Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton aron makombinsir ang imong mga ginikanan nga kini importante kanimo mao ang pagkombinsir sa imong kaugalingon. Ngano nga gusto nimo nga mahimong usa ka vegetarian? Para sa imong panglawas? Para sa mga mananap? Sa unsang paagi kini makatabang kanimo o sa mga hayop?
Susihon ang mga benepisyo sa kahimsog sa vegetarianism, o ang mga kondisyon diin ang mga hayop gitipigan sa mga umahan. Tiguma ang mga kamatuoran nga mahimo nimong isulti sa imong mga ginikanan, ipasabut kung unsa gyud ang nakasamok kanimo bahin sa imong pagkaon ug kung giunsa kini mapauswag sa vegetarianism. Ang imong mga ginikanan lagmit dili matagbaw sa nagsaba-saba nga katin-awan ug mahimong mosulay sa pagsulti kanimo nga dili mahimong vegetarian. Kinahanglan nimo nga mapanghimakak ang ilang mga argumento ug pamatud-an nga nahibal-an nimo ang imong gisulti. Mahimong malipay sila nga makita nga nahibal-an nimo ang hilisgutan, dili lang madasigon.
Ikaduha, kinahanglan ka mag-research sa mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon. Bisan kung dili ka mag-vegan alang sa mga benepisyo sa kahimsog, kinahanglan nimo nga makat-on bahin sa husto nga nutrisyon. Sa tanang butang nga lagmit gikabalak-an sa imong mga ginikanan, lagmit sila ang labing nabalaka sa imong panglawas.
Nagtuo sila nga dili ka makakuha og igo nga sustansya gikan sa mga pagkaon sa tanum. Pangita og mga tinubdan nga nagpamatuod nga lahi. Depende sa sitwasyon, mahimo nimong ipahilayo ang imong kaugalingon gikan sa mga vegetarian nga literatura, sama sa mga grupo sa katungod sa hayop, sa labing menos pinaagi sa pagpakiglalis sa imong mga ginikanan. Ang ubang mga ginikanan mas lagmit nga mosalig sa mga pahayag sa American Dietetic Association kay sa berdeng mga aktibista.
Kung nakit-an na nimo ang igo nga kasayuran aron pamatud-an nga ang vegetarianism mahimong mapuslanon, kinahanglan nimo nga makat-on kung giunsa ang mahimong himsog nga vegetarian. Dili igsapayan nga ang imong pamilya nga mokaon og karne mokaon sa McDonald's lima ka adlaw sa usa ka semana-gusto gihapon nila mahibal-an kung giunsa nimo makuha ang imong protina. Hibal-i kung unsa ang mga sustansya sa karne ug asa pa nimo kini makuha. Paghimo og sample nga menu alang sa semana, kompleto sa impormasyon sa nutrisyon, aron ilang makita nga ang imong adlaw-adlaw nga panginahanglan matubag. Adunay daghang mga libre nga online nga mga programa aron matabangan ka sa pagbuhat niini. Kung makita sa imong mga ginikanan nga nahibal-an nimo kung unsa ang imong gibuhat ug nga dili nimo ihikaw ang imong kaugalingon sa hinungdanon nga mga sustansya, dili na sila mabalaka.
Dugang pa sa bug-os nga lohikal nga kabalaka alang sa imong kahimsog, ang imong mga ginikanan mahimong magpit-os kanimo sa sikolohikal o emosyonal nga paagi, maghimo mga argumento nga imong giisip nga dili makatarunganon. Mahimo kang matintal sa pagpadayon sa panaglalis sama niini, apan ang pinakamaayong paagi aron makadaog ug dagkong mga desisyon mao ang pagmatuod sa imong pagkahamtong (bisan kon ang imong mga ginikanan dili makakita kanimo nga hamtong). Kalma lang. Mangin lohikal. Tubag sa mga argumento ug mga kamatuoran, dili sa emosyonal nga mga reaksiyon.
Mahimong mobati ang imong pamilya nga nainsulto o nasakitan sa imong desisyon. Nag-ingon ka nga "dili format" ang pagkaon sa karne, mao nga nagtuo ka nga daotan ang imong mga ginikanan? Pasaligi sila nga kini usa ka personal nga desisyon ug dili nimo hukman ang bisan kinsa tungod sa ilang kaugalingon nga mga pagtuo.
Mahimo usab nga masuko ang imong mga ginikanan nga dili ka na mokaon sa pagkaon nga ilang giluto. Pahibaloa sila nga wala nimo gipasagdan ang ilang mga tradisyon sa pagluto ug, kung mahimo, pagpangita og mga alternatibo sa paborito nga mga resipe sa pamilya. Siguroa nga klaro ang imong mga ginikanan kon unsay imong gikaon ug unsay dili nimo kan-on, kay basin maghunahuna sila nga mopabor sila nimo pinaagi sa pagluto og sabaw sa isda o utanon nga adunay sabaw sa baka ug lagmit mahigawad ka kon imong balibaran. adunay.
Usab, ang imong mga ginikanan tingali maghunahuna nga ang imong vegetarianism mahimong dugang nga trabaho alang kanila. Kumbinsi sila nga dili ingon niini ang kahimtang. Isaad nga motabang sa pagpamalit ug magluto sa imong kaugalingon nga mga pagkaon, ug kung dili ka makaluto, isaad nga makakat-on. Tingali mahimo kang magluto ug vegetarian nga pagkaon para sa tibuok pamilya aron ipakita nga ang vegetarian nga pagkaon mahimong lamian ug himsog ug nga ikaw makaatiman sa imong kaugalingon.
Sa dihang nakombinsir na nimo ang imong mga ginikanan nga nahibalo ka sa imong gibuhat, pasagdi sila nga makahibalo pa sa ilang kaugalingon. Karon mahimo nimong hatagan sila og mga pamphlet gikan sa mga vegetarian nga organisasyon nga nagpatin-aw sa lain-laing mga aspeto niini nga estilo sa kinabuhi. Ipadala kanila ang mga link sa mga website mahitungod sa vegetarianism, sama sa usa ka forum alang sa mga ginikanan sa vegetarian nga mga bata. Kung dili pa sila sigurado sa imong desisyon, pangitaa ang tabang sa gawas.
Kung nakaila ka og usa ka hamtong nga vegetarian, hangyoa sila sa pagpasalig sa imong mga ginikanan ug ipasabut nga ang vegetarianism luwas ug himsog. Ikaw ug ang imong mga ginikanan mahimo pa gani nga makigsabut sa imong pagkaon sa usa ka doktor o nutrisyonista.
Kung imong isulti kini nga balita sa imong mga ginikanan, ang labing hinungdanon nga butang mao ang usa ka tin-aw nga argumento, nga gipahayag nga adunay dakong pagtahod. Pinaagi sa paghatag kanila ug positibong impormasyon bahin sa veganismo ug pagmatuod sa imong pagkahamtong ug determinasyon, dako ang imong mahimo sa pagkumbinser sa imong mga ginikanan nga naghimo ka sa hustong desisyon pinaagi sa pag-vegan.