Kaundan
Kindergarten, eskwelahan. Unsay komon niining mga pulonga? Husto, usa ka alarm clock. Ug usab ang mga luha, kasuko ug pagbagulbol mahitungod sa mahimo ko nga gamay pa. Kung ang imong mga nerbiyos nag-anam na, nan kining lima ka mga lagda sa sayon nga pagbayaw alang kanimo.
Sa tibuok gabii, ang biological nga orasan sa lawas, nga naanad sa libre nga ting-init, dili matukod pag-usab, ug ang mga ginikanan kinahanglan nga magpailub aron maanad ang ilang anak sa usa ka bag-ong iskedyul.
PhD sa Psychology, nagbansay sa sikologo
"Hunahunaa kung unsa ka tensiyonado ang usa ka bata: ang una nga mga grader kinahanglan nga mag-master sa usa ka hingpit nga bag-ong sistema sa pagkat-on ug mga relasyon sa eskuylahan, ang mga tigulang nga estudyante adunay daghang trabaho. Ang kakapoy natipon, ang emosyonal nga pagkasunog nagsugod - ang tanan sama sa mga hamtong. Ang mga bata lamang ang wala gihulga nga tangtangon, apan adunay dili maayo nga mga grado ug pagkawala sa interes sa pagkat-on. O bisan mga problema sa panglawas.
Daghang mga bata ang dayag nga miangkon nga sila nagdumot sa eskwelahan. Ug ang kadaghanan - tukma tungod sa sayo nga pagtaas. Busa, importante kaayo nga ang mga hamtong makahimo sa pagtukod sa husto nga rutina alang sa adlaw sa bata ug sa pagsunod niini. “
Lagda # 1. Ang mga ginikanan usa ka panguna nga ehemplo.
Bisag unsa pa kini ka katingad-an, kinahanglan ka magsugod sa mga inahan ug mga amahan. Hangtod sa 8 anyos, ang bata hingpit nga nagkopya sa pamatasan nga gisagop sa pamilya. Pagpaabut sa disiplina gikan sa imong anak - ipakita kaniya ang usa ka ehemplo. Pagplano sa imong buntag aron ang mga panagtapok alang sa eskwelahan alang sa mga bata ug pagtrabaho alang sa mga hamtong moadto nga walay pagdali, apan uban sa tanan nga gikinahanglan nga mga pamaagi.
Rule number 2. Ang buntag magsugod sa gabii
Tudloi ang imong anak sa pagplano daan sa ilang oras. Pakigsulti kaniya mahitungod sa mga palaaboton alang sa sunod nga adlaw, pangutan-a siya alang sa iyang mga panglantaw sa mga sinina ug gikinahanglan nga mga butang (tingali ugma adunay tsa sa eskwelahan ug kinahanglan ka nga magdala og mga cookies uban kanimo, o adunay usa ka gamay nga matinee sa kindergarten, ang mga bata moabut uban ang ilang paborito nga mga dulaan sa balay). Andama ang mga sinina sa bata alang sa sunod nga adlaw ug ibutang kini sa usa ka prominenteng dapit, ug kon ang bata usa ka bata nga nagtungha, siya mismo ang mobuhat niini. dili ba? Pahinumdumi siya. Siguruha nga mangolekta usa ka portfolio sa gabii. Siguroha nga kon imong ibalhin kini nga aksyon ngadto sa buntag, ang katulgon nga bata magbilin sa katunga sa mga libro ug mga notebook sa balay.
Lagda # 3. Paghimo og ritwal
Sa paagi, adlaw-adlaw, kinahanglan nimo nga balikon ang parehas nga mga aksyon: pagmata, paghugas, pag-ehersisyo, pamahaw, ug uban pa. Ug kinahanglang kontrolon sa mga ginikanan kon milampos ba ang bata sa tanang butang. Siyempre, pipila ka mga tawo ang gusto sa ingon nga "diktadura", apan wala'y laing paagi. Unya, sa umaabot, ang estudyante, ug dayon ang hamtong, dili na magproblema sa disiplina sa kaugalingon ug pag-organisar sa kaugalingon.
Lagda # 4: Himua nga dula ang ritwal
Uban sa imong anak nga lalaki o anak nga babaye, paghimo sa imong bayani nga makatabang sa pagtukod sa disiplina sa usa ka dula nga paagi. Usa ka humok nga dulaan, usa ka monyeka, alang sa mga lalaki - usa ka robot, pananglitan, o usa ka pigurin sa hayop ang buhaton. Kini tanan nagdepende sa edad ug gusto sa bata. Hatagi ang bayani og bag-ong ngalan - pananglitan, Mr. Budister. Mahimo nimong pildihon ang pagpili sa usa ka ngalan alang sa usa ka dulaan ug magkatawa sa mga kapilian nga kataw-anan nga magkauban. Sa unsa nga paagi ang usa ka bag-ong karakter makatabang sa usa ka bata nga makamata nagdepende sa imahinasyon sa mga ginikanan: pagpakita og usa ka mini nga talan-awon, pagsulat og mga nota nga adunay usa ka mensahe (matag buntag - usa ka bag-o, apan kanunay alang niini nga bayani: "Si Mr. Budister nahibulong kung unsa damgo nimo karon”).
Pinaagi sa dalan, kini nga matang sa kalingawan usa ka maayong kalingawan alang sa mga ginikanan ug mga anak. Ang hiniusang "mga proyekto" nagtudlo sa bata sa pagsalig sa hamtong: ang bata naanad sa pagkonsulta, pagpakita sa independensya, ug negosasyon.
sa dalan
Dili pa lang dugay, nahibal-an sa mga siyentipiko sa Switzerland nga ang "mga bukaw" ug "mga lark" lahi sa usag usa sa katulin sa biolohikal nga orasan nga nahimutang sa hypothalamus. Ang katulin niini nga relo, ingon nga kini nahimo, giprograma sa lebel sa genetic. Ang mga resulta sa siyentipikanhong panukiduki nagpakita nga halos tanang selula sa lawas adunay kaugalingong biological nga orasan, ang dungan nga operasyon nga gihatag sa hypothalamus. Mao nga kung gibiaybiay ka tungod sa dugay nga pagkatulog, luwas ka nga makatubag: "Pasensya, usa ako ka" owl ", ug kini gitino nang daan sa akong genetics!"
Lagda # 5. Idugang ang makapahimuot nga mga higayon
Dugay na ba nga gihangyo ka sa imong anak nga mopalit ug relo? Oras sa panghitabo nga motakdo sa pagsugod sa klase. Pagpili usa ka modelo nga adunay lainlaing mga gimbuhaton ug kanunay usa ka alarm clock. Ang bata makamata sa iyang kaugalingon. Magdungan sa pagpatugtog sa iyang paboritong musika. Siyempre, kini kinahanglan nga hilom nga paminawon, nga makapahimuot sa igdulungog. Pagluto muffins o buns alang sa pamahaw, ang kahumot sa banilya ug lab-as nga linuto nga mga butang adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa mood, ang bata gusto nga sa madali makatilaw sa mga goodies. Apan una, ang tanan nahitabo sumala sa plano.
Ang tanan nga kini nga mga tip yano ra, ang kalisud anaa lamang sa regularidad sa ilang pagpatuman. Ug kini nagdepende lamang sa paglahutay ug pag-organisar sa kaugalingon sa mga hamtong mismo. Apan kung buhaton nimo ang tanan, ang gamay nga oras molabay, ang biological nga orasan magsugod sa pag-adjust sa bag-ong iskedyul, ug ang bata makakat-on sa pagmata sa iyang kaugalingon sa buntag ug mangandam alang sa mga klase.