Ang tulin nga pagkawala sa timbang usa ka seryoso nga pagsulay alang sa panit. Panahon sa usa ka higpit nga pagdiyeta, ang lawas kulang sa sustansya, ang panit nawad-an sa pagkamaunat-unat ug kalig-on, nahimo’g maliksi ug malaya. Ang pagkawala sa gibug-aton sa daghang gibug-aton giatubang usab niini. Pinauyon sa mga eksperto, bisan kung adunay himsog nga gibug-aton sa timbang - sa 3-5 kg matag bulan, ang pagpahiuli sa panit mahimong molungtad sa unom ka bulan. Adunay mga paagi aron makatabang nga mapadali ang proseso.
Himsog nga pagkaon
Sa panahon sa pagdiyeta, ang lawas dili makadawat igo nga sustansya. Ang ingon nga pagdoble sa pagdyeta sama sa mga low-carb diet nga adunay labing gamay nga tambok dili moagi nga wala’y pagsubay sa panit. Aron mahatagan ang lawas sa tanan nga kinahanglan nimo pagkahuman nga mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo mahibal-an ang lebel sa pagmintinar sa mga kaloriya, kuwentahon ang mga sumbanan sa mga protina, carbohydrates ug tambok, ug pag-inom og igo nga tubig.
Sa usa ka normal nga pagkaon, ang mga produkto sa protina nga lainlain ang sulud sa tambok kinahanglan naa. Alang sa panit, ang tambok nga isda, seafood, itlog, medium-fat dairy nga produkto, nuts, presko nga utanon ug prutas ilabinang importante.
Ang panit mao ang taming sa lawas, mao nga ang paggamit sa mga creams nga adunay collagen ug elastin mahimong walay epekto – ang cream dili motuhop ngadto sa lawom nga mga sapaw sa panit (calorizer). Apan ang paglakip sa pagkaon sa mga produkto nga makatabang sa lawas sa paghimo og elastin ug collagen mismo, makasiguro sa pagbag-o sa panit.
Pisikal nga kalihokan
Gikinahanglan nga biyaan ang paglihok sa paglukso ug pagdagan. Nakatabang sila sa paggasto sa kaloriya ug pagbansay sa paglahutay sa kasingkasing, apan makadaot sa panit. Paghimo usa ka pagbansay sa gibug-aton sa gym. Tabangan ka nila nga himuon ang mga kaunuran nga maghulma sa imong dagway. Kini usa ka butang kung ang panit gibitay sa mga bukog, ug us aka lain pa kung kini mohaum sa palibot sa chiseled nga bayanan sa kaunuran.
Ingon usa ka dugang nga karga aron makuha ang apron sa tiyan, makatabang ang mga ehersisyo nga gitumong aron mapalig-on ang mga kaunuran sa cortical. Kini ang tul-id, balihon ug mga tabla sa kilid nga adunay mga pagbayaw sa paa, mga tulay nga glute.
pagmasahe
Ang pagmasahe nga adunay espesyalista ug self-massage sa balay naghatag maayong epekto, tungod kay gipaayo ang sirkulasyon sa dugo ug gihupay ang tensiyon. Ang nag-una nga butang mao ang regular ug husto nga paghimo og pagmasahe, nga obserbahan ang pagkasunud-sunod sa mga lihok ug istrikto nga paglihok subay sa mga linya sa masahe. Kung dili nimo regular nga mabisita ang opisina sa therapist sa masahe, hibal-i ang mga prinsipyo sa pagmasahe sa kaugalingon.
Sa pagpakig-away batok sa nag-umbaw nga panit, ang anti-cellulite ug pag-alsa sa pagmasahe napamatud-an nga maayo ang ilang kaugalingon. Ang pagmasahe sa dugos adunay namatikdan nga epekto, apan giisip kini nga agresibo - usahay adunay mga pasa sa panit. Pag-amping sa lugar sa tiyan, diin nahamutang ang mga hinungdanon nga organo. Ang kasagaran nga kurso sa pagmasahe mao ang 10 nga pagtambal.
Balot
Ang epekto sa pagputos parehas sa pagpaayo nga nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug pagminus sa tensiyon. Ang mga espesyal nga pormula alang sa mga pambalot mahimong mapalit sa tindahan o andam nga independente gikan sa yutang kulonon, lumot ug lana (calorizator). Siguruha nga wala'y mga kontra sa mga panapton. Pananglitan, alang sa mga sakit sa venous, dili girekomenda nga maghimo usa ka mainit nga pagputos, ug alang sa mga sakit sa kidney, gidili ang bugnaw nga pagputos. Ang kurso sa pagputos sa aberids mao ang 10-15 nga mga pamaagi.
kosmetiko
Adunay usa ka tibuuk nga klase sa mga kosmetiko alang sa pag-atiman sa panit sa lawas. Aron makuha ang apron sa tiyan, ang mga corrective cream ug scrub adunay kalabutan.
Ang corrective cream makaapekto sa taas nga sapaw sa panit, bisan pa, dili kini angay pasagdan. Pilia ang cream nga adunay sulud nga bitamina A ug E, ilang gihatagan sustansya ang panit. Maayo kung ang komposisyon adunay kauban nga aloe vera ug caffeine. Bisan ang labing kaayo nga komposisyon mahimong wala’y pulos kung wala kini gigamit nga tama. Ayaw pagtipig ang cream alang sa imong kaugalingon, rub kini sa mga lihok sa pagmasahe gikan sa ubos hangtod sa taas.
Gikinahanglan ang scrub aron limpyohan ang panit sa patay nga mga selyula. Ang limpyo nga panit labi nga gipahiuli. Pagpili mga scrub base sa kape, asin sa dagat, ubas o mga liso sa aprikot. Gamita ang cream adlaw-adlaw, ug scrub-tulo ka beses sa usa ka semana.
Ang pagkuha sa tiyan apron ug sagging panit sa ubang mga bahin sa lawas nanginahanglan usa ka komprehensibo nga pamaagi. Ang katulin sa pagpahiuli sa panit dili lamang usa ka butang sa pag-atiman, apan usab sa genetics. Usahay dili nimo mahimo kung wala ang operasyon. Pananglitan, kung ang mga tawo mawad-an sa 50 kg o labaw pa o mawad-an sa gibug-aton sa pagkahamtong. Ang Abdominoplasty usa ka naandan nga pamaagi sa pag-opera, apan tambag nga modangop niini kung adunay ubang pamaagi nga napakyas.