Ang China usa sa labing karaan nga sibilisasyon sa planeta. Kutob sa nangaging kasaysayan niini, daghan kaayo ang bantogan sa tibuok kalibutan nga Tradisyonal nga tambal sa China ang anaa - usa ka bahandi sa kahibalo ug kasinatian mahitungod sa himsog nga kinabuhi. Niini nga artikulo, atong tan-awon ang pipila ka mga tip sa nutrisyon gikan sa punto sa panglantaw sa karaang tambal sa China. Balanse ang katahom Ang Kasadpang kalibotan naanad sa dili maihap nga mga diyeta nga nagwagtang sa tibuok grupo sa pagkaon: mga tambok, protina, o carbohydrate. Kasagaran makit-an nimo ang mga variant sa paglungtad lamang sa usa o daghang mga prutas. Ang tambal sa China nagpasiugda sa pagmintinar sa balanse sa lawas ug hunahuna pinaagi sa pagkaon sa lainlaing mga pagkaon. Walay prutas o grupo sa pagkaon ang kinahanglan nga anaa sa sobra sa pagkaon. Sumala sa usa ka panultihon sa Intsik, "Asim, tam-is, mapait, maasim: ang tanan nga lami kinahanglan." Importante ang Temperatura Ikaw ba usa ka bugnaw nga tawo? O sila ba dali nga mobati nga init, init? Sa interes sa balanse, gitambagan sa Traditional Chinese Medicine ang mga tawo nga dali nga mabugnawan nga dugangan ang daghang makapainit nga mga pagkaon ug mga panakot sa ilang pagkaon. Kini magamit dili lamang sa pisikal nga temperatura sa pagkaon, apan usab sa epekto niini sa lawas. Ang spectrum sa mainit nga mga pagkaon naglakip sa luya, sili, cinnamon, turmeric, nutmeg, berde nga sibuyas, walnuts. Sa laing bahin, kadtong adunay kalagmitan nga mopatigbabaw sa kainit sa lawas gitambagan nga mokaon sa makapabugnaw nga mga pagkaon sama sa citrus fruits, tofu, lettuce, celery, cucumber, ug kamatis. Mga Kolor! Sa panahon sa beige cheese buns ug blue glazed cupcake, mihunong kami sa paghunahuna bahin sa kolor isip usa ka mahinungdanong hiyas sa usa ka produkto. Ang medisina sa China nagtudlo kanato nga importante ang paggamit sa lain-laing mga kolor diin ang pagkaon nga gihatag sa Kinaiyahan adunay kolor - purpura nga talong, pula nga kamatis, berde nga spinach, puti nga ahos, dalag nga kalabasa - aron mabalanse ang mga katugbang nga sistema sa atong lawas. Ang hilaw dili kanunay mas maayo Sumala sa tambal nga Intsik, ang bugnaw, hilaw nga pagkaon (salads) lisud tunawon ug kinahanglan nga kan-on sa kasarangan. Ang mga pagkaon nga giproseso sa init gikonsiderar nga mas paborable alang sa mga tawo nga naluya sa sakit, mga babaye sa panahon sa pagpanganak, ug mga tigulang. Ang mainit nga pagkaon makapahupay sa lawas sa tahas sa pagpainit niini sa temperatura sa lawas.
2022-11-11