas sa pagsulti sa publiko - kinahanglan nimo nga ipunting ang kini nga partikular nga detalye. Sa unsa nga paagi nga dili makalimot mahitungod sa «turn on point»?

• Ibutang ang mga pahinumdom sa imong telepono.
• Isulat sa papel nga mga kard ang mga teknik, prinsipyo, o algorithm nga gusto nimong ipatuman. Mahimo nimong bahinon sila sa adlaw: karon nagtrabaho ka sa tulo, ug ibilin ang usa ka magtiayon alang sa ugma. Kinahanglan gyud nimo nga makig-uban sa mga kard: ibutang kini sa desktop, ibaylo kini, isagol kini. Hinaut nga anaa sila kanunay atubangan sa imong mga mata.
• Ayaw ipatuman ang daghang bag-ong mga teknik sa usa ka higayon. Aron malikayan ang kalibog, pagpili lang og pipila.

2. Gamita ang «tulo ka haligi» sa kahanas setting

Unsa kaha kung ang utok dili gusto nga magbag-o bisan unsa, dili magtagad sa mga kabag-ohan ug molihok sa naandan nga paagi? Sama siya sa usa ka bata nga dili gusto nga mag-usik og kusog sa usa ka butang nga mahimong mas grabe ug hinay. Kinahanglan nimong masabtan nga ang bag-ong algorithm makapasayon ​​sa imong kinabuhi, apan dili dayon. Sa dili pa nimo ipatuman ang usa ka bag-ong kahanas sa kinabuhi ug trabaho, kinahanglan nimo nga buhaton kini. Sa pormat sa pagbansay, kini layo sa kanunay nga posible — gamay ra kaayo ang oras. Ang "tulo ka haligi" sa mga kahanas sa pagpahimutang makatabang aron makab-ot ang gitinguha nga sangputanan:

• Pag-inusara: Isentro ang pagtagad sa usa ka buluhaton.
• Intensity: pagtrabaho sa pinili nga buluhaton sa usa ka limitado nga oras sa taas nga tulin.
• Feedback: Makita dayon nimo ang mga resulta sa imong mga aksyon, ug kini mosuporta kanimo.

3. Gagmay nga mga buluhaton

Wala kami magbuhat sa daghang mga kahanas sa gikinahanglan nga lebel, tungod kay wala namon gibahin ang mga buluhaton sa mga elemento. Bisan pa, kung imong gibuak ang bisan unsang propesyonal nga buluhaton sa lainlaing mga bahin, madunot kini, unya mahibal-an nimo kung giunsa kini makompleto sa daghang beses nga mas paspas. Ang koneksyon sa neural nga responsable niini nga bahin mapig-ot sa daghang mga higayon sa usa ka laray, nga mosangpot sa kalig-on niini ug sa pagpalambo sa labing kamalaumon nga solusyon.

Ang downside mao nga kini nga pamaagi wala magtugot kanimo sa pagkompleto sa buluhaton sa kinatibuk-an niini. Busa, gitambagan ko ikaw sa pagbansay sa kahanas sa kung unsa ang nahimo na. Pananglitan, kung kinahanglan nimo nga ipatuman ang usa ka bag-ong algorithm sa pagtubag sa email, pagtrabaho sama niini:

• Hatagi ang imong kaugalingon og 20 minutos kada adlaw.
• Dad-a ang 50 ka mga sulat nga nahimo sa miaging bulan.
• Bungkaga ang buluhaton — ang tubag sa sulat — ngadto sa mga elemento.
• Buhata ang matag usa nga sunodsunod. Ug kung ang usa sa mga elemento nagsulat usa ka mubo nga plano sa tubag, nan kinahanglan nimo nga maghimo 50 nga mga plano nga wala’y pagsulat sa usa ka pasiuna nga bahin ug usa ka tubag sa iyang kaugalingon.
• Sulayi sa pagpamalandong kon kini nahimong mas sayon ​​sa pagtrabaho o dili. Sa ingon ka intensive nga pormat, kanunay kang makapangita og mas maayo nga mga solusyon.

4. Paghimo og sistema sa pagbansay

• Paghimo sa imong kaugalingon nga usa ka programa sa pagbansay: tan-awa ang summary sa pagbansay ug i-highlight gamit ang usa ka kolor nga marker kung unsa ug sa unsang mga sitwasyon ang imong ipadapat. Kini nga pamaagi magkonsolida sa kahibalo ug maghatag ug pagsabot sa sakup sa trabaho. Ug hinumdomi nga ang pag-ehersisyo sulod sa 2 ka semana sulod sa 10 ka minuto sa usa ka adlaw mas maayo kay sa pagtrabaho og maayo kausa sulod sa duha ka oras nga sunud-sunod ug mohunong sa kahangturan.
• Pagplano kung unsang orasa sa unang semana ug unsa nga piho nga kahanas ang imong pagtrabaho. Ayaw pagsulay sa pagbag-o sa tanan sa usa ka higayon: ang proseso kinahanglan magdala og kalipay, dili kakapoy. Na bored? Kini usa ka timailhan nga panahon na nga mobalhin sa laing buluhaton.
• Paggahin ug panahon alang sa imong kaugalingon. Kadaghanan sa mga materyal nga nadawat mahimong magamit sa transportasyon - metro, bus, taxi. Kasagaran didto kita nagkapuliki sa paghunahuna o mga gadyet, busa nganong dili igahin kini nga panahon sa pagpraktis sa kahanas?
• Gantihan ang imong kaugalingon. Paghimo og usa ka sistema nga makapadasig kanimo. Kanunay ka ba nga naghunahuna bahin sa bag-ong mga mekaniko sa pagsulat sa usa ka post sa usa ka social network? Tagda ang imong kaugalingon sa imong paboritong putahe. Nagtrabaho ka ba sa usa ka kahanas sa usa ka semana nga wala’y pass? Pagtigom og mga puntos, usa kada adlaw, para sa dugay na nimong gusto. Himoa nga ang 50 puntos katumbas sa bag-ong mga sneaker. Ang pagpaila sa bag-ong mga butang usa ka positibo nga pagbag-o sa imong kinabuhi, nga nagpasabut nga kini kinahanglan nga inubanan sa positibo nga pagdasig.

Pagsunod sa gihulagway nga algorithm, mahimo nimong malampuson nga magamit sa kinabuhi ang kahibalo nga imong nadawat sa mga pagbansay. Ang mga prinsipyo sa pagpahimutang sa mga kahanas kanunay nga parehas ug nagtrabaho sa bisan unsang mekaniko, bisan unsa pa ang hilisgutan sa pagbansay nga imong naagian. Paggahin ug panahon sa pagpraktis sa imong mga kahanas, pagbungkag niini ngadto sa gagmay nga mga buluhaton, ug pagpraktis sa matag usa sa hilit, grabe nga mga ehersisyo. Makatugot kini kanimo nga maisugon ug masaligon nga moagi sa kinabuhi.