Unsa ka mapuslanon ang kasuko?

Ang kasuko ug kusog naggikan sa samang tinubdan, kansang ngalan kay kusog. Apan kung gihigugma naton ang kusog sa atong kaugalingon, nan gikan sa pagkabata gitudloan kita nga dili higugmaon ang kasuko. Morag mosangpot kini sa mga panagsumpaki ug panag-away. Ang pagpahayag sa kasuko sa pagkatinuod makadaot. Apan taliwala sa walay hunahuna nga kasuko ug bug-os nga kahilom, adunay daghang kahigayonan sa pagpahayag sa kasuko.

Ang pagbati sa kasuko ug kasuko dili parehas nga butang. Gisultihan ang mga bata: «Mahimo kang masuko, apan dili makig-away,» pagpaambit sa ilang mga pagbati ug mga aksyon.

"Mahimo kang masuko" - Kanunay nakong pahinumduman ang akong kaugalingon niini nga hugpong sa mga pulong, sama sa tanan nga mga tawo nga nagdako sa usa ka katilingban nga adunay pagdili sa agresyon.

Ang pagbati sa kasuko mapuslanon, kung nahibal-an lamang kung unsa ang nahitabo sa tinuod. Hunahunaa nga nawala ang imong pagkasensitibo sa kasakit. Ang pagpasa sa usa ka mainit nga stove, makakuha ka og mas dako nga paso, dili ka makaayo ug makakat-on sa pag-bypass sa stove.

Usab, nga walay pagbati sa kasuko, dili nimo timbangtimbangon ang sitwasyon sa kapintasan ingon nga kapintasan, dili ka makagawas niini sa tukmang panahon ug dili ka makahatag sa imong kaugalingon sa unang sikolohikal nga tabang human sa nahitabo.

Sa kasukwahi, ang usa ka tawo, nahiusa sa iyang kasuko, nagpalahi sa mga sitwasyon sa kapintasan tungod sa kamatuoran nga diha kanila tin-aw niyang gibati ang iyang kasuko. Dili niya ihatag ang iyang kasuko alang sa usa ka relasyon o usa ka "maayong imahe sa kaugalingon."

Sa pananglitan sa paso, nawala ang koneksyon tali sa mga receptor sa kasakit ug sa utok nga nagproseso sa signal gikan sa mga receptor. Ang tawo nga gidid-an sa pagpakita sa iyang kasuko ug gilugos sa samang higayon (mga jerks, sagpa, pagbunal, blackmail, hulga) nagkinahanglan og taas nga panahon pagkonektar pag-usab sa koneksyon tali sa pagbati nga kasuko ug pagdawat sa maong pagbati. “Wala na ko mobalibad sa pagbati sa akong kasuko” maoy usa ka desisyon nga mahimo sa dalan.

Kung ang kasuko «wala», kita nalibog sa unsay nahitabo kanato, sa sulod sa atong kaugalingon ug sa kontak sa laing tawo. "Tingali naghunahuna ko ngano nga adunay isulti ako sa usa ka kauban?" — Motungha ang ingon nga pagduhaduha kung dili ako sigurado nga kasuko ang akong gibati. Ang dapit sa walay panimuot nga kasuko giokupar sa usa ka pagbati sa dili klaro nga kabalaka, kabalaka, ang sitwasyon giisip nga dili maayo, gusto nimo nga molayas gikan niini. Sa samang higayon, dili hingpit nga klaro kung unsa ang buhaton, tungod kay ang kasuko dili usab hingpit nga matuman.

Ang unang lakang aron mahiusa pag-usab sa imong agresyon, ug busa kusog, mao ang pagmatikod sa imong kasuko: giunsa, kanus-a, sa unsang mga sitwasyon kini nagpakita sa kaugalingon. Ang mabati nimo ang imong kasuko sa diha nga kini moabut ingon usa ka dako nga lakang padulong sa pagtagbo sa imong nawala nga gahum. Bati ang kasuko ug ipadayon kini.

Pinaagi sa pagkaanad nga dili mobati og kasuko, morag giputol nato ang labaw pa sa kasuko: nawala ang dakong bahin sa atong kaugalingon. Kung wala ang daghang kusog, mahimong kulang kita sa kusog sa pagbuhat sa labing yano nga mga butang.

Atong tan-awon ang lima ka rason ngano nga "maayo" ang pagbati sa kasuko.

1. Ang kasuko makatabang kanimo sa pagsagubang sa mga pagbati sa pagkawalay gahum.

Ang mga hugpong sa mga pulong nga atong isulti sa atong kaugalingon, gikinahanglan sa bisan unsa nga edad: "Ako makahimo", "Ako sa akong kaugalingon", "Ako mobuhat niini" mao ang mga pagpakita sa atong kusog. Ang pagbati nga akong gisagubang ang kinabuhi, sa mga kalihokan, wala ako mahadlok sa pagsulti ug paglihok, nagtugot kanako nga makasinati og pagtamod sa kaugalingon, mosalig sa akong kaugalingon, mobati sa akong gahum.

