Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Proteins | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| tambok | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Carbohydrates | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Tubig | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| abo | 1.1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Bitamina B9, folate | 43 .g | 400 .g | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Bitamina C, ascorbic | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalsiyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Sodium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulphur, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Posporo, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Manganese, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Copper, CU | 25 .g | 1000 .g | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selenium, Kung | 0.7 .g | 55 .g | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Zinc, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lysine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.005 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.001 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.004 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.017 g | ~ | |||
| glycine | 0.005 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serine | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.003 g | ~ | |||
| cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.037 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.011 g | min 16.8 g | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.091 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.061 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.03 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Uban pang mga sangkap | |||||
| caffeine | 124 mg | ~ |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 385 kcal.
- tasa = 182 g (700.7 kCal)
- pagsilbi (3 heping tsp) = 23 g (88.6 kcal)
Instant nga tsaa, gipatam-is sa asukal, adunay lami sa lemon, nga adunay idugang. ascorbic acid nga pulbos dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 11,1%, bitamina C - 111,1%, manganese - 148,3%
- Bitamina V2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya nga sulud 385 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Tsa, gilayon, gipatam-is sa asukal, nga adunay lami sa lemon, nga adunay ext. ascorbic acid, pulbos, kaloriya, sustansya, magamit nga tsaa, instant, gipatam-is sa asukal, nga adunay lami sa lemon, nga adunay ext. ascorbic acid nga pulbos
2021-02-17