Ug kini dili lamang mahitungod sa diha-diha nga emosyonal nga reaksyon sa pagkaon nga atong gikaon, sa taas nga termino, ang atong pagkaon nagtino sa atong mental nga panglawas. Sa pagkatinuod, kita adunay duha ka utok, usa sa ulo ug usa sa tinai, ug sa dihang kita anaa sa sabakan, ang duha naporma gikan sa samang mga tisyu. Ug kining duha ka sistema gikonektar sa vagus nerve (ang ikanapulo nga parisan sa cranial nerves), nga nagdagan gikan sa medulla oblongata ngadto sa tunga-tunga sa tract sa tiyan. Nadiskobrehan sa mga siyentista nga pinaagi sa vagus nerve nga ang bakterya gikan sa mga tinai makapadalag signal sa utok. Busa ang atong mental nga kahimtang direkta nagdepende sa buhat sa mga tinai. Ikasubo, ang "Western diet" nagpasamot lamang sa atong mood. Ania ang pipila ka mga pruweba niining makapasubo nga pahayag: Ang genetically modified nga mga pagkaon makausab sa komposisyon sa intestinal flora, makapadasig sa pagtubo sa pathogenic bacteria ug makapugong sa pagtubo sa mapuslanong bacteria nga gikinahanglan para sa atong mental ug physical health. Ang Glyphosate mao ang labing kasagaran nga pagkontrol sa sagbot nga gigamit sa mga tanum nga pagkaon (kapin sa 1 bilyon nga libra niini nga herbicide gigamit matag tuig sa tibuuk kalibutan). Sa diha nga sa lawas, kini hinungdan sa nutritional kakulangan (ilabi na ang mga mineral nga gikinahanglan alang sa normal nga utok function) ug modala ngadto sa pagporma sa mga hilo. Ang usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita nga ang glyphosate makahilo kaayo nga ang konsentrasyon sa mga carcinogens nga anaa niini milabaw sa tanan nga mahunahuna nga mga sukaranan. Ang mga high-fructose nga pagkaon nagpakaon usab sa mga pathogenic microbes sa gut, nga gitugotan sila nga mapugngan ang mga mapuslanon nga bakterya nga modaghan. Dugang pa, gipugngan sa asukal ang kalihokan sa neurotrophic factor nga nakuha sa utok (BDNF), usa ka protina nga adunay hinungdanon nga papel sa paglihok sa utok. Sa depresyon ug schizophrenia, ang lebel sa BDNF hilabihan ka ubos. Ang sobra nga pagkonsumo sa asukal nag-aghat sa usa ka kaskad sa kemikal nga mga reaksyon sa lawas nga mosangpot sa laygay nga panghubag, nailhan usab nga tinago nga panghubag. Sa paglabay sa panahon, ang panghubag makaapekto sa tibuok lawas, lakip na ang pagsamok sa normal nga pag-obra sa immune system ug pag-obra sa utok.
- Ang mga artipisyal nga additives sa pagkaon, labi na ang sugar substitute aspartame (E-951), negatibong makaapekto sa utok. Ang depresyon ug pag-atake sa kalisang mga epekto sa pagkonsumo sa aspartame. Ang ubang mga additives, sama sa pagkolor sa pagkaon, negatibo nga makaapekto sa mood.
Busa ang kahimsog sa tinai direktang nalangkit sa maayong buot. Sa sunod nga artikulo akong hisgotan kon unsa nga mga pagkaon ang makapalipay kanimo. Tinubdan: articles.mercola.com Paghubad: Lakshmi