Usa ka salida nga medyo masulub-on, usa ka dili maayo nga komento o bisan gamay lang nga kakapoy, ug ang mga luha midagayday nga wala ka makahimo bisan unsa bahin niini… Ang paghilak kanunay dili kinahanglan nga timailhan sa depresyon. Kini mahimong adunay daghang mga hinungdan gikan sa uga nga mata hangtod sa sobrang pagkasensitibo. Kanus-a ka mabalaka, kung kanunay kang maghilak?

Sa pinakagamay nga pagsaway, sa pinakagamay nga panghitabo, o sa atubangan lamang sa usa ka makalihok nga programa, nagsugod ka sa paghilak, sa kasagaran, nga ang usa ka tawo naghunahuna kon unsa ang anaa sa luyo niini nga mga luha. Adunay daghang mga hinungdan sa kanunay nga paghilak.

Iritado nga mga mata

Una sa tanan, ug dili nimo kini kanunay nga hunahunaon, ang imong mga mata mahimong uga ug makatol, hinungdan nga mag-antus ka sa uga nga mga mata. Busa nag-atubang ka sa usa ka reflex tearing.

Mahimo kini nga simtomas sa usa ka patolohiya sama sa rheumatism o impeksyon. Kung nagduhaduha bahin sa gigikanan, mahimo kang mokonsulta sa usa ka ophthalmologist, kinsa motubag sa tukma sa hinungdan sa imong gitawag nga "reflex" nga mga luha.

Mga emosyon ug kakapoy

Sa diha nga ikaw nag-atubang sa hilabihan ka tensiyonado ug kapoy nga mga adlaw, sama sa panahon sa mga eksaminasyon alang sa mga estudyante, o bisan sa tensiyonado nga mga adlaw sa trabaho, uban sa pamilya, mga anak o uban pa, ang lawas mahimong mabug-at. nagpahayag pinaagi sa pagtangtang sa tanan nga mga tensiyon nga natipon pinaagi sa pagpagawas sa mga luha.

Kini nga mga luha busa adunay "therapy" nga kantidad ug nasinati ingon usa ka butang nga makapalipay kanamo, ingon nga among gihaw-as ang among bag. Ang ubang mga tawo kinahanglan nga mohilak kausa sa usa ka semana, o kausa sa usa ka bulan, aron mawala ang ilang emosyonal nga kabug-at. Ug dili kini timailhan sa depresyon.

Aron mahimong babaye o lalaki

Kung ikaw usa ka babaye, mogawas nga mas kanunay kang maghilak kaysa lalaki. Ang mga babaye mobati nga dili kaayo hukman kung sila mohilak, dili sama sa mga lalaki. Ang sosyal nga mga lagda nagkinahanglan kanila sa paghilak sa dili kaayo, tungod kay kini mao ang kaayo feminine sumala sa katilingban, bisan kon kini nga pagtuo lagmit nga mapapas.

Ang mga lalaki, sa kinatibuk-an, panagsa ra motugot sa ilang kaugalingon nga motulo ang ilang mga luha. Ang mga babaye mas dali nga mopahayag sa ilang kaugalingon pinaagi sa pagpahayag sa ilang kasubo sa panahon sa usa ka break-up, usa ka kamatayon o usa ka traumatic nga panghitabo.

Mga hinungdan sa patolohiya

Adunay, bisan pa, mga kaso diin ang mga luha mahimong maggikan sa mga hinungdan sa patolohiya, sama sa depresyon. Busa kinahanglan nimo nga pangutan-on kanunay ang imong kaugalingon kung ngano nga naguol ka.

Kung walay konkretong rason nga moabut kanato, mahimo natong pamalandongan kining mga luha pinaagi sa pagsulat o pagpakigsulti sa mga paryente, pananglitan, aron mahibal-an ang hinungdan: unsa ang imong gihunahuna kung ikaw naghilak? Kung kini daw komplikado kaayo ug kung dili nimo mapahayag ang imong gibati, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka psychologist o psychiatrist aron mahibal-an ang hinungdan.

Ang paghilak sa kanunay nga wala mahibal-an kung ngano nga mahimo’g pathological ug depresyon.

Hypersensitivity

Ang sobrang pagkasensitibo mahimo usab nga usa ka hinungdan sa kanunay nga paghilak: labi nga hilig sa pagpahayag sa ilang mga emosyon, ang mga hypersensitive nga mga tawo nakigsulti sa uban niining paagiha, ug kini dili alang sa tanan nga usa ka kahuyang.

Ang mga luha usa ka himan sa komunikasyon, ug ang uban dili makahimo, nga grabeng makabalda kanila sa panahon sa depresyon. Ang pagka-hypersensitive mahimong usa ka kusog, kung atong dawaton ang mga emosyon nga kanunay moabut kanato, gamiton kini sa pagpakigsulti ug paghimo. Ang sobrang pagkasensitibo nakaapekto sa hapit 10% sa populasyon.

Ang paghilak usa ka quintessential nga reaksyon sa tawo. Bisan pa, kung ang kasubsob sa imong paghilak modaghan ug hinungdan sa imong pagpangutana sa imong kaugalingon, kinahanglan nimong sulayan una nga masabtan kung diin gikan kini nga pamatasan.

Ang lista sa mga hinungdan sa ibabaw mahimong makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang makapahilak kanimo.

Ang sobrang pagkasensitibo, o sa mga panahon sa grabe nga kapit-os o kakapoy, dili kinahanglan nga igo nga mga hinungdan sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Dinhi kinahanglan nimo nga dawaton ang imong kaugalingon, responsibilidad ang imong mga luha ug sabton nga ingon ka niini, reaktibo kaayo sa mga panghitabo sa gawas. Ang paghimo niini nga usa ka kusog ug ang pagkaila sa imong kaugalingon mahimong mapuslanon. Ang paghilak nakita nga usa ka kahuyang sa uban, ug mahimong makapalagot o makapausab sa kasuko ngadto sa empatiya.

Sa kaso sa kanunay nga paghilak

Bisan pa, kung ang kanunay nga paghilak wala magsulti kanimo sa usa ka nahibal-an nga hinungdan, ug nga, bisan pa sa usa ka yugto sa pagpanukiduki sa introspective pinaagi sa pagsulat, wala gihapon kami nahibal-an bahin sa ilang hinungdan, kinahanglan gyud nga mokonsulta sa usa ka psychologist o psychiatrist. , nga magtukod sa iyang diagnosis. Mahimong matago ang depresyon luyo niining paghilak.

Mahimo usab kita mabalaka kung ang kanunay nga paghilak makausab sa atong mga relasyon. Sa pagkatinuod, ang katilingban dili makamatikod sa mga tawo nga nagpakita sa ilang mga luha.

Sa trabahoan, pananglitan o sa eskwelahan, sa unibersidad, atong gitan-aw ang mga nagbangotan isip mga manipulator, kinsa nakahimo sa pagbag-o sa mga tawo nga nasuko kanila, ngadto sa mga tawo nga puno sa empatiya. Sa kasukwahi, makapalagot usab kini usahay, imbes nga maghimo ug pagsabot.

Ang paghilak makabag-o pag-ayo sa atong mga relasyon, aron makatrabaho kita sa usa ka espesyalista sa atong mga luha aron limitahan kini nga dili na mopadayag sa ilang kaugalingon sa emosyonal nga paagi.