Gipamatud-an kini sa panukiduki nga gihimo sa Unibersidad sa Edinburgh (Scotland) ni Propesor James Timmon, ang mga taho sa Sciencedaily.com. Ang katuyoan sa panukiduki mao ang pagsusi sa epekto sa mubo apan grabe nga ehersisyo sa metabolic rate sa mga batan-on nga adunay dili aktibo nga estilo sa kinabuhi.
Sumala kang James Timmoney, “Ang risgo sa sakit sa kasingkasing ug diabetes makunhoran pag-ayo sa regular nga ehersisyo. Apan, ikasubo, daghang mga tawo ang nagtuo nga wala silay higayon nga mag-ehersisyo kanunay. Atol sa among panukiduki, among nahibal-an nga kung maghimo ka daghang mga grabe nga ehersisyo sulod sa tulo ka minuto labing menos matag duha ka adlaw, nga maggahin ug mga 30 segundos alang sa matag usa, kini makapauswag sa imong metabolismo sa duha ka semana. ”
Si Timmoni midugang: “Ang kasarangang aerobic nga ehersisyo sulod sa daghang oras kada semana maayo kaayo sa pagmentinar sa tono ug pagpugong sa sakit ug katambok. Apan ang kamatuoran nga kadaghanan sa mga tawo dili maka-adjust sa ingon nga eskedyul nagsulti kanato nga mangita usab ug ubang mga paagi aron madugangan usab ang kalihokan. Labi na kini nga hinungdanon alang sa mga nagkinabuhi nga dili aktibo. “