Kung nangita ka ug alternatibo sa mga ilimnon sama sa mga juice, kape, ug mga ilimnon nga kusog, o gusto nimo ang usa ka butang nga adunay twist, init o bugnaw, berde o itom nga tsaa ang imong gipangita. Ang tsa adunay daghang sustansya nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog, ug kini humot ug matahum.
Dili igsapayan kung moinom ka puti, berde o itom nga tsa, silang tanan adunay mga mapuslanon nga sangkap sama sa polyphenols ug kahetin. O mahimo ka nga mamugnaon ug maghimo sa imong kaugalingon nga sagol sa tsa!
Sa ubos mao ang tulo ka mga rason nga pabor sa tsa, ug kini maghatag ug rason sa pagpili niini nga ilimnon.
Ang tsa usa ka tonic alang sa utok
Sukwahi sa pagkapopular sa kape ug enerhiya nga mga ilimnon, ang tsa makatabang kanimo nga makamata gayod sa buntag ug magpabiling presko sa tibuok adlaw. Kini adunay gamay nga caffeine kay sa kape, ug tungod niini, mahimo nimong imnon kini sa daghang gidaghanon. Ang tsa adunay amino acid nga gitawag og L-theanine, nga adunay anti-anxiolytic nga epekto ug naghatag kusog sa tibuok adlaw.
Nakaplagan sa mga siyentipiko nga . Ug kini nga substansiya mao ang responsable sa pag-obra sa panghunahuna ug pagtipig sa datos sa panumduman. Sa yanong pagkasulti, ang tsa makapahimo kanimo nga mas maalamon. Dugang pa, gipakita sa mga pagtuon sa MRI nga ang tsa nagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga bahin sa utok nga nalambigit sa mga gimbuhaton sa panghunahuna sama sa pangatarungan ug pagsabot.
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang lig-on nga antioxidant nga kabtangan sa tsaa nanalipod sa utok gikan sa pag-uswag sa mga sakit nga Alzheimer ug Parkinson sa taas nga termino.
Ang tsa makapugong ug makabatok sa kanser
Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod nga ang tsa nanalipod batok sa kanser. Kini makahimo sa pagpatay sa mga selula sa kanser sa pantog, suso, ovaries, colon, esophagus, baga, pancreas, panit, ug tiyan.
Ang polyphenols nga makita sa taas nga kantidad sa tsa kay gamhanang antioxidants nga mo-neutralize sa mga free radicals nga makadaot sa imong DNA. Kini nga mga libre nga radical nakatampo sa pag-uswag sa kanser, pagkatigulang, ug uban pa.
Dili ikatingala, ang mga nasud nga nag-inom og tsa sama sa Japan adunay pinakagamay nga kaso sa kanser.
Ang tsa makatabang kanimo nga magpabilin nga slim
Ang tsa ubos kaayo sa kaloriya - 3 kaloriya lamang kada 350 g nga ilimnon. Ug ang nag-unang hinungdan nga nakatampo sa pagtaas sa timbang mao ang pagkonsumo sa mga tam-is nga ilimnon - Coca-Cola, orange juice, mga ilimnon sa enerhiya.
Ikasubo, ang mga kapuli sa asukal adunay mga epekto nga makaapekto sa pag-obra sa utok, mao nga dili kini maayong alternatibo.
Sa laing bahin, ang tsa nagdugang sa basal metabolic rate - ang konsumo sa enerhiya sa lawas sa pagpahulay mahimong 4%. Importante usab nga ang tsa makadugang sa pagkasensitibo sa insulin.
Ang lawas lagmit nga magtipig og tambok kung ubos ang pagkasensitibo sa insulin. Apan, bisan alang niadtong wala mahibalo niini nga kamatuoran, ang tsa dugay na nga usa ka sulundon nga ilimnon alang sa panglawas ug katahum.