2. Ang kasuko maoy usa ka giya sa pagsabot nga dili ta ganahan sa nahitabo

Bisag wala pa kitay panahon sa pagsabot uban sa atong mga hunahuna nga ang kahimtang nausab, ang atong kalagot nakaingon na: “Adunay sayop, kini dili angay kanako.” Nakuha namon ang higayon nga usbon ang kahimtang sa mga kalihokan nga naghulga sa among kaayohan.

3. Ang kasuko mao ang sugnod sa pagpatuman sa mga kalihokan

Nahinumdom ka ba sa mga kaso sa dihang ang espiritu sa pagpakig-away, usa ka hagit o usa ka channeled agresyon nakatabang sa pagkab-ot sa paborableng mga resulta? Pananglitan, ang pagkasuko sa usa ka tawo, gibuhat nimo ang pagpanglimpyo sa parehas nga gininhawa.

Kung imong tan-awon ang kasuko nga mas lapad, kini mahimong usa ka mahika nga gahum nga nagtugot kanimo sa paghimo sa mga hunahuna ngadto sa mga aksyon, ug mga ideya ngadto sa mga produkto. Ang kasuko makatabang nga dili magdamgo, apan maglangkob. Kuhaa ang risgo sa pagsugod sa usa ka bag-o, pagpadayon ug paghuman sa imong nasugdan. Pagbuntog sa mga babag. Kining tanan gibuhat pinaagi sa atong kusog, nga usahay nagsugod sa tukma sa usa ka pagbati sa kasuko. Gikuha gikan sa kompetisyon, pagbati sa kasina o protesta.

4. Ang kasuko nagpakita kanato kon sa unsang paagi kita lahi sa uban.

Ang kasuko mao ang kusog sa panagbulag. Gitugotan kami niini sa pagpangutana sa among mga label ug pagpangita sa among kaugalingon nga mga opinyon. Sa dihang makakat-on ug bag-ong butang, basin masuko kita: “Dili, dili kini angay kanako.” Niining higayona, adunay higayon nga mahibal-an ang imong kamatuoran, aron mapalambo ang imong mga pagtuo, sugod sa "atbang".

Ang kasuko mao ang naghatag kanato niana nga kusog, kung wala kini imposible nga motalikod sa semolina sa usa ka tuig ug biyaan ang atong mga ginikanan sa kawhaan. Ang kusog sa panagbulag (kasuko) nagtugot kanimo sa kalmadong pagtan-aw sa kalainan tali sa imong kaugalingon ug sa ubang mga posisyon sa tawo. Ang lain mahimong lahi, ug ako mahimong akong kaugalingon. Ug wala kini magpasabot nga ang kasuko ug mga relasyon dili magkauyon. Mahimo kong masuko, ang lain masuko kanako, atong ipahayag ang atong kasuko, dili kini matigom ug dili mobuto. Kini makatabang kanato sa pagpadayon sa relasyon sa usa ka matinud-anon, patas nga paagi, ingon nga kini mao ang, uban sa tanan nga mga kalipay ug sa tanan nga mga kalagot nga anaa sa bisan unsa nga relasyon.

5. Ang kasuko nagtugot kanimo sa pagbarog ug pakigbatok.

Ang abilidad sa pagpanalipod sa imong mga interes maoy direktang gasa sa kasuko. Ang kasuko nagtugot kanato sa pagpugong sa sayop, dili angay alang kanato sa pagsulti sa atong mga kaugalingon, sa walay pagtagad sa ang-ang sa relasyon uban sa agressor ug sa mga kahimtang sa kinabuhi. Naghatag kini kanimo og katungod sa pagpanalipod sa imong lawas ug espiritu, ang abilidad sa pagpatin-aw, pagbarug sa imong baruganan, pagpangayo, pakigbatok.

Sa pagsumada, ang pagpugong sa kasuko sa atong kaugalingon usa ka dalan sa depresyon, samtang gihikawan nato ang atong kaugalingon sa kusog. Ang kasuko maayo nga bation ug mahibal-an, bisan unsaon nato pagpili sa pagpahayag niini. Ang pagsabut kung unsa ang gisulti sa kasuko kanato, mas masabtan nato ang atong sulod nga kinabuhi ug makakat-on sa paglihok sa tinuod.

Dili lang nato tan-awon ang atong kasuko isip usa ka makadaut ug dili makontrol nga pwersa, apan usab sa pagkuha sa mga risgo ug pagkat-on sa paggamit sa kusog sa kasuko sa pagpakita, paglihok ug pagpahayag sa atong mga kaugalingon.