Gusto kong magmalipayon sa akong kaugalingong paagi

Ang tanan naningkamot nga masabtan kung unsa ang gipasabut sa paglipay, ug sa daghang mga paagi sila naningkamot nga makab-ot kini. Bisan pa, bisan pa sa tinguha nga magkinabuhi nga hayag ug malipayon nga kinabuhi, kadaghanan wala mahibal-an kung giunsa kini makab-ot.

Ang pagdeterminar kon unsa ang kalipay dili sayon, tungod kay kita nagpuyo sa usa ka kalibutan nga puno sa mga panagsumpaki. Uban sa paningkamot, makuha nato ang atong gusto, apan kanunay nga dili igo. Karon, ang kalipay nahimong usa ka tumotumo: ang samang mga butang makapalipay sa usa ka tawo ug sa usa nga dili malipayon.

Sa usa ka desperado nga pagpangita sa kalipay

Igo na ang «surf» sa Internet aron makita kung giunsa kitang tanan nahingangha sa pagpangita alang sa kalipay. Minilyon nga mga artikulo ang nagtudlo kanimo kung unsa ang buhaton ug dili buhaton, kung giunsa kini makab-ot sa trabaho, sa usa ka magtiayon o sa usa ka pamilya. Nangita kami og mga timailhan sa kalipay, apan ang ingon nga pagpangita mahimong magpadayon hangtod sa hangtod. Sa katapusan, kini nahimong usa ka walay sulod nga mithi ug dili na posible nga makab-ot kini.

Ang kahulugan nga atong gihatag sa kalipay mas makapahinumdom sa romantikong gugma, nga anaa lamang sa mga salida.

Ang positibo nga sikolohiya kanunay nga nagpahinumdom kanato sa "dili maayo" nga mga batasan nga natanggong kita: naghulat kami sa tibuok semana alang sa Biyernes nga maglingaw-lingaw, naghulat kami sa tibuok tuig alang sa mga bakasyon aron makarelaks, nagdamgo kami sa usa ka sulundon nga kauban aron masabtan kung unsa ang gugma. Kanunay kitang masayop alang sa kalipay kung unsa ang gipahamtang sa katilingban:

• usa ka maayong trabaho, usa ka balay, usa ka pinakabag-o nga modelo sa telepono, uso nga sapatos, estilo nga muwebles sa apartment, usa ka modernong kompyuter;
• kahimtang sa kaminyoon, adunay mga anak, daghang mga higala.

Pagsunod niini nga mga stereotypes, dili lamang kita mahimong mabalak-on nga mga konsumidor, apan usab ngadto sa walay katapusan nga mga tigpangita sa kalipay nga kinahanglan nga tukuron sa usa ka tawo alang kanato.

komersyal nga kalipay

Ang mga internasyonal nga korporasyon ug ang negosyo sa advertising kanunay nga nagtuon sa mga panginahanglanon sa mga potensyal nga kustomer. Kasagaran sila magpahamtang og mga panginahanglan kanato aron mabaligya ang ilang produkto.

Ang maong artipisyal nga kalipay nagdani sa atong pagtagad tungod kay ang tanan gusto nga magmalipayon. Nasabtan kini sa mga kompanya, hinungdanon alang kanila nga makuha ang pagsalig ug gugma sa mga kostumer. Ang tanan gigamit: mga limbong, manipulasyon. Sila naningkamot sa pagmaniobra sa atong mga emosyon aron sa pagpugos kanato sa pagsulay sa usa ka produkto "nga siguradong magdala sa kalipay." Gigamit sa mga tiggama ang mga espesyal nga estratehiya sa pagpamaligya aron makombinsir kami nga ang kalipay usa ka salapi.

Diktadurya sa kalipay

Dugang pa sa kamatuoran nga ang kalipay nahimong butang sa konsumo, kini gipahamtang kanato isip dogma. Ang motto nga "Gusto kong magmalipayon" giilisan ngadto sa "Kinahanglan kong magmalipayon." Kami mituo sa kamatuoran: "Ang pagkagusto kay mahimo." “Walay imposible” o “Mas mopahiyom ko ug dili moreklamo” ang mga kinaiya dili makapalipay nato. Hinunoa, sa kasukwahi, kita magsugod sa paghunahuna: "Gusto ko, apan dili nako mahimo, adunay usa ka sayup."

Importante nga hinumdoman nga dili kinahanglan nga gusto natong magmalipayon, ug nga ang kapakyasan sa pagkab-ot sa usa ka tumong dili kanunay nga atong sayop.

Unsay naglangkob sa kalipay?

Kini usa ka suhetibo nga pagbati. Kada adlaw makasinati kita og lain-laing mga emosyon, kini tungod sa positibo ug negatibo nga mga panghitabo. Ang matag emosyon mapuslanon ug adunay espesipikong gimbuhaton. Ang mga emosyon naghatag kahulogan sa atong pagkaanaa ug gihimo ang tanan nga mahitabo kanato ngadto sa usa ka bililhon nga kasinatian.

Unsa imong kinahanglan para magmalipayon ka?

Wala ug dili mahimong unibersal nga pormula para sa kalipay. Lainlain mig taste, character traits, lain-lain mig experience gikan sa same nga panghitabo. Ang makapalipay sa usa, nagdala ug kasubo sa lain.

Ang kalipay wala sa sunod nga pagpalit sa usa ka T-shirt nga adunay inskripsiyon nga nagpamatuod sa kinabuhi. Dili nimo mahimo ang imong kaugalingon nga kalipayan, nga nagpunting sa mga plano ug katuyoan sa ubang mga tawo. Ang pagkamalipayon mas sayon: kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon sa husto nga mga pangutana ug magsugod sa pagpangita og mga tubag, bisan unsa pa ang gipahamtang nga mga sumbanan.

Usa sa labing epektibo nga mga tip sa dalan sa pagpangita og kalipay: ayaw pagpaminaw sa uban, paghimo sa mga desisyon nga ingon og tama kanimo.

Kung gusto nimo igugol ang imong katapusan sa semana sa pagbasa sa mga libro, ayaw paminawa kadtong nag-ingon nga boring ka. Kung gibati nimo nga malipayon ka nga nag-inusara, kalimti ang mga nag-insistir sa panginahanglan alang sa usa ka relasyon.

Kung mosiga ang imong mga mata sa imong trabaho nga imong gihigugma apan wala’y ganansya, ayaw kalimti ang nag-ingon nga dili ka igo ang imong kita.

Akong mga plano karon: magmalipayon

Dili kinahanglan nga ihunong ang kalipay hangtod sa ulahi: hangtod sa Biyernes, hangtod sa pista opisyal, o hangtod sa oras nga adunay ka kaugalingon nga balay o ang hingpit nga kauban. Nagkinabuhi ka niining panahona.

Siyempre, kita adunay mga obligasyon, ug kanunay adunay usa nga nagtuo nga imposible nga mobati nga malipayon ubos sa kabug-at sa adlaw-adlaw nga responsibilidad sa trabaho ug sa balay. Apan bisan unsa ang imong buhaton, pangutan-a ang imong kaugalingon kanunay kung unsa ang imong gihunahuna kung nganong gibuhat nimo kini nga trabaho karon. Para kang kinsa imong gibuhat: para sa imong kaugalingon o para sa uban. Nganong usikan imong kinabuhi sa pangandoy sa lain?

Si Aldous Huxley misulat: "Karon ang tanan malipayon." Dili ba madanihon ang pagpangita sa imong kaugalingon nga kalipayan, dili sama sa usa ka gipahamtang nga modelo?