Dugang pa sa atong ordinaryo nga panumduman, kita adunay panumduman sa lawas. Ug usahay dili ta magduda kung unsa ang iyang gibati. Ug unsa ang mahitabo kung sila buhian ... Ang among tigbalita naghisgot bahin sa iyang pag-apil sa usa ka grupo nga psychotherapy sa sayaw.
Ang kalagot mipislit kanako sama sa trapo ug miuyog kanako sama sa usa ka peras. Iyang gibali ang akong mga siko ug gilabay ang akong kaugalingong mga kamot sa akong nawong, nga sama sa sa uban. Wala ko nisukol. Sa kasukwahi, akong gipapahawa ang tanan nga mga hunahuna, gipalong ang hunahuna, gihatag ang akong kaugalingon sa iyang bug-os nga gahum. Dili ako, apan iyaha ang akong lawas, milihok niini, misayaw sa iyang desperado nga sayaw. Ug sa dihang bug-os na kong nalansang sa salog, ang akong agtang milahos ngadto sa akong mga tuhod, ug usa ka embudo sa kahaw-ang ang mituyok sa akong tiyan, usa ka mahuyang nga protesta kalit nga milusot gikan sa kinahiladman nga bahin niining kahaw-ang. Ug iya kong gipatul-id sa akong mga tiil nga nagkurog.
Ang taludtod kay tensiyonado, sama sa usa ka gibawog nga sungkod, nga gigamit sa pagbira sa usa ka sobra nga karga. Pero nakaya nako nga tul-id ang akong likod ug ipataas ang akong ulo. Unya sa unang higayon mitan-aw ko sa lalaki nga nagtan-aw kanako niining panahona. Ang iyang nawong bug-os nga walay pagbati. Sa samang higayon, mihunong ang musika. Ug kini nahimo nga ang akong panguna nga pagsulay moabut pa.
Sa unang higayon mitan-aw ko sa lalaki nga nagtan-aw nako. Ang iyang nawong hingpit nga walay emosyon.
Mitan-aw ko sa palibot — sa among palibot sa lain-laing mga pose mao ang parehas nga frozen nga mga magtiayon, adunay labing menos napulo kanila. Gipaabot sab nila ang sequel. "Karon akong i-on ang musika pag-usab, ug ang imong partner mosulay sa pagkopya sa imong mga lihok ingon nga iyang nahinumdoman kini," miingon ang presenter. Nagtapok kami sa usa sa mga auditorium sa Moscow State Pedagogical University: ang XIV Moscow Psychodramatic Conference gipahigayon didto1, ug ang psychologist nga si Irina Khmelevskaya mipresentar sa iyang workshop «Psychodrama sa sayaw». Human sa pipila ka mga ehersisyo sa sayaw (among gisunod ang tuo nga kamot, nagsayaw nga nag-inusara ug "para sa lain", ug dayon nag-uban), si Irina Khmelevskaya misugyot nga kami magtrabaho uban ang kayugot: "Hinumdomi ang sitwasyon sa dihang nasinati nimo kini nga pagbati ug ipahayag kini sa sayaw. Ug ang partner nga imong gipili motan-aw lang sa pagkakaron.”
Ug karon ang musika — ang parehas nga melodiya — nagtingog na usab. Gisubli sa akong kauban nga si Dmitry ang akong mga lihok. Natingala gihapon ko sa katukma niini. Sa pagkatinuod, dili siya sama kanako: mas bata pa siya, mas taas ug lapad ang abaga kay kanako ... Ug unya adunay nahitabo kanako. Nakita nako nga gidepensahan niya ang iyang kaugalingon gikan sa dili makita nga mga hampak. Sa akong pagsayaw nga ako ra, para nako ang tanan nakong gibati gikan sa sulod. Karon akong nasabtan nga wala nako “imbento ang tanan sa akong kaugalingon” — naa koy mga rason sa kalagot ug kasakit. Gibati nako ang dili maagwanta nga kaluoy alang kaniya, nagsayaw, ug ang akong kaugalingon, nagtan-aw, ug ang akong kaugalingon, sama sa ako sa panahon nga akong giagian kining tanan. Nabalaka siya, naningkamot nga dili moangkon niini sa iyang kaugalingon, giduso kini sa mas lawom, gi-lock kini sa napulo ka mga kandado. Ug karon nigawas na ang tanan.
Nakita nako kung giunsa si Dmitry halos dili mobangon gikan sa iyang mga hawak, tul-id ang iyang mga tuhod sa paningkamot ...
Dili na nimo kinahanglan itago ang imong gibati. Wala ka nag-inusara. Anaa ko basta kinahanglan nimo
Mihunong ang musika. “Sultihi ang usag usa kon unsay inyong gibati,” sugyot sa tagbalay.
Si Dmitry miduol kanako ug mitan-aw kanako, naghulat sa akong mga pulong. Gibuka nako ang akong baba, naningkamot ko sa pagsulti: “Kadto … mao na …” Apan ang mga luha midagayday gikan sa akong mga mata, ang akong tutunlan midagayday. Gitunol ni Dimitri kanako ang usa ka pakete sa papel nga mga panyo. Kini nga lihok morag nag-ingon kanako: “Dili na nimo kinahanglang itago ang imong gibati. Wala ka nag-inusara. Anaa ko hangtod nga kinahanglan nimo kini.»
Inanay nga nahubas ang agos sa mga luha. Gibati nako ang talagsaong kahupayan. Si Dmitry miingon: “Sa dihang mosayaw ka ug motan-aw ko, naningkamot lang ko nga magmatinagdanon ug mahinumdom sa tanan. Wala koy gibati.» Kini nakapahimuot kanako. Ang iyang pagtagad mas importante kanako kaysa kaluoy. Makaya nako ang akong gibati sa akong kaugalingon. Apan pagkanindot kon adunay usa nga anaa niining higayona!
Nag-ilis kami og mga lugar — ug nagpadayon ang leksyon….
1 Website sa komperensya pd-conf.ru